Понятие баня и ее лечебные свойства

Ножные ванны также бывают теплые, горячие и холодные. Их действие аналогично действию ручных ванн. Ножные ванны показаны при приливах к  голове, головной боли, бессоннице, остром рините, бронхиальной астме, стенокардии  и т. д.

Ванна с постепенным повышением температуры по Гауффе (первоначальная температура 36 — 37° через 7 — 10 мин. доводится до 44 — 45°) действует подобно общей горячей ванне. Больные, погружая в воду только руки, ноги или все конечности, переносят ванну сравнительно легко, так как испарение пота происходит на большой поверхности тела, не подвергающейся действию нагретой воды. Такие ванны показаны при некоторых формах гипертонии, заболеваниях сердца на почве атеросклероза и других заболеваниях.

Души — водолечебная процедура, при которой наряду с температурным  фактором большую роль играет механический фактор в виде давления падающей на тело воды. Различают души низкого, среднего (дождевой, игольчатый, восходящий) и высокого (веерный, циркулярный, струевой, шотландский) давления, а также холодные (10 — 20°), прохладные (25 — 30°), тепловатые (32 — 35°) и теплые (36 — 38°) души.

Душ Шарко назначают главным образом в комплексе с другими методами лечения при функциональных заболеваниях нервной системы, болезнях обмена веществ, особенно ожирении. Циркулярный душ оказывает раздражающее действие на рецепторы кожи.

Также при ожирении, подагре, заболеваниях суставов, мышц и сухожилий, периферической нервной системы, восстановительном периоде после травм опорно-двигательного аппарата, вяло заживающих трофических язвах используется подводный душ-массаж.

Лечебные души противопоказаны  при острых воспалительных процессах  и обострении хронических заболеваний, хронической сердечно-сосудистой недостаточности, инфекционных болезнях, мокнущей экземе, гнойничковых заболеваниях кожи и др.

 

 

 

 

2 Понятие баня и ее лечебные свойства

Бани — оборудованные помещения для проведения гигиенических (туалетных), профилактических и лечебных мероприятий. В банях обычно имеется специальная комната — потельня. В русских банях, отличающихся высокой влажностью, она еще называется парильня. Температура воздуха в русской бане 45—60°С, относительная влажность 75—100%. Подобные бани в Риме носят название русско-римских.

Гипертермальные условия парильни значительно стимулируют деятельность терморегуляционных механизмов. Учащаются пульс, дыхание, начинается обильное потоотделение. Так как испарения пота с поверхности кожи из-за высокой влажности не происходит, теплообмен затрудняется. Продолжение процедуры в таких условиях может привести к перегреванию организма. Во избежание перегревания, а также с целью более сильного воздействия на организм в некоторых местностях, в частности в Сибири, мытье и потение в бане в течение 10—15 мин чередуют (один или несколько раз) с пребыванием на свежем воздухе (иногда на морозе с растиранием тела снегом или катанием в снегу) в течение 2—3 мин; процедуру заканчивают обмыванием в теплой воде с последующим растиранием тела сухим полотенцем и отдыхом в течение 15—20 мин.

Такая процедура представляет большую нагрузку для организма  — его ведущих в терморегуляционной деятельности систем: сердечно-сосудистой, нервной и др. Она показана в основном крепким и здоровым людям как тренирующая и закаливающая, повышающая общую резистентность организма. Дозированное и проводимое под наблюдением врача воздействие паровых бань может быть применено и при некоторых заболеваниях (см. Методические рекомендации, разработанные В. Т. Олефиренко, 1976).

Другая разновидность  бань — суховоздушные. К. таким баням относятся римско-ирландские, греческие, арабские, турецкие, финские. Их особенность — сочетание высокой температуры воздуха (70—90°С) с низкой относительной влажностью (в различных банях от 10 до 25%).

Различия этих бань в смысле влияния их на организм малосущественны. Они в основном отличаются большей  или меньшей степенью комфорта, а  также своеобразными особенностями  оттенков национального колорита.

Наибольшее распространение  в европейских странах получила финская баня, так называемая сауна. Такой баней пользуются тысячелетиями. В Финляндии такая баня особенно широко применяется. Ею пользуется регулярно 95%) населения, в том числе дети и пожилые люди. Горячий воздух помещения потельни в такой бане (60—90°С) увлажняется небольшим количеством пара (10—15%). Для этого в определенное время поливают водой (в зависимости от размеров помещения и желаемой влажности от 250 до 750 мл) очень раскаленные печные камни. По специальному назначению, как указывают некоторые финские авторы, температура воздуха допускается более высокой, так же как и влажность. Последнее достигается более частым поливанием камней, а также увеличением используемой для полива раскаленных кирпичей воды в пределах указанного выше количества. Так как потельня построена ступенеобразно, температурная нагрузка в потельне сауны может в известной степени регулироваться размещением в ней на различных ступенях.

Для более физиологичного влияния температурного раздражителя сауны тело предварительно должно быть согрето. Надо хорошо согреть ноги, кожа которых у человека имеет  обычно более низкую температуру, чем  кожа остальных частей тела, у озябшего человека особенно. Войдя в сауну следует вначале занять место на первой ступеньке, разместившись сидя и оперев локти на колени, а при необходимости лежа. После 8—10-минутного пребывания в потельне следует побывать в помещении со свежим воздухом или направиться в банное помещение и принять назначенные врачом процедуры (душ, обливание, плавание в бассейне и т. д.). Те, кому разрешается пользование более высокой температурой, могут после привыкания занимать в потельне более высокие ступени.

Во время пребывания в  потельне иногда производят самомассаж березовым веником: веник опускают в ведро с теплой водой и затем ударяют себя по всему телу до появления выраженного покраснения кожи. Такой же эффект может быть достигнут растиранием кожи специальными щетками, смоченными в воде. После потения следует снова принять прохладные водные процедуры. По окончании проведенных или повторенных несколько раз в указанной выше последовательности перечисленных процедур желательно лечь в постель для продолжения потения и последующего отдыха.

Финская баня с ее параметрами  высокой температуры воздуха  и низкой влажности является менее нагрузочной процедурой, чем паровая баня. В ней более благоприятно протекают терморегуляционные реакции организма, так как обильно выделяющийся потовыми железами кожи вследствие гипертермического воздействия пот свободно испаряется с поверхности кожи, что в известной степени смягчает восприятие высокой температуры воздуха потельни. Количество выделившегося пота может составить от 0,2 до 1,5 л (в среднем 0,5 л). Организм пребывающего в потельне отвечает на гипертермическое воздействие учащением пульса, дыхания, повышением внутренней температуры тела на 1—2°С (в среднем на 1°С), что нужно рассматривать как компенсаторную реакцию организма, пытающегося справиться с действием высокой температуры. В соответствии с необходимостью регулирования теплоотдачи происходит расширение сосудов кожи, уменьшается периферическое сопротивление, что в известной степени облегчает работу сердца, поставленного в трудные условия стимулированием его деятельности гипертермическим раздражителем. Стимулирующее влияние сауны на центральною и вегетативную нервную системы, различные звенья/эндокринной системы, функции кровообращения, дыхания обусловливает высокий уровень обмена веществ в Организме и способствует выведению из него продуктов метаболизма, а также ряда токсинов. Само по себе /тепло действует расслабляюще на тонус мышц, сухожилий. Вызываемое им улучшение кровообращения одновременно улучшает трофику тканей, в том числе костной ткани.

Сочетание гипертермического влияния потельни с последующим влиянием различных водолечебных процедур, входящих в комплекс воздействия финской бани, а также массажем и движением, чередование этих сочетаний в курсе однократного пользования сауной и при последующих повторениях (1—2 раза в неделю) способствует у здоровых людей совершенствованию деятельности терморегуляционных механизмов, тренировке их и закаливанию, поддержанию на должном уровне процессов метаболизма, повышению общей резистентности организма. У больных людей строго дозированное влияние сауны может способствовать стимуляции деятельности саногенетических механизмов, восстановлению небольших нарушений функций кровообращения, дыхания, умеренно сниженной деятельности эндокринных желез.

Сауна может быть рекомендована  при некоторых заболеваниях и  после травм опорно-двигательного  аппарата, периферической нервной системы, при нарушении жирового, углеводного  и водно-солевого обмена (Коsier, 1968; Kirchhoft, 1970, и др.).

Недозированная нагрузка сауны, что иногда имеет место на практике, является сверхсильным раздражителем, предъявляющим слишком большие требования к деятельности сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, к терморегуляционным механизмам. Достаточно сказать, что температура тела в сауне, как отмечают некоторые авторы, может повышаться до 39—40°С.

Баня для гигиенических  целей имеет вестибюль-гардеробную, ожидально-остывочную комнату, раздевальню и мыльную комнату. В благоустроенных банях в помещениях, где моются, есть души, ванны, бассейны и парильные комнаты с температурой воздуха от 45—50° до 65—90°С.

Различное устройство бань обусловлено их разным назначением, но все они служат цели оздоровления.

Как уже было указано, бани можно использовать и для лечения. К сожалению, как правило, такое  лечение если и проводят, то без  консультации и наблюдения медицинского персонала. Действие бани как мощного  фактора гидротерапии можно при  врачебном наблюдении с успехом  использовать при различных заболеваниях. Курс таких воздействий приводит к дальнейшему совершенствованию  реактивности, еще большему улучшению  адаптации, повышению иммунобиологических  способностей организма.

Применение этих процедур у ослабленных и нетренированных  людей нежелательно, так как оно  может привести к противоположному эффекту.

При соответствующем наблюдении медицинского персонала бани можно использовать для лечения некоторых видов нарушения обмена веществ, как потогонные процедуры, для лечения различных хронических воспалительных заболеваний, последствий травм опорно-двигательного аппарата, заболеваний периферической нервной системы, ряда заболеваний верхних дыхательных путей, некоторых интоксикаций.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Физиологическое действие водолечебных процедур определяется теми раздражениями, которые они наносят телу. При  всякой водолечебной процедуре сказывается  определенное воздействие на кожу человека и через нее на весь организм. В коже имеется очень развитая сеть кровеносных сосудов. Емкость  этой сети так велика, что при  одновременном расширении она способна вместить до трети всей циркулирующей  в организме крови. Кожа богата также  нервными окончаниями, воспринимающими  различные раздражения, в том числе холодные и тепловые. 
Нервные окончания обеспечивают связь кожи с различными отделами нервной системы.

Таким образом общий механизм действия водолечебных процедур представляется таким: наносимые водолечебной процедурой раздражения воспринимаются нервными окончаниями кожи. В результате этого возникает так называемый нервный импульс, передающийся в центральную нервную систему — спинной и головной мозг. Нервный импульс, дойдя до нервной клетки центральной нервной системы, вызывает новые импульсы, уже идущие в обратном направлении. Они направляются к различным органам, вызывая со стороны их те или иные ответные реакции. Мышечная ткань отвечает на такое раздражение сокращением или расслаблением, нервная ткань — повышением или понижением возбудимости, железа — повышением или понижением соответствующего секрета (выделения желез) и т. д.

Также следует отметить, что во время банных процедур воздействие температуры и влажности на человека может обладать различным эффектом - как мягким и щадящим, так и стимулирующим или даже интенсивным, активизирующим работу основных систем органов тела. Поскольку банные процедуры считаются доступными практически для любого возраста и для людей с различным уровнем физической подготовки, то можно утверждать, что практически каждый желающий может ощутить оздоровительные эффекты от воздействия физических факторов при посещении бани.

Улучшение самочувствия после принятия банных процедур обусловлено сразу  несколькими составляющими. В целом  оздоровительный эффект, наблюдающийся  при воздействии бани на организм человека, имеет комплексный характер, поскольку он состоит из гигиенического, закаливающего и лечебно-профилактического  действия. Каждый из этих перечисленных  компонентов может оказывать  множественные эффекты на работу различных систем органов нашего тела, но при этом воздействие данных факторов на ту или иную систему  может быть обусловлено совместным влиянием. Например, вода обладает свойствами очень хорошего растворителя для  многих веществ, и за счёт этого её эффект воздействия на человека заключается  в очищающем и моющем действии. Одновременно вода является очень хорошим  переносчиком тепла, и при посещении  бани она выступает в качестве эффективного закаливающего средства.

Таким образом, воздействие бани на организм человека выражается в значительном оздоровительном эффекте. Однако при  наличии серьёзных отклонений в  здоровье перед посещением бани о  целесообразности принятия всех банных процедур всё же желательно посоветоваться с врачом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Боголюбов В.М. Физические факторы  в профилактике, лечении и медицинской  реабилитации. – М.: Медицина. – 2009. – 154 с.