Режим дня, труда и отдыха, рациональное питание и его значение для здоровья

Главными бедами современного человека являются нескомпенсированность стрессов физической нагрузкой; разлад с естественным биоритмами организма, связанный с характером труда либо с неправильным образом жизни; нерациональное питание. Здоровый образ жизни -это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал. Соблюдение режима дня - труда, отдыха, сна - в соответствии с суточным биоритмом;