Професійні захворювання вчителів

дотримуватися психоемоційної рівноваги:

- позитивне мислення;

- оптимізм;

- управління емоціями;

- доброзичливе ставлення до людей;

- любов до себе

Вчителі повинні бути гарантовані від наслідків каліцтв, отриманих не тільки під час своєї  роботи в школі, але також при  проведенні шкільних заходів поза приміщеннями або території школи. Деякі дитячі інфекційні захворювання повинні розглядатися як професійні у разі захворювання вчителя в результаті його контактів з учнями.

 

 

 

 

 

3. Гімнастика "Не сходячи зі стільця"

Вправа 1.

Сидячи на стільці, носки  і п'ятки разом, не відриваючи п'ять  від підлоги, поперемінно із зусиллям піднімати носки, імітуючи ходьбу в гору. Повторити 10 разів. Поступово збільшуючи навантаження.

Вправа 2.

З того ж положення  зробіть обернену вправу: не відриваючи носки від підлоги, поперемінно  піднімайте п'ятки. Повторити 10 разів. Так само поступово збільшуйте навантаження.

Вправа 3.

Сидячи на стільці, по черзі випрямляйте то одну, то іншу ногу.

Вправа 4.

Спрямована на навантаження сідничних м'язів. Напружте їх, потім  розслабте. Повторіть 10 разів. Поступово  збільшуйте навантаження до 30 разів.

Вправа 5.

Для м'язів живота. Втягніть живіт, напружуючи м'язи - вдих, на видиху утримуйте м’язи в напруженні протягом 3 секунд. Повторити 15 разів.

Вправа 6.

Сядьте на середину сидіння  стільця. Кисті рук переплетіть  за спиною і та випніть груди. Деякий час залишайтеся в такому напруженому положенні. Потім повністю розслабтеся. Вправа повторіть кілька разів.

Вправа 7.

Сидячи на стільці, злегка розведіть пальці на правій руці і  трохи відведіть її убік, ліву руку покладіть трохи вище правого  вуха. Голову із зусиллям нахиліть у бік лівого плеча. Права рука утворює при цьому так звану "противагу". Через 30-40 секунд поміняйте руки. Повторіть вправу три-чотири рази.

Вправа 8.

Сядьте на середину сидіння  стільця. Ноги повинні мати тверду опору  і бути злегка розставленими. Візьміться лівою рукою за лівий край сидіння. Праву руку покладіть на зовнішню сторону лівого стегна. Злегка потягуючись, поверніть тулуб вліво. На короткий час зберігайте напружений стан. Як можна повільніше поверніться у вихідне положення. Вигніть спину, щоб вона стала круглою. Розслабтеся. Ліву руку змініть на праву. Вправа повторіть 3-4 рази.

Вся гімнастика займе  у вас близько 10 хвилин, але ці прості вправи допоможуть вам розслабитися, позбутися від болю в хребті та головного болю при напруженій роботі, а також підтримувати себе у формі. За бажанням ви можете вкласти в свій комплекс інші вправи, в тому числі і прості вправа для зміцнення м'язів грудей, на розслаблення рук.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВИСНОВОК

Безперечно, питання охорони  праці багатогранне, складне і  досить відповідальне. Адже за ним - життя  і здоров'я людей, які своєю  працею створюють для держави, нації  матеріальні блага. Як показує світовий досвід безпека праці є основною гарантією стабільності та якості будь-якого виробництва. До того ж відсутність нещасних випадків позначається на професійній активності працюючих, на моральному кліматі в колективі, а отже і на ефективності та продуктивності праці, скорочує витрати на пільги і компенсації за роботу в шкідливих і небезпечних для здоров'я умовах.

Робота, у осіб зі слабким м'язово-зв'язковим апаратом може призвести до плоскостопості, варикозне розширення вен та інше; тривалий механічний тиск на окремі нервово-м'язові групи або виконання у швидкому темпі однотипних рухів, систематичне переохолодження можуть призвести до захворювань нервово-м'язового апарату (професійні нервово-м'язові болі, артрит, бурсит, тендовагініт); робота, що вимагає тривалого напруги зору, у осіб з вродженою короткозорістю стати причиною прогресуючої короткозорості, а робота, яка вимагає тривалої голосової напруги (у співаків, дикторів, педагогів), може викликати захворювання голосових зв'язок.

Професійні хвороби  можуть виникати у зв'язку з впливом фізичних факторів (метеорологічні фактори, пил, промениста енергія, підвищений або знижений барометричний тиск, шум, струс, вібрація). Робота в умовах високої температури при недостатньому введенні в організм води і солі встановлених правил організації праці може призвести до перегрівання, а робота в умовах дуже низьких температур - до явищ переохолодження (уповільнення пульсу, дихання, зниження температури тіла, підвищення кров'яного тиску, спазм судин).

Для осіб, які страждають професійними хворобами, правильний діагноз має особливо важливе значення, тому що цим хворим надають пільги при тимчасовій та стійкії непрацездатності. Для діагнозу професійних хвороб, поряд з ретельним обстеженням хворого, із застосуванням звичайних клінічних і спеціальних лабораторних досліджень, потрібно детальне знайомство і вивчення санітарних умов праці.

Абсолютна більшість  травм - результат незадовільної  організації навчально-виховного  процесу, трудової і виробничої дисципліни, що нерідко є правовим нігілізмом і повсюдним зневагою виконання вимог охорони праці. Щоб уникнути травматизму в навчальних закладах, ми можемо намітити такі основні способи усунення його причин:

· здійснювати пропаганду, виховання і освіту в галузі безпеки;

· здійснювати навчання, вироблення навичок і прийомів безпечних дій;

· здійснювати виховну  роботу з учнями, під час якої необхідно ознайомлювати учнів  з небезпечними ситуаціями, їх наслідками тощо.

Основними чинниками  професійної захворюваності педагогів  є стрес, порушення венозного кровообігу та перевантаження голосового апарату, що спричиняють ряд гострих та хронічних захворювань (неврози, гіпертонія, варикоз, остеохондроз, афонія тощо). Значні навантаження, невідповідність шкільного обладнання (парт, стільців, дошок), погане освітлення класних кімнат та ін. негативно впливають на здоров'я школярів.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ:

1.Гайдук Л., Отвага І. Професійні хвороби та шляхи їх профілактики // Охорона праці. - 2004. - № 11. - С. 36 - 38.

2.Дуброва Н. Й. Методичні рекомендації щодо організації системи управління охороною праці в навчальних закладах // Безпека життєдіяльності. - 2009. - № 7. - С. 23 - 31.

3.Зеркалов Д. В. Охорона праці  в галузі: Загальні вимоги. Навчальний  посібник. - К.: «Основа», 2011. - 551 с.

4.Катренко Л. А., Пістун І. П.  Охорона праці в галузі освіти: Навчальний посібник. - Суми: Університетська  книга, 2001. - 339с.