Образ жизни людей

 

 

Министерство образования  и  науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное  образование

Учреждение высшего профессионального  образования

ТюмГНГУ отделение НПО/СПО

 

 

 

 

 

 

 

Реферат

По дисциплине: ОБЖ

Тема: образ жизни людей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2012

 

Содержание:

Введение

• Понятие образа жизни и его факторы
• Уклад жизни
• Качество жизни
• Стиль жизни
• Высказывания о здоровье 
• Интервью с врачом
• Советы врача
• Словарь терминов
• Приложение

Заключение

Список использованной литературы

 

Введение

Верьте себе и живите так, напрягая все свои силы на одно: на проявление в себе бога, и вы сделаете все, что вы можете сделать и для своего блага, и  для блага всего мира.

( Л.Н. Толстой.)

 

Образ жизни обычно связывают  с характером, спецификой поведения  отдельных людей или целых  групп населения. Говорят об образе жизни такого-то лица, об образе жизни  городского, сельского населения, иногда — о профессиональных особенностях и т. п. И подобные представления  не вызывают возражений — они широко вошли в быт. Но нам следует  дать научную трактовку этого  понятия, коль скоро мы попытаемся соотнести  его со здоровьем — очень сложной  категорией, подверженной влиянию многих факторов и условий.

 

Образ жизни.

Образ жизни – это сознательно совершаемые человеком действия, составляющие привычный уклад его повседневного поведения, показатель того, как личность реализует окружающие условия жизнедеятельности в интересах своего здоровья. Здоровый образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни, и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций.

 

Факторы образа жизни:

I.  Степень удовлетворенности  работой и специальностью.

II.  Установка на профессиональную  учебу и повышение квалификации.

III.  Интенсивность труда. 

IV.  Занимаемая должность. 

V.  Отношения в трудовом  коллективе.

VI.  Уровень профессиональной  подготовки и квалификации.

VII.  Санитарно-гигиенические  условия труда. 

VIII.  Инициативность: участие  в рационализаторстве и трудовых  починах.

Как говорил Платон, - «самая первая и лучшая победа человека — покорить самого себя».

Уровень жизни.

Уровень жизни-   это степень удовлетворения физических, духовных и социальных потребностей людей, обеспеченность населения потребительскими благами. Выражается системой количественных и качественных показателей, отражающих различные его стороны: общим объёмом потребляемых материальных благ и услуг в расчёте на душу населения, уровнем потребления продуктов питания и непродовольственных товаров, а также услуг.

Уровень  жизни зависит   от  множества  разнообразных причин, начиная от территории,  где  проживает  население,  то есть географических факторов, и  заканчивая общей  социально-экономической  и экологической ситуацией, а  также состоянием политических дел  в  стране.

На  уровень жизни  в  той  или  иной  степени  может  влиять  и  демографическая

ситуация, и жилищно-бытовые и производственные  условия,  объем  и  качество

потребительских товаров, но все наиболее значимые факторы  можно  объединить

в следующие группы:

 

. политические факторы;

. экономические факторы;

. социальные факторы;

. научно-технический прогресс,

. экологические факторы  и др.

К  общим  показателям  относятся  размеры  национального  дохода,  фонда

потребления национального богатства на  душу  населения.  Они  характеризуют

общие достижения социально-экономического развития общества. К частным показателям можно отнести условия труда, обеспеченность жильем и благоустройство быта, уровень социально-культурного обслуживания и др. Экономические    показатели    характеризуют    экономическую    сторону жизнедеятельности общества,  экономические  возможности  удовлетворения  его

потребностей.  Сюда  можно  отнести  показатели,   характеризующие   уровень

экономического  развития общества и благосостояние населения  (номинальные  и

реальные  доходы, занятость и др.)

Социально-демографические   показатели   характеризуют   половозрастной,

профессионально-квалификационный      состав      населения,      физическое

воспроизводство рабочей силы.

Деление  показателей  на   объективные   и   субъективные    связано   с

обоснованием  изменений  в   жизнедеятельности   людей   и   разделяются   в

зависимости от степени субъективности производимой оценки.

К стоимостным  показателям относятся все показатели в денежной  форме,  а

натуральные характеризуют объем потребления  конкретных материальных  благ  и

услуг в натуральных  измерителях.

Уклад жизни.

Уклад жизни- это порядок общественной жизни, труда, быта, отдыха и т.д., в рамках которого проходит жизнедеятельность людей. Это временной регламент явлений общественной жизни. Уклад жизни — образ жизни людей, который определяется:

1. характером собственности на средства производства
2. политическими, экономическими, социальными отношениями
3. ведущей идеологией и т. д.

Качество  жизни.

По современным представлениям, здоровье является одной из составляющих более широкого понятия, каким является качество жизни. «Качество жизни» —  показатель общего благополучия человека, который является более широким, чем чисто материальная обеспеченность  или уровень жизни.

Качество жизни зависит  от состояния здоровья, свободы от стрессов и чрезмерной озабоченности, организованности досуга, уровня образования, доступа к культурному наследию. А также наличия любимой работы (работа по призванию, по способностям), соблюдения правильного ритма жизни (режим труда, отдыха, сна), соблюдения принципов рационального питания.

Критерии	Составляющие
Физические	Сила, энергия, усталость, боль, дискомфорт, сон, отдых
Психологические	Положительные эмоции, мышление, изучение, запоминание, концентрация, самооценка, внешний вид, негативные переживания
Уровень независимости	Повседневная активность, работоспособность, зависимость от лекарств и лечения
Жизнь в обществе	Личные взаимоотношения, общественная ценность субъекта, сексуальная активность
Окружающая среда	Благополучие, безопасность, быт, обеспеченность, доступность и качество медицинского и социального обеспечения, доступность  информации, возможность обучения и  повышения квалификации, досуг, экология (шум, населенность, климат, полютанты)
Духовность	Религия, личные убеждения

 

Стиль жизни.

Стиль жизни — это выбор  того, как мы живем и как строим свою жизнь. Это — искушенное понимание  разницы между безделушками и  сокровищами жизни.

Стиль жизни, как правило, относят к индивидуальным особенностям поведения как одного из проявлений жизнедеятельности. Сюда же причисляют и индивидуальные особенности образа мыслей, стиля мышления.

Стиль жизни – способ сделать  нашу жизнь более продуктивной, совершенной, уникальной. Возможность получить от жизни всё только самое лучше  и в большем количестве. Это  искусство, умение, которым нужно  владеть, и просто так оно с  неба на нас не упадет. Это наш  труд, благодаря которому мы получаем результат, собственно свой стиль жизни.

То, что мы чувствуем и  что считаем ценным, — это часть  мыслительного процесса. Именно он в конечном счете определяет, что мы привлекаем в свою жизнь. Если мы недовольны своими текущими обстоятельствами, то можем начать изменять их, просто изменив характер наших мыслей и чувств. Стиль жизни — это функция все того же мыслительного процесса.

 В любой день, когда  только захотим, мы способны  изменить стиль жизни, изменив  свои чувства и начав принимать  более разумные решения по  отношению к тому, что считаем  ценным.

 Самое замечательное  в стиле жизни — то, что мы  уже сейчас можем иметь всё!  Нам не нужно ждать, пока  разбогатеем или станем знаменитыми,  чтобы испытать счастье. Нам  не нужно откладывать наслаждение  прекрасными сторонами жизни  до тех пор, пока не достигнем  своих целей в карьере.

 Мы можем жить жизнью, наполненной радостью и вознаграждающей  нас так, как только можно  этого пожелать, уже начиная с  этого момента.

 

 

Высказывания о здоровье  известных людей.

 

•  Очень вырос в целом мире гриппа вирус, три-четыре.

               Ширятся, растут заболевания. Если хилый - сразу в гроб.

        Сохранить здоровье чтоб, применяйте, люди, обтирания.

В. Высоцкий.

 

• Съешь осиновой коры -

              И взбодришься до поры:

              Чай, не химия какая,

              Чай, природные дары!

  Л. Филатов.

 

•  В медицине многое  общеизвестно, много вреда ты  там принести не можешь, а тот,  кто захочет умереть, умрёт и без медицинской помощи.

К. Ванек.

 

• Изящество и красота не могут быть отделены от здоровья.

(Марк Туллий  Цицерон)

 

• Как правило, здоровый образ  жизни обретается вместе с болезнями.

(Михаил Мамчич)

 

•  Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

(Плутарх)

 

• Легкое сердце живет долго.

(У.Шекспир)

 

•   Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать, а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье.

 

• Ничего так не омоложивает, как возвращение к ошибкам молодости.

( Саша Гитри)

• Никто не позаботиться о твоем здоровье, кроме тебя самого.

 

 

Интервью.

Что ценит человек в  возрасте превыше всего? Конечно  же здоровье. Но все специалисты в один голос монотонно твердят о том, что начинать заботиться о своем здоровье человек должен с юношеского, или хотя бы с молодого возраста. Кстати, среди большинства представителей молодого поколения уже получила распространение тенденция заботы о здоровье.

Как же можно сохранить  драгоценное здоровье? Самый простой  способ уберечь здоровье – не разрушать  его намеренно. Для этого можно  бросить курить, употреблять много  алкоголя, чрезмерно увлекаться наркотическими и лекарственными веществами. Также  разрушительно влияет на организм и  игнорирование болезней и страх  обратиться к врачу.

И так спросим у врачей, как образ жизни человека влияет на его здоровье!

I. Влияет ли питание на настроение и самочувствие?

Ответ:

Необходимо помнить, что  пища, богатая протеинами, придает  нам силы, жизненную энергию и  укрепляет нашу память. Результаты исследования показывают, что люди, страдающие от нехватки селена, более эмоциональны, агрессивны, чаще падают в депрессию. Восполнение недостающего количества селена нормализует настроение и самочувствие. Селеном богаты Бразильский орех, подсолнечные семечки, крупы, меч-рыба. Поэтому важно помнить ,-«Мы то, что мы едим» — к этому выводу пришли еще древнегреческие мудрецы. Именно они подметили, что пища влияет не только на самочувствие человека, но также и на его настроение, умственную деятельность идаже отвечает за «духовное здоровье».

II. Как влияет курение на организм?

Ответ: Угарный газ, растворяющийся в крови курильщика, приводит к  кислородному голоданию организма, от чего страдает, прежде всего, сердце. Но больше всего от воздействия табачного  дыма страдает легочная система. Ядовитые вещества табачного дыма постепенно разрушают механизмы защиты легких, вызывая легочные заболевания. Кроме  раздражения слизистой оболочки гортани, трахеи, бронхов и альвеол (легочные пузырьки), развивается хроническое  заболевание дыхательных путей  — бронхит курильщика. Им страдают 80% курильщиков. Крайне неблагоприятны последствия курения для женского организма, в частности для его  детородной функции.

III. Эмоциии- это угроза для здоровья?