Контрольная работа по «Безопасность жизнидеятельности»

При недостаточном  сне, нервная система расшатывается, снижается ее устойчивость к любым  новым воздействиям.

2. Замените шум на музыку, звуки моря, птиц, леса.

«Бубнящий»  телевизор или неумолкающее новостное  радио, которое порой служит просто фоном нашей жизни и льет массу  негатива - это шум, еще одна нагрузка и лишняя стимуляция нервной системы.

3. Находите  время для прогулок на свежем  воздухе.

Нашему мозгу  необходима не загазованная смесь, а  чистый воздух. Ищите его в парке, в лесу, в зеленых садах.

4. Ежедневно  давайте себе физическую нагрузку.

Ее польза неоценима для организма:

• Наши мышцы  – периферическое сердце, работая, они помогают гнать кровь по сосудам, уменьшая, таким образом, нагрузку на сердечную мышцу, снижая давление.

 • Улучшает  мозговое кровообращение, мозг интенсивнее  омывается кровью, больше получает  питательных веществ и кислорода,  а значит, лучше работает, рождает  новые идеи.

 • Выполняя  упражнения каждый день, мы тренируем  свою волю и дисциплинированность, повышаем самооценку.

 • Во  время работы мышц организм  вырабатывает гормоны счастья  – эндорфины, наше естественное средство от стресса.

5. Научитесь  быть философом.

Воспринимайте события чуть отстраненно и нейтрально. Ведь известно, что «мир не хороший, и не плохой, таким мы его делаем сами».

 

6. Дышите  правильно.

Большая часть  нашего населения дышит грудью, но это не самый лучший способ.

Оптимальное и правильное дыхание - это дыхание  диафрагмой (животом).

Диафрагмальное  дыхание включает в процессы вдоха  и выдоха нижние отделы легких, которые  при грудном варианте слабо задействованы, что повышает вентиляцию легких и  насыщаемость крови кислородом, происходит массаж органов брюшной полости, улучшаются их функции, успокаивается  нервная система.

7. Любите  воду!

Пейте не меньше 1,5 – 2 л в сутки. Большинство значимых процессов нашего организма протекают  в водной среде, при ее нехватке нарушается обмен веществ, страдает самочувствие, здоровье, работоспособность, появляются головные боли.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Практическая работа 1. «Оценка качества питьевой воды»

  Оценить соответствует ли состав предлагаемой пробы воды нормативным параметрам.

Вариант	Вредное вещество	Фактическая концентрация, мг/л
№7	Бенз(а)пирен Кремний Гидрохинон  Ацетальдегид  Стирол	0,00001 1,0 0,1 0,05 0,01

 

  В соответствии с действующей классификацией химические вещества по степени опасности подразделяют на четыре класса: 1-й класс – чрезвычайно опасные; 2-й класс – высокоопасные; 3-й класс – опасные; 4-й класс – умеренно опасные.

   По таблице 2 «ПДК веществ в водных объектах хозяйственно - питьевого и культурно - бытового назначения» находим данные ПДК, ЛПВ и классы опасности веществ, которые даны в варианте и заполняем таблицу:

Вариант	Вредное вещество	Фактическая концентрация, мг/л	ЛПВ	ПДК, мг/л	Класс опасности	Данные для расчета
№7	Бенз(а)пирен Кремний Гидрохинон  Ацетальдегид  Стирол	0,00001 1,0 0,1 0,05 0,01	С-т С-т Орг. Орг. Орг.	0,000005 10,0 0,2 0,2 0,1	1 2 4 4 3	1 2

 

  Сравним фактические значения концентраций вредных веществ с нормативными: Бенз(а)пирен –превышена ПДК,; Кремний – меньше ПДК; Гидрохинон – концентрация меньше ПДК; Ацетальдегид – меньше ПДК; Стирол – концентрация в воде не превышена ПДК.

  Из табл. 3 видно, что по данным варианта в воде находятся 7 веществ различных классов опасности, но только 2 из них относятся к 1-му и 2-му классам опасности.

  Если  в воде присутствуют несколько  веществ 1-го и 2-го классов  опасности, сумма отношений концентраций (С1, С2, …. Сn) каждого из 18 веществ в водном объекте к соответствующим значениям ПДК не должна превышать единицы (согласно формуле 1):

С1 / ПДК1 + С2 / ПДК2 +…+ Сn / ПДКn ≤ 1

0,00001/ 0,000005+1,0/ 10,0= 2+0,1=2,1

• Вывод: По результатам расчета сумма отношений концентраций

(С1, С2, …. Сn) веществ 1-го и 2-го классов опасности в водном объекте к

соответствующим значениям ПДК превышает единицу и равна 2,1 , следовательно, вода не относится к 1-ой категории водопользования и не

является  питьевой. Концентрации остальных веществ, находящихся в воде

не превышают  предельно допустимых значений. Вода относится ко 2-ой

категории водопользования.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Практическая работа 2 . «Оценка воздействия вредных веществ, содержащихся в воздухе».

Вариант	Вещество	Фактическая концентрация, мг/л
№7	Эпоксиэтан	0,07
	Углерода оксид	15
	Озон	0,01
	Серная кислота	0,05
	Бутановая кислота	5
	Серы диоксид	0,5

 

Вариант	Вещество	Концентрация вредного вещества, мг/м 3				Класс опасности	Особенности воздействия	Соответствие нормам каждого из веществ
		Фактическая	В воздухе рабочей зоны	В воздухе населённых пунктов				В воздухе рабоче й зоны	В воздухе Населённых пунктов при времени воздействия
				максима льно разовая ≤ 30мин	среднес уточная >30мин				≤30мин	>30мин
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
№7	Эпоксиэтан	0,07	3/1*	0,3	0,03	-	Рефл-рез,К	< ПДК (+)	< ПДК (+)	>ПДК (-)
	Углерода оксид	15	20	5	3	2	Рез,О	< ПДК (+)	>ПДК (-)	>ПДК (-)
	Озон	0,01	0,1	0,16	0,03	1	Рез,О,Р	< ПДК (+)	>ПДК (-)	>ПДК (-)
	Серная кислота	0,05	1	0,3	0,1	2	Рефл - рез,Р	< ПДК (+)	< ПДК (+)	<ПДК (+)
	Бутановая кислота	5	10	0,015	0,01	3	Рефл- рез, Р	< ПДК (+)	>ПДК (-)	<ПДК (+)
	Серы диоксид	0,5	10	0,5	0,05	3	Рефл - рез,Р	< ПДК (+)	< ПДК (+)	>ПДК (-)

• Вывод:

1. Фактические  концентрации вредных веществ  в воздухе рабочей зоны находится  в норме.

- В воздухе населённых пунктов при времени воздействия менее или 30 минут

фактическая концентрация озона превышает установленные максимально разовые ПДК для данных веществ.

В воздухе  населённых пунктов при времени  при воздействии свыше 30 минут  фактические концентрации озона превышают среднесуточные ПДК, установленные для этих веществ.

2. Следовательно, производство являющееся источником выделения этих веществ, является вредным для людей, проживающих рядом. Необходимо принять соответствующие меры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  используемой литературы

 

1. Зданевич А.К. Физическая культура— М.: Просвещение, 2005. — 117 с.
2. Здонисеев Ю.И. Физическая культура (учебное пособие для студентов вузов). Ростов н/Д: Феникс, 2004. ― 276 с.
3. Здравком: журнал о здоровой жизни в большом городе [Электронныйресурс]. ― Режим доступа: URL: http://zdravkom.ru/med_wes/lenta_791/index.html (дата обращения: 30.11.2012)
4. Белов С.В., Ильницкая А.В., Козьяков А.Ф. и др.; под ред. Белова СВ.Безопасность жизнедеятельности: Учебник для вузов. - 8-е изд., стереотип. - М.: Высш. шк., 2008. - 616 с.
5. Ефремова О. С. Обучение и инструктирование работников по охране труда / О. С. Ефремова. – М. : Альфа - Пресс, 2008. – 160 с.
6. Емельянов В. М. Защита населения и территорий в чрезвычайных ситуациях: учеб. пособие для вузов / Емельянов В. М., Коханов В. Н., Некрасов П. А . - 3 - е изд., доп. и испр. - М. : Академический Проект : Трикста, 2005. – 480 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

¹ «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера» № 68 – ФЗ от 21.12.94 г. (ст.1)

² Зданевич А.К. Физическая культура— М.: Просвещение, 2005. — 56 с.

³ Зданевич А.К. Физическая культура— М.: Просвещение, 2005. — 89с.