Физиология и психология труда и их роль в обеспечении безопасности жизнедеятельности

Динамическая работа —  процесс сокращения мышц, приводящий к перемещению груза, а также  самого тела человека или его частей в пространстве. При этом энергия  расходуется как на поддержание  определенного напряжения в мышцах, так и на механический эффект. Если максимальная масса поднимаемых  вручную грузов не превышает 5 кг для  женщин и 15 кг для мужчин, работа характеризуется  как легкая (энергозатраты до 172 Дж/с); 5...10 кг для женщин и 15...30 кг для мужчин — средней тяжести; свыше 10 кг для женщин или 30 кг для мужчин - тяжелая.

Напряженность труда характеризуется  эмоциональной нагрузкой на организм при труде, требующем преимущественно  интенсивной работы мозга по получению  и переработке информации. Кроме  того, при оценке степени напряженности учитывают эргономические показатели: сменность труда, позу, число движений и т.п. Так, если плотность воспринимаемых сигналов не превышает 75 в час, то работа характеризуется как легкая; 75...175—средней тяжести; свыше 176— тяжелая работа. I    В соответствии с гигиенической классификацией труда (Р.2.2.013 — 94) условия труда подразделяются на четыре класса: 1—оптимальные; 2—допустимые; 3—вредные; 4—опасные (экстремальные).

Оптимальные условия труда  обеспечивают максимальную производительность труда и минимальную напряженность  организма человека. Оптимальные  нормативы установлены для параметров микроклимата и факторов трудового  процесса. Для других факторов условно применяют такие условия труда, при которых уровни неблагоприятных факторов не превышают принятых в качестве безопасных для населения (в пределах фона).

Допустимые условия труда  характеризуются такими уровнями факторов среды и трудового процесса, которые не превышают установленных гигиеническими нормативами для рабочих мест. Изменения функционального состояния организма восстанавливаются во время регламентированного отдыха или к началу следующей смены, они не должны оказывать неблагоприятное воздействие в ближайшем и отдаленном периоде на здоровье работающего и его потомства. Оптимальный и допустимый классы соответствуют безопасным условиям труда.

Вредные условия труда  характеризуются уровнями вредных производственных факторов, превышающими гигиенические нормативы и оказывающими неблагоприятное воздействие на организм работающе­го и (или) его потомство.

Любой труд представляет собой  сложный комплекс физиологических  процессов, в который вовлекаются  все органы и системы человеческого  тела. Огромную роль в этой деятельности играет центральная нервная система, обеспечивающая, координацию функциональных изменений, развивающихся в организме  при выполнении работы.

Трудовая деятельность осуществляется благодаря затратам энергии мускулов, нервов человеческого, мозга. Источником химической энергии, превращающейся в  механическую работу мышц является АТФ. Под влиянием нервных импульсов  эта кислота взаимодействует  с сократительной белковой структурой мышцы, причём происходит диссоциация  актомиозина на его компоненты, изменение  конфигурации белковых молекул и  т. д.

Именно комплекс всех явлений  и ведет к сокращению мышечного  волокна, в процессе которого участвуют  ионы солей. Во время расслабления мышцы  утратившая фосфор АТФ вновь фосфорилируется  за счет фосфокреатинина. Затем начинаются процессы гликолиза и окислительного распада глюкозы, сопровождающегося  связыванием фосфорной кислоты, отщеплённой от АТФ в процессе сокращения.

Таким образом, энергия,  получающаяся при распаде углеводов, используется  для выполнения механической работы не непосредственно, а через  образование особых фосфорных соединений.

Количество кислорода  служит критерием интенсивности  выполняемой физической работы.

В процессе физической деятельности изменяются не только мышцы, но и другие органы и системы организма. Например, увеличивается объем лёгочной вентиляции, обуславливаемый как учащение,  так и углублением дыхания, причем у тренированных лиц преобладает углубленное дыхание.

Происходят изменения  и сердечнососудистой системы, где физическая нагрузка вызывает возрастание минутного объема вследствие учащения сокращений и увеличения ударного объема сердца. Кроме того, мышечная работа вызывает, как правило, известное повышение максимального артериального давления; минимальное же обычно возрастает лишь при сравнительно больших физических условиях.

Из биохимических изменений  крови обращает на себя внимание динамика сахарной кривой. При работах средней  тяжести уровень сахара в крови несколько повышается, причем повышенное его содержание сохраняется некоторое время и в течение восстановительного периода.

При значительных энергетических затратах возможна гипогликемическая  реакция, свидетельствующая о начинающемся истощении углеводных резервов организма  или о недостаточной их мобилизации. 

Резкое повышение содержания молочной кислоты, сопровождающееся одновременно падением резервной щелочности крови, наблюдается при тяжелых работах, производимых в условиях кислородной  задолженности. Длительные физические усилия умеренной мощности вызывают только первоначальное повышение содержания молочной кислоты в крови.

Могут наблюдаться определённые изменения водно-солевого обмена при  работе в горячих цехах или  при выполнении тяжелой физической работы. При этом значительное повышение  деятельности потовых желез может  снижать выделительную функции  почек.

При тяжелой физической нагрузке возможно торможение секреции и моторной функции желудка, а также замедление переваривания и всасывания пищи.

Мышечная работа разновидной  интенсивности может вызывать сдвиг  разных отделов центральной нервной  системы, в том числе и коры головного мозга.

Напротив умеренная работа, улучшающая условно-рефлекторную деятельность и снижает порог восприятия для указанных анализаторов.

Некоторые особенности физиологических  изменений в организме имеют  место при выполнении умственной работы с преимущественным участием высшей нервной деятельности. Отмечено что при интенсивной умственной деятельности (в отличие от физической работы) газообмен или совсем не изменяется или изменяется незначительно.

Умственный труд обычно вызывает замедление пульса и лишь иногда значительные умственные напряжения учащают пульс  за счёт уменьшения диастолы. При умственной работе повышается кровяное давление, учащается дыхание, увеличивается кровенаполнение сосудов мозга, но уменьшается кровенаполнение сосудов конечной и брюшной полости.

Напряженный умственный труд вызывает отклонения от тонуса гладких  мышц внутренних органов, кровеносных  сосудов, в особенности сосудов  головного мозга и сердца.

Интенсивная умственная работа, как и физическая, так и умственная, может привести как к утомлению и к переутомлению.

ПСИХОЛОГИЯ ТРУДА

Физиология труда тесно  связана с психологией труда, изучающей психологические особенности  различных видов трудовой деятельности. На основе изучения закономерностей  в психологической деятельности человека осуществляются меры, способствующие улучшению трудового процесса.

Психология труда занимается вопросами оценки профессиональной пригодности работника, профессиональной ориентации учащихся школ, рационализации рабочей обстановки и мест, методов  труда и обучения, взаимоотношений  между людьми в процессе труда  и др. Она связана с гигиеной труда, врачебно-трудовой экспертизой, педагогикой и другими науками.

В условиях современного производства особое значение приобретает эмоциональное  самочувствие человека в процессе труда. Оно определяется соответствием  выполняемой работы способностям и  склонностям человека, содержанием, разнообразием и тяжестью работы, размером заработной платы, возможностью повышения квалификации, организацией труда, общественной престижностью  данной профессии, а также условиями, которые созданы на предприятии  для удовлетворения бытовых и  культурных запросов работников (жилье, детские ясли и сады, дома отдыха).

Эмоциональное самочувствие человека в процессе труда зависит, кроме того, от общего психологического климата в трудовом коллективе. Большинство  людей исключительно высоко ценит  атмосферу дружеского сотрудничества, товарищества, взаимного участия  и не согласно даже при увеличении заработной платы променять сплоченный, дружный коллектив на другой, где  таких взаимоотношений нет.

Если физиологические  факторы в большей степени  влияют на количественные показатели производства, то психологические, помимо их влияния на качественные показатели, главным образом определяют уровень  текучести кадров. Все это обосновывает необходимость пристального внимания не только к гигиеническим, физиологическим, но и психологическим факторам труда.

На психологический климат в трудовом коллективе большое влияние  оказывают отношения между членами  данного коллектива и особенно между  подчиненными и руководителем. Последний  имеет право и обязан руководить действиями подчиненных, прибегая в  связи с этим к мерам поощрения  и наказания. Форма руководства (тон, в котором ведутся переговоры, даются указания и контролируется их выполнение) играет при этом исключительно  важную роль.

Современное производство, особенно транспорт, выдвигает на первый план проблему трудовой дисциплины. Контроль за дисциплиной — важная функция  руководителя. Однако психологическую  проблему составляет не сам по себе контроль, объективная необходимость  которого очевидна, а его формы. При  выборе форм контроля, как и при  выборе мер поощрения и наказания, следует обязательно учитывать  индивидуальные черты личности работников. Так, наказание людей робких по натуре, не уверенных в себе может дезорганизовать  их работу, а периодическое поощрение  — улучшить ее. В то же время частое поощрение слишком самоуверенных  людей приводит их в состояние  «головокружения от успеха» и  заносчивости.

На железнодорожном транспорте с ростом скоростей движения поездов  резко увеличились психоэмоциональные нагрузки у работников локомотивных бригад, диспетчерского аппарата и  других ведущих профессий. Это наряду с возрастающими гигиеническими требованиями, предъявляемыми к конструкции  локомотивов, оборудованию диспетчерских, выдвигает серьезные требования и к личностным свойствам машинистов, диспетчеров и т. д. Их трудовая деятельность протекает в обстановке постоянного  и значительного нервно-психического напряжения, обусловленного высокой  ответственностью за жизнь пассажиров, сохранность грузов, соблюдение правил безопасности движения. Поэтому необходимо тщательное изучение психологических  свойств работников, связанных с движением поездов. Особенно важным в их деятельности является быстрота реакции, скорость переключения и устойчивость внимания, что требует специального профессионального отбора.

Работоспособность, утомление  и борьба с ним. Понижение работоспособности, возникающее в результате выполнения той или иной работы, и комплекс ощущений, связанных с этим, называют утомлением. Такое физиологическое  состояние организма характеризуется  рядом, объективных признаков —  повышением артериального давления, количества эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина, уменьшением содержания сахара в  крови, увеличением содержания молочной кислоты в мышцах, снижением производительности труда; ухудшением субъективных ощущений нежеланием продолжать работу, усталостью и т. п.

Появление и развитие утомления  связано с функциональными изменениями, возникающими в центральной нервной  системе, с тормозными процессами в  коре головного мозга. Быстро наступающее  утомление возникает в случаях  отсутствия трудовых навыков или  при неблагоприятных условиях выполнения работы. В дальнейшем в результате тренировки вырабатывается состояние  высокой трудоспособности. Медленно наступающее утомление — более  глубокий процесс. Оно возникает  при чрезмерно длительной работе и воздействии на организм работающего  неблагоприятных факторов внешней  среды, при неправильной организации  труда. Если за время, установленное  для отдыха после работы, трудоспособность полностью не восстанавливается, наступает  так называемое переутомление. Причинами переутомления могут быть несоответствие между тяжестью или продолжительностью работы и временем отдыха.

Работоспособность человека зависит от различных факторов. Одни из них благоприятно влияют на здоровье работающих, другие, наоборот, ведут  к преждевременному утомлению и  даже заболеваниям. С целью создания безвредных и безопасных условий  труда широко внедряется механизация  и автоматизация трудовых процессов, совершенствуются станки, оборудование, механизмы, технологические процессы.

В борьбе с утомлением большое  значение имеет физиологическая  рационализация трудовых процессов, которая  включает систему мер по экономии движений при работе, более равномерному распределению нагрузки между различными мышечными группами тела человека. Так, при работе сидя важно обеспечить правильную осанку, избежать вынужденное  неудобное положение, иметь возможность  периодически менять позу. В связи  с этим необходимо обращать внимание на конструкцию рабочего кресла, особенно для таких профессий железнодорожников, как машинисты локомотивов, диспетчеры и др.

Всесоюзным научно-исследовательским  институтом железнодорожной гигиены (ВНИИЖГ) разработано специальное  кресло для диспетчеров, которое  не только удобно (физиологично), но и  дает возможность работающему, не вставая  с рабочего места, сделать при  помощи прикрепленных к креслу физкультурных  снарядов ряд упражнений. При пользовании  таким креслом снимаются застойные  явления в нижних конечностях, улучшается кровообращение, повышается работоспособность.