Визначення суб’єктів які задовольняють потреби на конкретному турі

 

ЗМІСТ

ВСТУП……………………………………………………………………………3

РОЗДІЛ І.  РЕКРЕАЦІЙНІ ПОТРЕБИ ВАГІТНИХ ЖІНОК…………………5

1. Спеціалізація життєдіяльності вагітних жінок……………………………...5
2. Об’єми вільного часу вагітних жінок………………………………………..6
3. Рекреаційні потреби вагітних жінок………………………………………..10

РОЗДІЛ ІІ. МОДЕЛЮВАННЯ РЕКРЕАЦІЙНИХ ПРОГРАМ ВАГІТНИХ ЖІНОК……………………………………………………………………………15

2.1 Визначення елементарних  рекреаційних занять вагітних  жінок…….......15

2.2 Формування циклів рекреаційної  діяльності,  що відповідають потребам вагітних жінок……………………………………………………………………17

2.3 Створення рекреаційної програми для задоволення рекреаційних потреб вагітних жінок……………………………………………………………………19

РОЗДІЛ ІІІ. СУБ’ЄКТИ, ЩО ЗДІЙСНЮЮТЬ ПРОГРАМИ ДЛЯ ЗАДОВОЛЕННЯ ВАГІТНИХ ЖІНОК…………………………………………24

3.1 Визначення суб’єктів які задовольняють потреби на конкретному турі24

ВИСНОВКИ……………………………………………………………………..31

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ………………………………………32

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВСТУП

Актуальність теми. Життя людини не є повноцінним, якщо не реалізується її право на відпочинок, на кращі форми проведення вільного часу. Дозвілля і відпочинок грає особливо важливу роль у житті вагітних жінок.

Рекреація вагітних жінок  здійснюється за рахунок взаємодії  її структурних елементів та врахування вікових, фізичних особливостей вагітних відпочиваючих, що потребує дослідження  специфічних особливостей даної  категорії.

Розглядаючи вільний час  як різноманітну форму самовираження  й розвитку особистості в її життєдіяльності, організоване дозвілля можна сприймати  і як специфічну форму активності. Показниками активності особистості  у сфері вільного часу виступає можливість вільного вибору будь-яких видів культурно - дозвіллєвої діяльності, зростання творчої активності, самоосвіта, культура відпочинку та любительські заняття, ступінь включення в спілкування.   

Проблема рекреації вагітних жінок дуже мало досліджена, хоча і  являється дуже актуальною.       

Методологічною і теоретичною  основою дослідження є визначення сутності і поняття рекреації, взаємодія  структурних елементів рекреації, основи діяльності викладені у нормативно-правових документах України з проблем  розвитку туристичної галузі (Закони України „Про туризм", , Державна програма розвитку туризму в Україні  на 2002 - 2010 pp.). 

Отже, актуальність даної  роботи обумовлена ​​необхідністю посилення  контролю за створенням умов для рекреації  вагітних жінок, використання досвіду  зарубіжних країн у сфері рекреації, в умовах впровадження нових технологій рекреаційної діяльності та поліпшення якості послуг, що надаються в установах  призначених для відпочинку та відновленню  сил вагітним жінкам.

Мета дослідження. Розробити  та запропонувати рекреаційну програму для задоволення рекреаційних потреб вагітних жінок засобами відпочинку.

Об’єкт дослідження. Спеціалізація життєдіяльності вагітних жінок.

Предмет дослідження. Визначення рекреаційних потреб вагітних жінок.

Задачі дослідження. Рекреація  вагітних жінок здійснюється за рахунок  взаємодії її структурних елементів  та врахування вікових, фізичних особливостей вагітних відпочиваючих, що потребує дослідження  специфічних особливостей даної  категорії. Актуальність даної роботи обумовлена ​​необхідністю посилення  контролю за створенням умов для рекреації  вагітних жінок, використання досвіду  зарубіжних країн у сфері рекреації, в умовах впровадження нових технологій рекреаційної діяльності та поліпшення якості послуг, що надаються в установах  призначених для відпочинку та відновленню  сил вагітним жінкам.

Методи дослідження. На протязі  дослідження були використані такі методи, як описовий підхід, аналітичний метод, метод порівняння і прогнозування.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

РОЗДІЛ І

РЕКРЕАЦІЙНІ ПОТРЕБИ  ВАГІТНИХ ЖІНОК

 

 

1.1 Спеціалізація життєдіяльності вагітних жінок

 

 

Вагітність - це час перетворення не тільки тіла, а й психологічної  сфери жінки. Якщо майбутня мама відвідує курси для вагітних, її знайомлять з усіма психологічними нюансами вагітності та пологів, забезпечують підтримку. Але якщо мама залишається з вагітністю один на один, їй важливо знайти душевну  опору самостійно. У такому випадку, неодмінно стануть в нагоді поради психологів на кожен триместр вагітності.    Рекреація – процес відновлення сил людини у вільний від головних обов’язків час, відпочинок поза межами місця проживання. Враховуючи особливості дитячої категорії відпочиваючих ми можемо дати визначення стосовно дитячої рекреації.  
            Рекреація вагітних жінок – це процес відновлення сил у вільний від роботи час або набуття нових, необхідних для подальшого життя звичок за рахунок творчого підходу, відпочинок або оздоровлення поза межами місця проживання.  
             На жаль, відсутність нормативно-державного регулювання у сфері рекреації не дає можливості чітко визначити межі її діяльності, які є доволі розмитими. Але завдяки розмежуванню її складових ми можемо сказати, що сутність рекреації вагітних жінок полягає у взаємодії її основних структурних елементів – сфери охорони здоров’я, організації вільного часу, області фізкультури та спорту і естетичного та духовного розвитку жінок. Таким чином, рекреація вагітних жінок здійснюється за рахунок взаємодії її структурних елементів та врахування вікових, фізичних особливостей вагітних відпочиваючих, що потребує дослідження специфічних особливостей даної категорії.

Для правильної організації  дозвілля і відпочинку вагітних необхідно  виконати наступні вимоги.

• З'ясувати інтереси вагітної жінки. Потрібно допомогти визначитися у виборі форми відпочинку та дозвілля, тому що багато людей не мають можливості розібратися в цьому питанні. Перш ніж пропонувати вагітним які-небудь заходи, варто уважно вивчити інтереси людини, показати їй варіанти можливих форм відпочинку, порадитися з членами її родини чи друзями.
• Розширити уявлення про відпочинок, поділяючись з нею досвідом і обговорюючи її проблеми.
• Не ущемляти інтереси вагітних.
• Оцінити минулі і дійсні інтереси і схильності вагітних.
• Визначити основні особливості діяльності, обрані вагітною жінкою.
• Визначити способи модифікації й адаптації вагітних, щоб полегшити їх участь у проведенні дозвілля і відпочинку.

 

 

1.2 Об’єми вільного часу вагітних жінок

 

 

Кожна майбутня мама повинна  усвідомлювати, що вагітність – такий стан організму, який вимагає особливого підходу, тобто відповідних змін у поведінці, у звичному способі життя вагітної жінки.

Вільний час у вагітної жінки перетворюється в банальне неробство, що через пару тижнів стає причиною поганого настрою 
Більшість психологів згодні з однією відповіддю на питання: чим можна зайнятися у вільний час вагітної. А саме вони затверджують, що вагітність і вільний час, що вивільнився, допомагають жінці розкрити її творчі здатності.  
              Займатися шопінгом жінки люблять, а вільний час під час декретної відпустки відкриває більші можливості для кожної .Почуваючи, організм міняється й здобуває нові форми під час вагітності, жінки починають доглядати собі різні вбрання, які модні дизайнери спеціально придумують Убрання для вагітних жінок зараз дозволяють виглядати разюче і привабливо для оточуючих людей й, головне, напевно, для улюблених чоловіків. 
               Чим ще можна зайнятися у вільний час вагітній жінці? Звичайно ж, можна повторно пройтися по магазинах, тому що справа ця мало кому набридає. Ви можете купити пелюшки й убрання для майбутнього маляти ще до народження, що знизить наступні витрати по догляду за дитиною. 
Також, у вільний час можна зайнятися облаштованістю кімнати для маляти. Зайнятися живописом у вільний час вагітній жінці також буде корисно. За допомогою живопису можна відчути в собі нові таланти й прилучитися до мистецтва. Для цього буде досить придбати альбом і фарби. Як полотно можливо використати й шпалери кімнати для дитини, які однаково прийде поміняти через пару років, коли дитина почне їх розмальовувати й обдирати своїми  ручками.  
            Зайнятися у вільний час вагітній жінці можна також і фитнесом або лікувальною фізкультурою. Це допоможе захоплююче провести вільний час і зміцнити свій організм перед пологами. Є спеціальні вправи, які знижують навантаження на хребет вагітної жінки. [1, 34]     Ще непоганий спосіб, чим можна зайнятися вагітною у вільний час від домашніх турбот і готувань до пологів – це читання літератури про вагітність. Хоча читати можна усе: починаючи від улюблених жіночих журналів, закінчуючи великими працями Карла Маркса. Звичайно, це не весь список справ, якими можна зайнятися у вільний час вагітній жінці, щоб скрасити своє дозвілля. Потрібно запам'ятаєте основне – вагітність це не хвороба! Тому не коштує себе обмежувати в повноцінному насиченому житті. Використайте вільний час, що з'явився, по максимуму.   Умовою вибору місця відпочинку має бути забезпечення можливості термінової доставки вагітної жінки до лікарні (а на пізніх термінах - в пологовий будинок). Але поїздка на далекі відстані в останні місяці вагітності є небажаною, тому що від тряски в транспорті, зміни клімату і т.п. можуть початися  передчасні  пологи.         Крім щоденної прогулянки на свіжому повітрі вагітна жінка може відвідувати різні громадські місця (магазини, міські парки), культурні заклади (кіно, театр, виставки тощо), продовжуючи повноцінно відпочивати, спілкуватися з друзями, вести цікавий спосіб життя, щоб вагітність не здалася їй нудним і одноманітним проведенням часу.  
          Протягом всього дня вагітна жінка може займатися будь-якими звичними для неї домашніми справами: гладити випрану білизну, готувати їжу, наводити порядок у шафах і т. д. Завдяки великій кількості вільного часу кожна жінка може зайнятися всім, чим завгодно: спокійно в тиші почитати книгу, журнал, подивитися телевізор, послухати улюблену музику, поговорити  з подругою, повишивати.   
            Основними заняттями вагітних є екскурсійний туризм, прогулянки, відвідування кінотеатрів, театрів,  виставок, читання книг, перегляд телепередач, зустрічі з родичами і друзями, догляд за рослинами і тваринами.

   Перегляд телепередач чи слухання радіо, особливо музичних програм також можна використовувати як дозвілля. Перегляд фотографій і приємні спогади створюють доброзичливий мікроклімат навколо вагітної, дозволяють розповісти про кращі періоди її життя. Розведення і догляд за кімнатними рослинами є найбільш розповсюдженим і приємним видом дозвілля. Зустрічі з родичами, друзями, розмови по телефону є основним і приємним заняттями для вагітних на піздніх строках. Як відпочинок та дозвілля можна використовувати різні ігри. [1,56]

 

• Отже, чим же так корисні прогулянки для вагітних :
• Під час прогулянок на свіжому повітрі відбувається тренування серцево-судинної, дихальної та м’язової систем, легені насичуються киснем. Нормалізується процес обміну киснем, внаслідок що саме кисень у необхідній кількості потрапляє через плаценту до маляти, сприяючи його зростанню і розвитку.
• Піші прогулянки зміцнюють м’язи ніг, спини і сідниць. Підсилюється кровопостачання кісткової тканини, у результаті що саме поліпшується обмін кальцію, знижується вимивання його з кісток.
• Після прогулянок на свіжому повітрі настрій поліпшується і відчувається приплив сил. А це не може не вплинути сприятливо на самопочуття і перебіг вагітності.
• Проглянки – відмінний спосіб зміцнення імунітету. Тривале перебування на повітрі під м’яким промінням сонця виявляє загальнозміцнювальну дію на організм, збагачує кров киснем, заспокоює та зміцнює нервову систему, тим самим допомагає протистояти хворобам.

Потрібно вибирати безконтактні види спорту, такі, як плавання, хода, біг  підтюпцем, пілатес, йога. Заняття помірної інтенсивності допоможуть залишатися у гарній фізичній формі та підтримувати стабільний емоційний стан.

Майбутнім мамам протипоказано: їзда верхи та на велосипеді, лижі, стрибки, біг, вагові вправи, будь-яке ударне навантаження і струси. Також виключіть  зі свого тренування всі вправи для  м’язів живота, тому що вони можуть підвищити  внутрішньочеревний тиск і зашкодити  маляті.

 

 

 

 

 

1.3 Рекреаційні потреби  вагітних жінок

 

 

Розглядаючи вільний час  як різноманітну форму самовираження  й розвитку особистості в її життєдіяльності, організоване дозвілля можна сприймати  і як специфічну форму активності. Показниками активності особистості  у сфері вільного часу виступає можливість вільного вибору будь-яких видів культурно-дозвіллєвої  діяльності, зростання творчої активності, самоосвіта, культура відпочинку та любительські заняття, ступінь включення в  спілкування. [ 10, 55] 

Існують наступні найбільш поширені види рекреації для проведення

вільного часу вагітних:

          Ізотерапія

Одним із видів відпочинку жінок в положені служить арттерапія. Терапія художньою творчістю — універсальний психотерапевтичний, інтердисциплінарний (на стику медицини, психології, педагогіки, культури, соціальної роботи) метод, використовуваний з метою комплексної реабілітації і спрямований на усунення чи зменшення нервово-психічних розладів, відновлення і розвиток порушених функцій, компенсаторних навичок, формування здібностей до ігрової, освітньої, трудової діяльності в процесі занять специфічними, цілеспрямованими видами творчості. Основною задачею терапії творчістю є відновлення індивідуальної і суспільної цінності. Арттерапия — це реабілітаційна технологія, заснована на застосуванні засобів мистецтва і використовувана психологами, дефектологами, аніматорами, педагогами й іншими фахівцями з метою реабілітації людей з обмеженими можливостями. Людина через малюнок може виразити свій внутрішній стан, свої відчуття і переживання. Будучи прямо зв'язаним з найважливішими психічними функціями — зоровим сприйняттям, моторною координацією, мовою, мисленням — малювання не просто сприяє розвитку кожної функції, але і зв'язує їх між собою, допомагаючи людині упорядкувати засвоювані знання, оформити і зафіксувати свої представлення про навколишній світ. Малювання може служити і способом рішення психологічних, особистісних проблем (страхи, тривога, непевність, самітність, подолання негативних переживань, формування вмілості і впевненості руки, точності рухів і ін.). Наприклад, по тональному і колірному рішенню, ритміці і композиції малюнка, на вибір персонажів, сюжету можна судити про наявність тих чи інших проблем у психіці і світовідчуваннях людини. Заняття ізотерапією спрямовані на гармонічний розвиток психічних функцій кожної людини. Заняття можуть бути різноманітні по тематиці, формі, методам впливу, використовуваним матеріалам. Для освоєння матеріалу і вироблення навичок у процесі соціокультурної реабілітації можна використовувати комплексні методики: заняття малюнком у сполученні з мовою, музикою, світлом і ін.

          Музикотерапія

У процесі прослуховування  музичного добутку іде напруга, знімаються багато негативних почуттів. Головними критеріями для добору музичних добутків є: спокійний темп; відсутність дисонансів і напружених кульмінацій у розробці музичної теми; їхня мелодійність і гармонійність. Музикотерапія — це технологія соціокультурної  реабілітації, що використовує різноманітні музичні засоби для психолого-педагогічної і лікувально-оздоровчої корекції вагітних жінок, розвитку їх творчих здібностей, розширення кругозору, активізації  соціально-адаптивних здібностей. Для  реабілітаційних цілей використовується музика різних жанрів, що іноді виступає не тільки як самостійний засіб, але  і як доповнює елемент до основної діяльності (ліплення, малювання, театр  і ін.). Музика часто відповідає вже  наявному чи настрою здатний змінювати  його в позитивну сторону. Основними  задачами коррекційнних музично-ігрових  занять є стимуляція потенційних  можливостей, подолання труднощів соціальної адаптації відповідно до можливостей людини. Через те, що рухова активність під музику підсилює обмін речовин в організмі, підвищує загальний тонус, поліпшує діяльність серцево-судинної системи, регулює нервову діяльність, розвиває фізичні здібності, музичне виховання з повною впевненістю можна розглядати як один з важливих факторів у процесі реабілітації і соціальної адаптації вагітних. У структуру музичного заняття корисно включати вправи на розвиток музичних здібностей: координацію слуху і голосу, голосу і рухів, міміки і жестів, емоційної виразності.