Оздоровительные функции студенческого спорта при подготовке к жизни и профессии

2.1.1. Вредные привычки  современной молодежи. 

Несмотря на прослеживающуюся в мире (не является исключением  и Россия) на протяжении последних 30-40 лет акселерацию, в настоящее  время у нас в стране количество школьников, соответствующих своему биологическому возрасту, снизилось  до 40-50%, а число детей с нормальным физическим развитием снизилось  до 13%. В конечном итоге только 10% выпускников полной общеобразовательной  школы могут считаться здоровыми, 50% имеют морфофункциональную патологию, а 40% - хронические заболевания.В  общих тенденциях роста заболеваемости особое место принадлежит подростковому  возрасту. В биологическом отношении  он является одним из критических, характеризующихся  мощными эндокринными перестройками, делающими организм подростка особенно чувствительным к воздействию вредоносных  факторов, в частности, - к вредным  для здоровья привычкам. Вместе с  тем, исследования показывают, что уровень  алкоголизации среди мальчиков  в 11 регионах России колеблется от 72 до 92%, а среди девочек - от 80 до 94%. 

К 11 классу курят  около половины юношей и четвертая  часть девушек. До 37% подростков в  возрасте 12-18 лет употребляют анаболики. В 2001 году зарегистрировано около 20 тысяч  подростков, больных сифилисом (в 45 раз больше в сравнении с 1991 г.), причем, рост заболеваемости им гораздо  выше, чем у взрослых. Отсутствие знаний по культуре здоровья и/или пренебрежение  здоровьем ведут к тому, что 40% школьников не знают, что такое здоровый образ жизни, 85% не занимаются физической культурой и спортом, около 50% (преимущественно  подростков и старшеклассников) уже  пробовали наркотики, 70% познали "животный" секс, на 45% возросла заболеваемость гонореей у юношей и девушек 14-16 лет. В конечном итоге оказывается, что темпы  возрастания смертности в подростковом возрасте сравнимы с этим показателем  для возрастной группы 65-70 лет.Спорт  является прекрасным средством в  борьбе с уходом молодых людей  в виртуальную реальность. И эта  реальность не только наркомания, алкоголизм и другие формы девиации. Еще более  опасно для общества "оболванивание" молодежи средствами СМИ. 

В "Учительской  газете" N 18 от 30 апреля 2002 года приводится статья Любови Сусловой из Краснодара "Диагноз - телемолодежь", содержащей социологические выкладки по данной проблематике.Около 60% молодежи смотрит  телевизор ежедневно более часа, а почти половина не представляет свой день без телевизора.  

В момент неустойчивого  состояния личности, переживания  психологических проблем к помощи телевидения прибегает не менее 90% ребят и девушек. Действительно, в подобных случаях просмотр отвлеченных  программ, незатейливого видеофильма  позволяет отключиться от своих  проблем. И в большинстве случаев  это один из видов позитивной психотерапии, когда информация с экрана не только "отключает", но и помогает в  выборе пути решения собственных  конфликтов. Однако, как показали исследования, каждый десятый оказывается зависимым  именно от этого вида сброса психологического напряжения.Еще каждый десятый уверяет, что практически не интересуется "голубым экраном", и "посмотреть телевизор" для него равносильно  понятию отдохнуть. Однако в реальности без работающего "ящика" начинает испытывать эмоциональный дискомфорт, скуку, уныние, в результате чего быстро переключается на другие дела или  засыпает. Этот феномен можно описать  словами Э. Фромма: "Современный  человек не в состоянии остаться наедине с самим собой". В  реальности эта группа имеет наиболее сильную психологическую зависимость  от экрана. Около четверти из них  признаются, что систематически засыпают перед включенным телевизором. А  без него чувствуют дискомфорт, бессонницу, эмоциональное напряжение. 

Около 35% молодежи испытывают недифференцированную тягу к телевидению  как символу прогрессивной, стильной или красивой жизни. Около 10% отрицают тягу к просмотру: "Я вообще не смотрю телевизор". В основном это  люди, полностью реализующие себя в различных социальных сферах. Но входят сюда и наркоманы, алкоголики и т.п. 

Остальные 40% "перетекают" от предыдущей ко второй группе.Вот  и получается, что не меньше половины современной молодежи приобрели  клишированность сознания и эмоций, атрофию личных жизненных позиций  и преобладание рекламной психологии в сознании. Овладевая "символизированными" вещами и стилем жизни, молодежь ассоциирует  себя с красивой сказкой по телевизору. Эмоциональная же подкладка, собственные  жизненные цели и устремления  разрушаются. Зачастую не отдается отчет  в том, что предлагаемый видеоряд символов до предела однообразен, несмотря на различное построение сюжетной линии. В результате на фоне серости собственной  личности просмотр видеофильма действительно  становится глотком счастливой, полнокровной жизни, ее виртуальным суррогатом. Такой  феномен психологи называют "манипуляцией сознанием при помощи эмоционально окрашенных символов", и он, как  известно, активно применяется в  обычной, "откровенной" рекламе. К  сожалению, всех последствий подобных эффектов молодежь пока не осознает. 

2.1.2. Физиологические  особенности.С окончанием подросткового  возраста организм из периода  бурных изменений переходит в  этап спокойного завершения процессов  формирования всех его органов  и физиологических систем. Следовательно,  старший школьный возраст (с  15--16 до 18 лет) -- это период незначительных  анатомо-физиологических преобразований  и достижения организмом подростка  функционального уровня взрослого  человека. Прежде всего это касается  желез внутренней секреции и  нервной системы. В организме  старшего школьника устанавливается  гормональный баланс, свойственный  взрослому человеку, что благоприятно  сказывается на деятельности  его нервной системы. У старших  школьников значительно возрастает  роль коры головного мозга  в регуляции деятельности всех  органов и поведения, усиливаются  процессы торможения. В результате  этих изменений поведение школьников  становится более уравновешенным, возрастает физическая и умственная  работоспособность. 

Важное значение для продуктивной учебной деятельности и сохранения здоровья учащихся средних  и старших классов имеет правильная организация их активного отдыха, необходимой частью которого являются занятия физической культурой и  спортом. Согласно современным физиологическим  и психологическим исследованиям, между физической и психической  деятельностью ребенка существует прямая и тесная связь, сохраняющаяся  в его последующей жизни. В  частности, показана корреляция между  состоянием здоровья, уровнем физического  развития и успеваемостью ребенка  в школе. Оказалось, что около 30 % неуспевающих учащихся имеют различные  нарушения в двигательной сфере. 3. Оздоровительные функции студенческого  спорта при подготовке к жизни  и профессии. 

Возможности различных  видов спорта в укрепле-нии здоровья, коррекции телосложения и осанки, повышении об-щей работоспособности, психической устойчивости, наконец, в самоутверждении очень велики. При этом здоровье выступа-ет как  ведущий фактор, который определяет не только гармони-ческое развитие молодого человека, но и успешность освоения профессии, плодотворность его будущей  профессиональной дея-тельности. 

В экономике труда  известен постулат, который коротко  и емко освещает тесную взаимосвязь  профессиональной подготовки и здо-ровья  человека: специалист может иметь  хорошую профессиональ-ную подготовленность, богатый опыт работы, но если он не обла-дает здоровьем, то его нельзя относить к  трудовым ресурсам... Физическое развитие, которое тесно связано со здоровьем, -- это процесс изменения и становления  естественных морфологических и  функциональных свойств организма  человека в течение его жизни (рост, масса тела, окружность грудной  клетки, жизненная емкость легких и др.) 

Общее физическое состояние  человека зависит от многих фак-торов  как естественных, гак и социальных, но главное -- оно уп-равляемо. С помощью  соответствующим образом подобранных  и организованных мероприятий с  использованием физических уп-ражнений, различных видов спорта, рационального  питания, режима труда и отдыха и  др. можно в широком диапазоне  изменять в необходимом направлении  показатели физического развития и  функциональной подготовленности организма. Именно поэтому физическая культура и спорт широко исполь-зуются для  укрепления здоровья, физического развития и подго-товленности человека в  современном обществе. Фактически физи-ческая культура и спорт необходимы для  социального становления молодого человека, являясь важным средством  его всестороннего и гармонического развития. Значит физическая культура и ее со-ставная часть -- студенческий спорт -- в структуре образователь-ной  и профессиональной подготовки будущих  бакалавров и специ-алистов выступают  не только в роли учебной гуманитарной дис-циплины, но и как средство направленного  развития целостной личности.  

Современный труд специалиста, требующий в основном интел-лектуальных  усилий, длительных нервных напряжений, связанных с переработкой большого потока разнообразной информации, су-щественно  отличается от труда чисто физического. В последнем, мышечное утомление  является нормальным физиологическим  состоянием, выработанным в ходе эволюции как биологическое приспособление, предохраняющее организм от перегрузки. Ум-ственная же работа -- достижение природы  на более высоких сту-пенях ее развития, и организм человека, естественно, еще не успел адаптироваться к  ней. Эволюция пока не выработала реакций, надежно предохраняющих центральную  нервную систему от пере-напряжений. Поэтому наступление нервного (умственного) утомле-ния в отличие от физического (мышечного) не приводит к автома-тическому  прекращению работы, а лишь вызывает перевозбужде-ние, невротические сдвиги, которые, накапливаясь и углубляясь, приводят к заболеванию человека.Если человек находит-ся в состоянии  относительного покоя (скажем, сидит  в кресле), то мышцы его не совершают  почти никакой работы. В таком  состо-янии через мышцы тела протекает  совсем немного крови. Лишь 15--20% ее идет к мышцам, а остальная по сосудам  направляется к печени, мозгу и  т. д. В организме человека почти 160 млрд. ка-пилляров, длина их примерно 100 тыс. км. Когда мышцы находят-ся в покое, то работает лишь 10% капилляров. Как только мышцы включаются в  какую-либо работу, сразу же возрастает их запрос на энергетические вещества и кислород. Вступают в силу различные  физиологические механизмы, усиливающие  деятельность сердца, раскрываются резервные  капилляры, улучшается питание мышеч-ной  ткани работающей мышцы, исчезает явление  атрофии. В то же время повышается тренированность сердечной мышцы, что возможно лишь при работе мышечного  аппарата человеческого тела. 

Таким образом, на протяжении тысячелетий человеческий ор-ганизм с его сложными функциями по существу остается без изме-нений. Он так же, как много тысяч лет назад, для своего нормаль-ного функционирования требует физической нагрузки. Целый  ряд отклонений в состоянии здоровья, в том числе и «болезнь века» -- заболевания сердечно-сосудистой системы (а она все больше и  больше «молодеет», захватывая и молодых  людей), во многом объясняются именно недостатком движений. Так, по данным Всемир-ной организации здравоохранения, смертность мужчин от ишемической болезни  сердца в возрасте 35--44 лет в 80-е  годы возросла на 60%. Эти так называемые «болезни цивилизации» особенно час-ты у представителей профессий, связанных  с малоподвижным на-пряженным  умственным трудом и эмоциональными нагрузками. А подобных профессий  сейчас большинство.Специальными исследованиями выявлено, что организм физи-чески  активных мужчин 50--60 лет обладает более  высокими фун-кциональными возможностями, чем 30-летних, но с ограниченным двигательным режимом. Не случайно все долгожители  отличались повышенной двигательной активностью  на протяжении всей жизни. 

Поэтому здоровье и  физическая активность, здоровье и  мышечные нагрузки -- это сближающиеся в настоящее время понятия. Мышечный «голод» для здоровья че-ловека так  же опасен, как недостаток кислорода, питания и вита-минов, что неоднократно подтверждено различными эксперимен-тами.Не случайно ныне уделяется значительное внимание различным активным мерам  профилактики, направленным на преодоление  тех от-рицательных последствий, которые связаны в жизнедеятельности  человека с отдельными сторонами  технического прогресса. В этом процессе не последняя роль отводится физической культуре и спорту, через которые  можно укрепить здоровье, значительно  под-нять функциональные возможности, использовать резервы повы-шения  общей дееспособности в различных  условиях производства и быта -- ведь адаптационные возможности организма  человека чрезвычайно велики. Примером тому может служить высокий уро-вень специальной психофизической подготовленности космонавтов к совершенно необычным  условиям жизнедеятельности в космосе. Об этом же говорят и выдающиеся достижения спортсменов в раз-личных вилах спорта, зачастую превышающие  сложившиеся представле-ния о  возможностях человеческого организма. 

Повседневная учебная  работа, зачетно-экзаменационные сессии с их интенсивной нагрузкой дважды в течение года, учебные и производственные практики -- все это требует от учащихся и сту-дентов не только усердия, но и хорошего здоровья, хорошей  психо-физической подготовленности. Изучение многими исследователя-ми бюджета  времени студентов специальных  заведений показало, что общая  нагрузка учебной работой, включая  и самоподготовку, в различных  вузах, по факультетам (отделениям) и  курсам в учебном году значительно  колеблется. Она определяется конкретными  усло-виями, трудоемкостью и сложностью изучаемых дисциплин, уров-нем предварительной  подготовленности и, конечно, отношением самого студента к учебе.В период экзаменов буквально «затворниками» становятся около 90% студентов. Их пребывание на открытом воздухе ограничивается не более чем 30 мин в день. Наблюдается  систематическое недосыпание, редкий и нерегуляр-ный прием пищи. А  потом кончается экзаменационная  сессия. Каникулы! Отдых! И именно в  это время у некоторых начинаются простуды и другие отклонения в состоянии  здоровья. Что это, слу-чайно? Да нет  же! Все эти, казалось бы, «обычные»  заболевания (грипп, ангина, ОРЗ и  т. п.) есть следствие снижения защитных возможностей организма из-за перенапряжения во время сессии, результат существенных нарушений должного режима учебного труда и быта, а также следствие общего недостатка двигательной активности. 

Вместе с тем  мы можем констатировать и тот  факт, что учащи-еся и студенты, регулярно занимающиеся спортом  и не прерываю-щие занятий даже в период экзаменов, более благополучно для своего здоровья проходят эти  «подводные рифы» студенческой жизни.Поэтому, в принципе, выбор студентом любой  формы двига-тельной активности: разнообразный физический труд, танцы, заня-тия физической культурой, различными видами спорта -- уже сам по себе становится благоприятным явлением для организма, пос-кольку снижает дефицит двигательной активности, способствует нормальному  функционированию разнообразных систем организма, укрепляет здоровье. 

Заключение. 

Развитие физической культуры и спорта наиболее важная составная часть государственной  социально-экономической политики.Основная цель политики государства в области  физической культуры и спорта - эффективное  использование их возможностей в  оздоровлении нации, воспитании молодежи, формировании здорового образа жизни  и достойное выступление российских спортсменов на крупнейших международных  соревнованиях. 

Отмечается, что в  России обострилась проблема с состоянием здоровья населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к  курению. В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда  как в экономически развитых странах  мира этот показатель достигает 40 - 60%.Самая  острая и требующая срочного решения  проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся и студентов не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего  поколения. Увеличивается число  учащихся и студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной  медицинской группе.  

В настоящее время  в Самаре существует множество молодежных спортивных организаций, ниже я перечислю  некоторые из них:· Федерация  студенческой молодежи авиационного института  г. Самары  

· Молодежный гандбольный  клуб "Рубин" · Футбольно-хоккейный  клуб "Сызрань"  

· Молодежное спортивное объединение "Спарта" · Любительское спортивное молодежное объединение "Спутник"  

· Самарский детский  баскетбольный спортивный клуб "Олимпия" · Детско-юношеский гандбольный  Клуб "Союз"