Язык мимики

Мимика

греч. mimikos - подражательный) - выразительные движения мышц лица, в которых проявляются эмоции, чувства, умственное напряжение, волевое напряжение или попытки скрыть свое душевное состояние. Считается, что выражения многих эмоций, в основном, транскультуральны, то есть генетически детерминированы. Некоторые исследователи указывают, что мышцы вокруг глаз выражают умственные акты, мышцы окружности рта - акты воли, мышцы лица - чувства (Сикорский, 1995). Приведем описание внешних проявлений некоторых внутренних состояний в норме, полагая, что это может помочь распознаванию как эмоциональных состояний не только здоровых людей, так и неадекватной в том или ином отношении мимики пациентов. Кроме того, клиницистам постоянно приходится иметь дело не только с тяжело больными людьми, но чаще всего с пациентами, которые во многих проявлениях своей внутренней жизни, включая сферу экспрессии, вполне адекватны, встречаться с не всегда адекватными родственниками пациентов, а также решать такие трудные задачи, как отграничение нормы от патологии, чему изучение мимики в части случаев может помочь. Во всех таких случаях невербальная информация, исходящая от пациентов, их близких, испытуемых может оказаться не только клинически значимой, но и полезной в других отношениях. Заметим, что, по убеждению некоторых клиницистов, лучше чем кто-либо о душевно здоровом человеке и внешних проявлениях психического благополучия знает психопатолог, поскольку с годами общения с разными пациентами, с одной стороны, и не имеющими психических отклонений людьми, с другой, у некоторых психиатров вырабатывается обостренное чувство здорового, интуитивное ощущение нормального и адекватного, о чем научные тексты часто не способны сообщить чего-либо определенного. Разумеется, в проявлениях эмоций и других внутренних состояний одновременно участвует не только мимическая мускулатура лица, но также другие мышцы тела, участвующие в продуцировании жестов, голоса, поз и иных выразительных актов, так, что в итоге формируются определенные и устойчивые паттерны внешних признаков эмоций, внимания, побуждений, размышлений. Далее приводится описание основных экспрессивных комплексов:  
 
 
 
1. Внимание к собеседнику:  
- рука расположена у щеки, голова опирается на кисть руки, при этом указательный палец может быть вытянут вдоль виска, - “я весь внимание”;  
 
- голова наклонена набок - “я слушаю вас с интересом”. Когда интерес к собеседнику ослабевает, плечи сначала поднимаются, затем опускаются (это знак сомнения в том, что собеседник так уж интересен, или просьба к нему поскорее завершить сообщение), взгляд начинает блуждать по сторонам (указание, что есть что-то и поинтереснее), а тело принимает позу, обращенную от собеседника;  
 
 
 
2. Гнев (приступ к драке, по Ч.Дарвину):  
- голова откинута и расположена вполоборота к объекту гнева;  
- глазные щели сужены, угловаты или, напротив, появляется экзофтальм;  
- брови опущены, они принимают горизонтальное положение и сведены к переносью так, что между ними появляется горизонтальная складка;  
- неотрывный взгляд на объект гнева - Л.Н.Толстой;  
- шумное дыхание;  
- сжатые кулаки;  
- обнажение клыков;  
- гиперемия склер (“глаза налиты кровью”);  
- зубы стиснуты, скрежет зубов, губы плотно сжаты;  
 
 
 
3. Досада:  
- злобное выражение лица;  
- выражение напряженной мысли;  
- отсутствие признаков общего мышечного напряжения (знак того, что имеющееся недовольство индивид не склонен проявлять агрессией);  
 
 
 
4. Жеманство:  
- преувеличенные, нарочито замедленные, а временами намеренно задерживаемые движения;  
- замедление, ускорение или утрирование выразительных актов, а также их разнообразие, что должно бы обратить внимание на себя кого-то из окружающих;  
Жеманство есть частный вариант кокетства - поведения, при котором хотят понравиться, выставляя напоказ свои привлекательные качества и одновременно стараются их скрыть, замаскировать, но так, чтобы они были бы на первом плане;  
 
 
 
5. Зависть (по описанию Овидия):  
- медленная поступь (демонстрация высокомерия, надменности, самоуверенности);  
- бледное лицо (выдает скорее страх и тревогу, нежели гнев и агрессию);  
- косой взгляд (скрытый от объекта зависти, отчего М.Ю.Лермонтов называет зависть тайным чувством);  
- отсутствие улыбки, исключая те случаи, когда злорадный завистник видит страдания других людей;  
 
 
 
6. Закрытость:  
- скрещивание рук со сжатыми кулаками или придание им такого положения, когда одна рука сжимает другую (“я нахожусь в обороне, так как ничего хорошего от кого-то не жду”);  
- сидение на стуле, повернутом спинкой вперед (демонстрация силы и готовности к ответной агрессии);  
- ноги расположены поверх стула, стола, кресла (жест высокомерия, развязности);  
- скрещивание или поза нога на ногу (“я готов в конфронтации”). Если при этом скрещены еще и руки, то это явный знак того, что собеседник для индивида – не склонен вступть в контакт, если не ощущает себя при этом в роли врага.  
 
 
 
7. Злоба (лучшая иллюстрация - изображение лица Мефистофеля рядом художников):  
- брови вытянуты в горизонтальную линию, внутренние их углы опущены, наружные, - в противоположность печали, - приподняты;  
- поперечные складки на переносье;  
 
 
 
8. Негодование (благородный, праведный гнев):  
- брови опущены и расположены горизонтально (знак напряжения мысли, чего нет при гневе, когда индивиду в состоянии этого аффекта не до рефлексии и размышлений);  
- руки воздеты и обращены ладонями вверх (знак, который называют “весами справедливости”, это как бы обращение к небу, верховному и беспристрастному арбитру);  
- на лице выражение бесстрастия (во всяком случае признаков злобы нет);  
 
 
 
9. Недоумение (растерянность):  
- застывание на одном месте и в одной позе;  
- признаки остановки мысли;  
- разведение рук в стороны (означает неспособность действовать из-за остановки мыслей);  
- полуоткрытый рот (означает остановку вокализации, неспособность что-то сказать);  
 
 
 
10. Напряжение воли (по описанию Ч.Дарвина):  
- плотное сжатие губ;  
- напряжение мышц тела, отсюда - живость и резкость движений;  
 
 
 
11. Отвращение:  
- отворот головы (знак - “противно смотреть”). В псалмах библейского Давида содержится, например, просьба к Богу не отвращать от него свое лицо, взгляд;  
- нахмуренные брови (означает:”глаза мои не глядели бы на эту мерзость”);  
- сморщенный нос, как это бывает при неприятном запахе;  
- приподнятая верхняя губа и опущенная нижняя (означает:”выплюнуть бы такую дрянь”);  
- угловатая форма рта (означает:”какая-то гадость во рту”);  
- язык слегка вытянут, он словно выталкивает что-то неприятное изо рта или препятствует его попаданию в рот;  
- туловище занимает положение с отворотом, оно словно от чего-то отстраняется;  
- рука (руки) вытянуты, пальцы рук раздвинуты (означает: ничего не возьму в руки из чувства гадливости);  
 
 
 
 
12. Открытость:  
- развернутые, раскрытые навстречу партнеру руки (это как бы означает: смотрите, у меня нет за пазухой камня”);  
- частое поднятие плеч (означает: “всякие сомнения в отношении моей закрытости и враждебности безосновательны”);  
- расстегнутые пиджак или куртка (означает: “убедитесь сами, что я открыт и мои намерения самые добрые”);  
- наклон в сторону партнера (знак симпатии, расположения);  
 
 
 
 
13. Печаль:  
- брови вытягиваются в прямую линию, внутренние их углы приподняты, наружные - опущены;  
- в области средней трети лба образуется несколько поперечных морщин;  
- на переносье появляется несколько вертикальных складок (знак сосредоточенности на каких-то угнетающих индивида проблемах);  
- глаза слегка сужены, здоровый блеск в них отсутствует (“потухший взор”);  
- уголки рта опущены (“кислое выражение лица”);  
- темп движений и речи замедлен;  
 
 
 
 
14. Подобострастие:  
- преувеличенное изображение уважения, до степени самоунижения и раболепия (например, тело излишне наклонено вперед, лицо копирует выражение прислуживания объекту отношений, оно изображает умиление, заискивающий взгляд не отрывается от важной персоны, выражает готовность угадать и исполнить любое ее желание);  
- отсутствие признаков напряжения ума;  
- отсутствие признаков напряжения воли;  
 
 
 
 
15. Подозрительность:  
- неподвижный взор, устремленный на объект подозрения;  
- взгляд искоса (означает желание дистанцироваться от объекта угрозы или скрыть свое настороженное к нему отношение);  
- слабое смыкание губ (знак неуверенности в том, что может случиться, чего следует ожидать);  
- тело ориентировано от объекта угрозы (означает желание удалиться от объекта угрозы);  
- признаки злобы;  
 
 
 
 
16. Радость:  
- брови и лоб спокойны;  
- нижние веки и щеки приподняты, глаза прищурены, под нижними веками появляются морщинки;  
- “гусиные лапки” - легкие морщинки, лучами расходящиеся от внутренних углов глаз;  
- рот закрыт, уголки губ оттянуты в стороны и приподняты;  
 
 
 
 
17. Раскаяние:  
- выражение печали, убитого вида (рудимент разрывания одежд или посыпания головы пеплом);  
- выражение молитвенной мольбы к высшим силам в виде воздетых к небу рук (значает просьбу о прощении, помиловании);  
- сжатие кулаков (знак гнева, досады в отношении своего недостойного поведения);  
- плач с закрытыми руками глазами;  
- отдаление от других людей;  
 
 
 
 
18. Расположение к кому-либо:  
- наклон головы, тела в сторону собеседника (означает: “мне с вами интересно и я не хочу лишиться вашего внимания”);  
- рука на груди или “на сердце” (мужской жест честности и открытости);  
- взгляд в глаза (означает:”мне приятно вас видеть”);  
- покачивание головой в знак согласия с тем, что собеседник говорит;  
- прикосновение к собеседнику (означает доверие, симпатию, теплоту отношения);  
- приближение к собеседнику до пределов интимной зоны и ближе;  
- закрытая позиция партнеров: они смотрят друг на друга, ступни их ног расположены параллельно;  
 
 
 
 
19. Самоуверенность:  
- отсутствие оживленной мимики на лице (означает:”мне нечего скрывать, я уверен в себе и ничего не боюсь”);  
- гордая, прямая поза;  
- пальцы рук соединены, иногда куполом. Чем выше расположены руки, тем большее превосходство над другими ощущает или демонстрирует индивид. Он может позволить себе смотреть на кого-либо сквозь соединенные пальцы своих рук;  
- руки могут быть соединены за спиной (означает готовность действовать не физической силой, а правом на своей стороне);  
- высоко поднятый подбородок (“взгляд свысока”). Два последних признака образуют авторитарную позу;  
- неторопливые движения, скупые жесты и движения головой и глазами. Это создает впечатление их многозначительности, а также убежденности в своей непогрешимости;  
- выбор места расположения где-нибудь на возвышении, как бы на троне или пьедестале;  
- расположение ног на предметах или поза небрежно облокотившись на что-либо (означает: “тут моя территория, здесь я хозяин”);  
- вгляд, исходящий над очками;  
 
 
 
 
20. Скука:  
- глаза полуприкрыты (означает: “не глядел бы на все это, надоело все);  
- голова лежит на ладони (означает:”подушку бы, лучше уж поспать”);  
- машинальное и однообразное рисование на бумаге каких-то орнаментов, решеток, фигурок;  
- пустой, ничего не выражающий и ни к чему не прикованный взгляд, то, что называют “дневным сном” с пассивным течением впечатлений;  
 
 
 
 
21. Смущение:  
- голова поворачивается в сторону от наблюдателя;  
- взгляд направлен вниз, он смещается при этом вбок;  
- улыбка сжатыми губами (“сдержанная улыбка”);  
- дотрагивание рукой до лица;  
 
 
 
 
22. Сомнение:  
- слабое напряжение мышц тела и круговой мышцы рта;  
- опущенная голова;  
- опущенный взор;  
- руки прижаты к телу, они сложены, могут быть засунуты в рукава (признак отсутствия побуждений действовать);  
- приподнятые плечи (знак вопроса: “чему тут удивляться?”);  
 
 
 
 
23 Страх:  
- поперечные морщины на лбу, при этом в центре лба они глубже, чем по краям;  
- широко раскрытые глаза (“у страха глаза велики”);  
- поднятие век так, что между верхним веком и радужной оболочкой обнажается белок глаз;  
- брови поднимаются, делаются дугообразными и сводятся к переносице (выражение беспомощности);  
- рот открыт (“отпала челюсть”);  
- углы рта резко оттянуты (выражение задержанного крика о помощи);  
- поперечные морщины на передней поверхности шеи (рудимент реакции съеживания, сворачивания в клубок);  
- застывание на месте или беспорядочное метание (паралич воли или рудимент реакции бегства);  
- сухость во рту, бледность лица (первое - признак, которое использовали древние детекторы лжи; второе - признак, который ранее использовали для отбраковывания призывников в армию);  
- напряженный и настороженный взгляд, устремленный в сторону источника опасности;  
- дрожь в руках, ногах, во всем теле;  
 
 
 
 
 
24. Стыд:  
- прячется лицо, оно закрывается руками, отводится в сторону, опускается вниз, как это бывает в чьем-либо присутствии, даже воображаемом;  
- взор обращен в сторону, опущен вниз или беспокойно двигается - Ч.Дарвин;  
- веки прикрывают глаза, глаза иногда бывают закрыты (как у детей:”не вижу, значит, этого нет”);  
- умолкание речи (в Библии сказано:”Чтобы впредь нельзя было тебе рта раскрыть от стыда”);  
- тихие, бесшумные, по возможности незаметные действия (в Библии сказано:”Крадутся люди стыдящиеся”);  
- тело сжимается, съеживается, индивид как бы прячется, хочет остаься незаметным, чтобы его не видели;  
- поверхностное дыхание с глубокими вздохами (рудиментами плача);  
- внезапные остановки дыхания (связаны, вероятно, с горестными воспоминаниями о содеянном);  
- заикание, спотыкания в речи;  
- краска стыда (“покрыться стыдом, бесчестием”). “Стыдливый румянец” Ч.Дарвин считал самым человеческим из всех проявлений эмоций;  
 
 
 
 
 
25. Тревога:  
- беспокойный, бегающий взгляд;  
- суетливость, то есть бестолковая, торопливая и часто бесцельная активность - обнаруживается значительное или нарастающее двигательное беспокойство (особенно часто это потирание рук, непоседливость, бесцельное перемещение с одного места на другое, бессмысленное перекладывание с одного места на другое предметов и др.);  
- тревожные вербигерации (повторение фраз, вопросов, выражающих страх по поводу предчувствия надвигающегося несчастья);  
- дрожание рук, голоса, всего тела (сопровождает ощущение внутреннего, эмоционального и мышечного напряжения);  
- крики, плач;  
- бледность кожи;  
 
 
 
 
 
26. Удивление:  
- высокое поднятие бровей;  
- открытие рта;  
- разведение рук в стороны;  
- сильное напряжение внимания;  
- сильное напряжение мысли;  
 
 
 
 
 
27. Умиление (душевное состояние, возникающее на исходе печали):  
- признаки радости;  
- признаки печали;  
- слезы;  
 
 
 
 
 
28. Умственное напряжение:  
- две вертикальные складки на переносице;  
- нависание бровей над глазами;  
- брови из дугообразных делаются горизонтальными.  
 

У других авторов

У других авторов:

Время появления термина:: Советское (до 1993)Постсоветское (1994-2001)Современное (с 2002)

Исследователи, давшие определение: ОтечественныеЗарубежныеВсе

Краткий словарь психологических терминов. 
мимика совокупность движений частей лица человека, выражающая его состояние или отношение к тому, ...

С.Ю. Головин. Словарь практического психолога, Минск.: Харвест, 1998 г. 
мимика совокупность движений частей лица, выражающих состояние субъекта или его отношение к ...

В.М. Блейхер, И.В. Крук. Толковый словарь психиатрических терминов, 1995 г. 
мимика греч. mimikos подражательный). Выразительные движения мышц лица, сопровождающих эмоции. ...

Большой психологический словарь. Сост. Мещеряков Б., Зинченко В. Олма-пресс. 2004. 
мимика см. Выразительные движения.

Cловарь / Под. ред. М.Ю. Кондратьева // Психологический  лексикон. Энциклопедический словарь  в шести томах / Ред.-сост. Л.А. Карпенко. Под общ. ред. А.В. Петровского. —  М.: ПЕР СЭ, 2006. — 176 с. 
мимика греч. mimik?s — подражательный] — выразительные движения лица человека, приводящие к ...

Словарь терминов по психологическому консультированию 
мимика совокупность экспрессивно выразительных движений частей лица человека, по которым можно ...

Анцупов А.Я., Шипилов А.И. Словарь конфликтолога, 2009 г. 
мимика См. Выразительные движения.

Никифоров А. С. Неврология. Полный толковый словарь, 2010 г. 
мимика Изменение выражения лица, возникающее в связи с лабильностью тонуса мышц лица, отражающей ...

Романова Н.Н., Филиппов А.В. Словарь. Культура речевого общения: этика, прагматика, психология, 2010 г. 
мимика См. невербалика. Мысли наши написаны у нас на лбу и бросаются в глаза другим (О. Бальзак, ...

Дудьев В.П. Психомоторика: cловарь-справочник, 2008 г. 
мимика от греч. mimikos подражательный] совокупность движений мышц лица, сопровождающих ...

Психология общения. Энциклопедический словарь Под общ. ред. А.А. Бодалева. - М. Изд-во «Когито-Центр», 2011 г. 
мимика сокращение лицевых мышц. Большинство людей в процессе О. чаще всего концентрируют свое ...

Конюхов Н.И. Прикладные аспекты современной психологии: термины,законы,концепции,методы, 1992 г. 
мимика ...

Невербальное общение, или язык вашего тела

Предыдущая запись

Следующая запись

В своей знаменитой книге «Язык телодвижений» австрийский писатель Алан Пиз утверждает, что каждый человек воспринимает информацию, исходя из такого расчета: 7% информации приходит вместе со словами, а остальные 97 % воспринимаются нами с помощью невербальных сигналов. Эти способы общения более известны, как «язык жестов» и означают форму самовыражения, в которой не используются слова и любые символы речи.

Знать виды невербального общения и понимать невербальные сигналы важно по нескольким причинам. Во-первых, они выполняют функции точного выражения чувств, ведь очень часто мы испытываем чувства настолько сложные, что просто не в состоянии подобрать для их описания нужные слова, но это можно сделать, используя невербальные средства и методы. Во-вторых, они выполняют функции более глубокого взаимопонимания.

Зная основные способы невербального общения, вы сможете лучше понять и «раскусить» другого человека, когда он в общении с вами пытается контролировать свое поведение, ведь невербальные сигналы проявляются бессознательно и ваш собеседник просто не может ими управлять. Классификация невербальных средств общения и примеры их использования помогут вам не только лучше понять себя, но и научат распознавать ложь и манипуляции со стороны других людей.

Расширьте свое восприятие

Чтобы научиться лучше понимать собеседника и распознавать его скрытые сигналы, для начала следует научиться обращать внимание одновременно на все элементы или средства невербального общения, а к невербальным средствам общения относятся мимика, жесты, позы, интонация и тембр голоса, визуальный контакт и межличностное пространство. Поговорим подробней о каждом из этих элементов невербального общения и приведем конкретные примеры их проявления.

Мимика

Мимика – это выражение лица человека, она является главным элементом отображением эмоций и чувств. Позитивные эмоции, например, любовь или удивление, распознать намного легче, чем негативные, к которым можно отнести отвращение или гнев. Эмоции по-разному отражаются на правой и левой стороне лица, ведь левое и правое полушария мозга выполняют разные функции: правое совершает управление эмоциональной сферой, а левое отвечает за интеллектуальные функции.

Эмоции выражаются в мимике таким образом:

• Гнев – широко открытые глаза, опущенные уголки губ, «прищуренный» взгляд, сжатые зубы;

• Удивление – приоткрытый рот, широко открытые глаза и поднятые брови, опущенные кончики губ;

• Страх – сведенные брови, растянутые губы с опущенными и отведенными вниз уголками;

• Счастье – спокойный взгляд, приподнятые, отведенные назад уголки губ;

• Печаль – «угасший» взгляд, опущенные уголки губ, сведенные брови.

Визуальный контакт

Этот метод невербального общения помогает демонстрировать заинтересованность в беседе и лучше понимать смысл сказанного. Во время разговора два человека вместе создают и регулируют степень комфорта, периодически встречаясь взглядом и отводя его в сторону. Пристальный взгляд может как сформировать доверие, так и породить дискомфорт.

Приятные общие темы поддерживают зрительный контакт, а негативные запутанные вопросы заставляют отводить взгляд в сторону, демонстрируя несогласие и неприязнь. Особенности визуального контакта позволяют делать выводы о степени заинтересованности в диалоге и отношении к собеседнику:

• Восхищение – долгий зрительный контакт, спокойный взгляд;

• Возмущение – пристальный, навязчивый, несколько тревожный взгляд, длительный зрительный контакт без пауз;

• Расположение – внимательный взгляд, зрительный контакт с паузами каждые 10 секунд;

• Неприязнь – избегание зрительного контакта, «закатывание» глаз.

• Ожидание – резкий взгляд в глаза, приподнятые брови.

При визуальном контакте можно выяснить не только отношение собеседника, но и определить некоторые особенности характера по цвету глаз.

Интонация и тембр голоса

Правильно понимать интонацию и тембр голоса означает научиться «читать между строк» послание другого человека. К таким особенностям можно отнести частые паузы, незаконченные предложения и их построение, силу и высота голоса, а также скорость речи.

• Волнение – низкий тон голоса, быстрая обрывистая речь;

• Энтузиазм – высокий тон голоса, четкая уверенная речь;

• Усталость – низкий тон голоса, понижение интонации к концу предложения;

• Высокомерие – медленная речь, ровная монотонная интонация;

• Неуверенность – ошибки в словах, частые паузы, нервный кашель.

Жесты и позы

Чувства и установки людей можно определить по манере сидеть или стоять, по набору жестов и отдельным движениям. Людям легче и приятней общаться с теми, кто обладает экспрессивной моторикой, оживленным расслабленным выражением лица.

Яркие жесты отображают позитивные эмоции и располагают к искренности и доверию.

При этом чрезмерная жестикуляция, часто повторяющиеся жесты могут говорить о внутреннем напряжении и неуверенности в себе.

Невербальное общение становится доступным, а уровень взаимопонимания увеличивается, если вы понимаете позы и жесты вашего собеседника.

• Сосредоточенность – закрытые глаза, пощипывание переносицы, потирание подбородка;

• Критичность – одна рука возле подбородка с вытянутым указательным пальцем вдоль щеки, вторая рука поддерживает локоть;

• Позитивность – корпус тела, голова немного наклонены вперед, рука немного касается щеки;

• Недоверие – ладонь прикрывает рот, выражая несогласие;

• Скука – голова подперта рукой, корпус расслаблен и немного согнут;

• Превосходство – положение сидя, ноги одна на другой, руки за головой, веки немного прикрыты;

• Неодобрение – неспокойные движение, стряхивание «ворсинок», расправление одежды, одергивание брюк либо юбки;

• Неуверенность – почесывание либо потирание ушей, обхватывание одной рукой локтя другой руки;

• Открытость – руки раскинуты в стороны ладонями вверх, плечи расправлены, голова «смотрит» прямо, корпус расслаблен;

Видео о невербальных средствах общения: 

Межличностное пространство

Расстояние между собеседниками играет важную роль в налаживании контакта, понимании ситуации общения. Часто люди выражают свое отношение такими категориями как «держаться оттуда подальше» или «хочу быть ближе к нему». Если люди заинтересованы друг другом, разделяющее их пространство уменьшается, они стремятся находиться поближе. Для лучшего понимания этих особенностей, а также для того, чтобы правильно разграничивать ситуации и рамки контакта, следует знать основные пределы допустимого расстояния между собеседниками:

• Интимное расстояние (до 0,5 м) – интимные доверительные отношения между близкими людьми, друзьями. Также может быть допустимо в спорте, где допустимым является телесное соприкосновение.

• Межличностное расстояние (от 0,5 м – до 1,2 м) – комфортное расстояние во время дружественной беседы, где допускаются прикосновения друг к другу.

• Социальное расстояние (от 1,2 м – до 3,7 м) – неформальное взаимодействие в социуме, во время деловой встречи. Чем больше расстояние, вплоть до крайней границы, тем отношения формальней.