Психолого-педагогические особенности физического воспитания различных возрастных групп

Белорусский государственный университет физической культуры

Кафедра психологии и педагогики

 

 

 

УСР 2 «Психолого-педагогические особенности физического воспитания различных возрастных групп»

 

 

                                               Выполнила: Прусак Ульяна

   Фак-т. магистратура, 512 гр.

 

 

 

 

 

Минск 2013

Содержание:

1. Формы организации занятий по физическому воспитанию для различных возрастных групп
2. Формирование установки на здоровый образ жизни у людей различного возраста

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

С самого рождения человек поддается психологическому и педагогическому воздействию.  Физическое воспитание является неотъемлемой частью общего развития человека. На разном этапе онтогенеза человек обладает определенными психологическими установками. Исходя из этого, можно сделать вывод, что для каждого возрастного периода характерно разное психологическое состояние и очень важно правильно подобрать наиболее эффективную форму физического воспитания.

Формы организации занятий по физическому воспитанию для различных возрастных групп

Под формами занятий физическими упражнениями понимают способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи (взаимодействия) преподавателя (тренера, судьи) и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий.

В зависимости от возраста, пола, физического состояния, личных интересов, внешних условий изменяются частные задачи и содержание педагогического процесса, в связи с этим построение занятий должно приобретать достаточно разнообразные формы. К настоящему времени сложилось несколько характерных форм построения занятий, которые принято подразделять на две группы. По особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия по физическому воспитанию подразделяются на две группы -урочные и неурочные. Урочные формы -- это занятия, проводимые преподавателем (тренером) с постоянным составом занимающихся. К ним относятся:

1) уроки физической культуры, проводимые  преподавателями по государственным  программам в образовательных учреждениях, где физическая культура является обязательным предметом .

2) спортивно-тренировочные занятия, проводимые тренерами, с направленностью  на совершенствование занимающихся  в избранном виде спорта.

Неурочные формы - это занятия, проводимые как специалистами (организованно), так и самими занимающимися (самостоятельно) с целью активного отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения или повышения работоспособности, развития физических качеств, совершенствования двигательных навыков и др. К ним относятся:

1) малые формы занятий (утренняя  гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза), используемые  для оперативного (текущего) управления  физическим состоянием. В силу  своей кратковременности эти  формы, как правило, не решают задач развивающего, тренирующего характера.

2) крупные формы занятий, т.е. занятия  относительно продолжительные, одно- и многопредметные (комплексные) по  содержанию (например, занятия аэробикой, шейпингом, калланетикой, пилатесом, бодибилдингом и др.). Эти формы занятий направлены на решение задач тренировочного, оздоровительно-реабилитационного или рекреационного характера;

3) соревновательные формы занятий, т.е. формы физкультурно-спортивной  деятельности, где в соревновательной  борьбе определяются победитель, место, физическая или техническая подготовленность и т.п. (например, система официальных соревнований, отборочные соревнования, первенства, чемпионаты, контрольные прикидки или соревнования и др.).

Несмотря на значительные различия, все они имеют существенные общие элементы в задачах и содержании, средствах и методах, во влияниях на занимающихся и др. Этим обусловливается подчиненность их построения общим закономерностям и педагогическим требованиям.

Конкретные уроки физического воспитания проводятся с различными контингентами населения по разным программам, рассчитанным на разные направления и задачи работы. При этом приходится иметь дело с большими различиями в уровне подготовленности и состоянии занимающихся, с неоднородностью их интересов и возможностей, с разнообразными внешними условиями. Поэтому в практике физического воспитания закономерно складываются многообразные по содержанию, структуре и типичным методическим особенностям виды, разновидности и более частные построения урочных занятий.

Выбору и планированию наиболее целесообразных занятий поможет знание общей классификации уроков физического воспитания. В основе данной классификации закон восхождения от общего к частному, которому подчинен порядок признаков и многообразия уроков.

По целевой направленности физического воспитания выделяют:

1. Уроки общего физического воспитания (обшей физической подготовки) служат  целям создания фундамента физического  развития, образования и воспитания  для разнообразной двигательной  деятельности в жизни. Они подразделяются на два вида: Уроки широкого общего физического воспитания, которые направлены на всестороннюю общую подготовку к любой двигательной деятельности и поэтому отличаются богатством содержания, разнообразием построения и сложностью методической разработки. Они характерны для физического воспитания детей [9, 202].

Уроки относительно ограниченной общей физической подготовки применяются в специализированном физическом воспитании в целях более узкой общей физической подготовки к ограниченной деятельности. Их содержание тесно связывается со специфическим содержанием отдельного вида специализации (спортивной, профессиональной и др.).

2. Уроки специализированного физического  воспитания служат целям подготовки  к конкретной двигательной деятельности. Они включают три вида: Уроки спортивной тренировки являются основной формой занятий со спортсменами всех разрядов и служат подготовке их к соревнованиям. Предметное содержание, а отчасти и построение спортивно-тренировочных уроков в различных областях и видах спортивной специализации характеризуются специфическими особенностями .

Уроки прикладной физической подготовки расчленяются на уроки профессионально-прикладной и уроки военно-прикладной физической подготовки. Их содержанием являются специфические виды двигательной деятельности в зависимости от особенностей профессии.

В физическом воспитании широкое распространение получили неурочные формы организации занятий:

- утренняя гимнастика;

-вводная гимнастика (перед уроками  в школе, перед работой);

-физкультурные паузы и «минутки»;

-спортивные развлечения (игры, катания  на коньках, велосипедах);

-прогулки, туристские походы, соревнования  и др.

Эти занятия могут быть:

-эпизодическими, даже однократными (например, походы, спортивные развлечения, соревнования);

-систематическими (утренняя вводная  гимнастика, физкультурные минутки, паузы, гигиенические прогулки и  др.) .

Неурочные формы занятий являются весьма вариативными, а потому и более доступными для широких масс населения. Они могут использоваться отдельными лицами в виде индивидуальных самостоятельных занятий физическими упражнениями, а также группами различной численности.

Занятий, которые не могут быть отнесены к урокам, довольно много. Они различаются по своей направленности, задачам, содержанию и структуре, по составу занимающихся, регулярности, времени и условиям проведения, а также в зависимости оттого, проводятся под чьим-либо руководством или самостоятельно. Чаще всего они характеризуются относительно ограниченным содержанием и упрощенной структурой (например, оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультурные минутки и паузы), но требуют проявления личной инициативы, самостоятельности.

Задачи, содержание, а также выбор конкретной формы занятия в значительной степени определяются интересами и склонностями занимающихся, а также их возрастными особенностями.

Как известно физическое воспитание – процесс непрерывный и начинается с самого рождения. Мама приучает малыша к двигательной активности, затем он идет в детское дошкольное учреждение, где преобладают урочные формы занятий, т.к. в этом возрасте ребенка необходимо контролировать. В школьном возрасте как урочные так и неурочные формы имеют место. Во всех учебных заведениях и среднего и среднеспециального и высшего образования урок физического воспитания является обязательным. После окончания учебного заведения и принятия на работу занятия физической культурой приобретают эпизодический характер. Преобладают , в основном, занятия неурочного типа в свободное от работы время и согласно собственным интересам и желаниям. Женщины, как правило, посещают фитнес клубы и бассейны, мужчины – тренажерные залы, спортивные залы и т.д.. Те, кто продолжают спортивную карьеру либо продолжают заниматься своим видом спорта не для результатов, а для собственных интересов, посещают спортивные секции и клубы. В пожилом и старческом возрасте преобладают занятия оздоровительно-реабилитационной направленности. Они проводятся как под руководством инструктора, так и самостоятельно.

 

Формирование установки на здоровый образ жизни у людей различного возраста

Здоровый образ жизни - это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций. По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23%  - от наследственности, на 20-25%  - от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% - от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Формирование установки на здоровый образ жизни является важнейшей задачей государства, так как образ жизни — определяющий фактор здоровья.

Формирование ЗОЖ является также задачей органов здравоохранения, социальной защиты, образования. На формирование ЗОЖ направлены рекомендации ВОЗ:

• питание с малым содержанием жиров животного происхождения;
• сокращение количества потребляемой соли;
• сокращение потребления алкогольных напитков;
• поддержание нормальной массы тела;
• регулярные физические упражнения;
• снижение уровня стрессов и т. д.

Формирование установки на ЗОЖ лежит в основе любой профилактической деятельности, многочисленных программ, направленных на повышение здоровья общества. Пропаганда ЗОЖ является важнейшей функцией и задачей всех органов здравоохранения (особенно учреждений первичной медико-санитарной помощи), центров санитарного просвещения, учреждений образования, органов социальной защиты и т. д.

Установка на ЗОЖ должна формироваться по следующим направлениям: 1) усиление и создание положительного в образе жизни; 2) преодоление, уменьшение факторов риска.

Изучение и формирование общественного мнения относительно оценки собственного здоровья - одна из трудных задач формирования установки на ЗОЖ. Наряду с органами здравоохранения большая роль в этом принадлежит СМИ. Необходимо понимание того, что здоровье населения обеспечивается не только ответственностью государства и общества, но и ответственностью каждого из нас за свое здоровье и здоровье всех.

Здоровый образ жизни базируется на научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление здоровья: рациональное питание; физическая активность; закаливание; отсутствие вредных привычек; умение выходить из стрессовых состояний (например, владение методиками аутотренинга); высокая медицинская активность (своевременность прохождения медосмотров, своевременность обращения за медицинской помощью в случае заболевания, активное участие в диспансеризации); умение оказать первую помощь при внезапных заболевания, травмах и т. д.

Создание своей системы здорового образа жизни представляет собой исключительно длительный процесс и может продолжаться всю жизнь.

Понятно, что для выработки «своей» системы человек перепробует различные средства и системы, проанализирует их приемлемость для него и эффективность, отберет лучшее.

В реализации программы здорового образа жизни, в организации перехода к нему в зависимости от индивидуальных особенностей человек может выбрать различные варианты.

Для тех, кто любит соблюдать четкий жизненный график - это жесткая последовательность действий, расписанная досконально но мероприятиям и времени. Поэтому все действия, направленные на обеспечение здоровья, - физические упражнения, гигиенические процедуры, время приема пищи, отдых и т.д. - жестко вписываются в режим дня с точным указанием времени.

Для привыкших ставить перед собой конкретные цели и добиваться их -четкое разделение по этапам перехода с планированием каждого этапа, его промежуточных и конечных целей. В этом случае появляется технология внедрения программы в жизнь: с чего и когда начать, как организовать питание, движение и т.д. Поэтапное внедрение программы позволяет уточнить цели и задачи каждого этапа, его длительность в соответствии с состоянием своего здоровья, формы контроля, конечный для этапа результат и пр. Выполнение поставленных на этап задач позволяет перейти к следующему этапу. То есть этот вариант не ставит жестких условий на каждый данный период времени, однако позволяет целеустремленно продвигаться к переходу к здоровому образу жизни.