Психология творчества (арттерапия): Каталог программ

Психология творчества (арттерапия): Каталог программ

Метод арттерапии - это соединение искусства и терапии для достижения единой цели - помощи клиенту. Для клиентов, ранее не знакомых с арт терапией, упражнениями -  это очень важная работа - сенсорных, эмоциональных и сознательных переживаний в свободном экспериментировании с творческим материалом.

Что такое арт терапия?

Арттерапия объединяет ряд направлений, в основе которых различные виды творческой деятельности: музыкальная терапия (музыкотерапия), цветотерапия (психология цвета), рисуночная терапия (изотерапия), фототерапия, сказкотерапия, игротерапия, куклотерапия, песочная терапия, работа со снами. Использование арттерапевтических упражнений дает отличные результаты в работе со взрослыми и детьми. Основным преимуществом является то, что данная форма терапии очень комфортна для клиента.

Хотите стать психологом - арттерапевтом?

Метод позволяет раскрыть многогранный внутренний потенциал каждого человека, к тому же параллельно помогает справиться с рядом психологических проблем, иногда носящих серьезный характер, в числе которых, например, эмоциональные травмы, страхи, внутренние конфликты, кризисы, проблемы в межличностных отношениях, страхи, фобии и многое другое. Применяя такой терапевтический инструмент, психолог помогает клиенту погрузиться в мир, в котором нет нужды держать себя в каких-либо рамках, где можно избавиться от проблемы и приобрести веру в себя, в свои силы. Ориентируясь на особенности личности клиента, его предпочтения, ситуацию, в которой он находится, арт-терапевт выбирает наиболее оптимальные приемы среди их многообразия.

Развитие мелкой моторики рук  развивает и совершенствует наш  мозг, когда мы находимся в возрасте малого ребёнка. Когда же мы вырастаем, активация мелкой моторики наших  рук занимается уже другой работой  — не обучением, а исцелением...

Даже у очень тяжёлых пациентов арт-терапия устраняет апатию и безынициативность, приводит к стойкой ремиссии, часто заменяя собой медикаментозное лечение. Что уж говорить о действии арт-терапии на здоровых людей!

Арт-терапия давно уже покинула кабинет медика-психотерапевта, а также врача-реабилитолога и вышла в самые широкие народные массы. Она и диагностирует состояние человека, и лечит, и приносит то глубокое позитивное «ощущение себя», которое мы называем «счастьем»... А всё потому, что арт-терапия удовлетворяет самую главную фундаментальную потребность человека — потребность в самоактуализации... Не секрет, что очень многие люди, проживая внешне вполне успешную жизнь, пренебрегают этой базовой потребностью, что вызывает хроническую неудовлетворённость своим бытием-в-мире, попросту — делает нас несчастливыми. 
 
Но самые яркие результаты (видимые сразу же, и невооружённым глазом) арт-терапия даёт тогда, когда к ней прибегают в состоянии сильного стресса. Вот тут ей нет равных, среди прочих психотерапевтических методик. 
 
Однако, как говорится, не надо доводить себя до такого состояния, когда мы уже кидаемся делать с собой хоть что-нибудь (хоть арт-терапию!), лишь бы отступили: депрессия, панический страх, психосоматические симптомы запущенного невроза в нашем любимом теле... Арт-терапию нужно применять регулярно, «за три года до болезни», в качестве постоянной профилактики стресса. 
 
Почему же? Дело в том, что творческая деятельность обладает уникальным свойством: она выносит на поверхность (лист бумаги, к примеру) всё потаённое, что мы не осознаём и что подспудно нас душит... 
 
«Правополушарное» рисование, лепка и пр. обходит ловко цензуру нашего сознания, которое обычно не пропускает негативные мысли, подлинные переживания и вообще всё относящееся к глубоким бессознательным процессам. «Цензура сознания» не пропускает слова — но она бессильна перед образами, перед выбором цветовых пятен, перед каракулями...

Первая и главная заповедь арт-терапии

Вы должны навсегда забыть стеснительность, выражаемую словами типа: «Я не художник»  или «Нарисованную мною корову легко спутать с собакой»! Задача «нарисовать красиво» вообще не ставится и даже противопоказана. Здесь перед нами стоит совсем иная задача: выплеснуть, вырисовать весь накопленный стресс, чтобы улучшить состояние своего здоровья.

Вторая заповедь арт-терапии

Рисунок (или скульптура или инсталляция) должны анализироваться в первую очередь самим автором, а не психотерапевтом. В случае, если Вы работаете одни, то о психотерапевте и его интерпретациях вообще не может идти речи. Почему так? Дело в том, что арт-терапия является так называемой «инсайт-ориентированной» методикой, то есть она нацелена на достижение инсайта. Что же это такое? По-русски психологи перевели слово «инсайт» как «АГА-Эффект». Это значит, что анализируя (то есть по просту — созерцая) своё творение, человек сам понимает кое-что такое о себе и своей проблеме, чего ни скажет ему ни за какие деньги никакой, даже самый умудрённый практикой психотерапевт... Более того, считается, что пациент, ну почти ОБЯЗАН сам прийти к такому пониманию.  
 
Это бывает не с первого раза и никогда сразу же после завершения рисунка. Но это бывает всегда. Поэтому созданный «шедевр» нужно откладывать в сторону и возвращаться к нему время от времени, рассматривая с разных ракурсов и в разном настроении.

Третья заповедь арт-терапии

В любом случае, даже если вы с трудом понимаете: чем и для чего Вы сечас  занимаетесь, даже если до инсайта Вам  ещё далеко, — помните, что арт-терапия  лечит уже по факту, по факту того, что Вы это делаете. Вы можете не понимать механизм, но после создания рисунка Вам уже станет легче. Помните об этом всегда. 
 
Какие же существуют общие упражнения арт-терапии и рекомендации?

Рекомендации по арт-терапии

Во-первых, если Вас душит агрессия и другие очень негативные, разрушительные эмоции — Вам всегда стоит предпочесть — лепку. В этом случае рисунок будет Вас только раздражать, а вот лепка, наоборот — успокоит. 
 
Во-вторых, всегда (особенно на первых порах) предпочитайте рисунок наклеиванию коллажей, вырезанных из журналов. Создание коллажей — это последняя, самая высшая и заключительная стадия арт-терапевтической работы, когда вся основная «чёрная работа» уже сделана и можно наслаждаться чистым созерцанием при минимуме творческих усилий. Начинают с рисунка. 
 
В третьих, всегда имейте самый широкий выбор цветовой палитры — карандашей, красок или фломастеров. Однако, предпочитайте краски. Потому что кисть более пластична и свободна. Усилие нажима и строгость линии, которых требует карандаш, менее способствуют раскрепощению, особенно на первых порах.  
 
В червёртых, для создания рисунков не пользуйтесь линейкой, циркулем и прочими приспособлениями для получения более «красивого» изображения. Все арт-терапевтические рисунки нужно выполнять от руки. 
 
В пятых, занимаясь арт-терапией, Вы можете создавать «программные» рисунки или же «невесть что». Если Вы хотите рисовать «программные рисунки», то воспользуйтесь традиционной тематикой проективных тестов. Проективные тесты основаны всё-таки на общечеловеческих архетипах.  
 
Заново создавая такие традиционные архетипы как «дом», «дерево», «человек», Вы легче достигнете инсайта — то есть найдёте общий язык со своим бессознательным, поймёте исходящие от него сигналы. 
 
Создавайте следующие тематические рисунки:

1. Рисунок самого себя,
2. Рисунок своей (можно воображаемой) семьи,
3. Рисунок человека вообще,
4. Рисунок «Дом, дерево, человек» (ДДЧ)

Упражнения арт-терапии с цветами

1. Выберите (из богатой цветовой палитры) два цвета. Первый — тот, который Вам наиболее предпочтителен в данный момент. Второй — наименее предпочтительный. Нарисуйте на едином листе бумаги два рисунка, используя оба эти цвета.
2. Выберите из цветовой палитры три цвета, которые по Вашему впечатлению составят красивую гармоничную композицию и нарисуйте с их помощью абстрактный или вполне конкретный рисунок.
3. Выберите цвета, которые по вашему мнению выражают Вашу личность или Ваш характер и создайте с их помощью композицию.
4. Выберите цвета, которые по Вашему ощущению «нейтрализуют» Ваши негативные переживания и используйте их в создании любого рисунка.

Упражнения арт-терапии с каракулями

1. Нарисуйте сложный клубок линий, бессмысленно и свободно рисуя по поверхности листа. Постарайтесь «увидеть» в этих каракулях некий образ и развивайте этот образ уже осмысленно – используя те же краски (карандаш) и написание короткого рассказа (комментария).
2. Заведите «дневник каракулей» в отдельном блокноте для рисования. Ведите его строго определённый промежуток времени. (Один рабочий день, неделя) Проследите изменения в этих каракулях. После окончания срока «эксперимента» напишите рассказ на основе этих каракулей.

Упражнения арт-терапии с чернильными  пятнами

Эти упражнения арт-терапии продолжают и развивают идею знаменитого  теста Роршаха, только вместо анализа  готового стандартизированного стимульного  материала Вы будете создавать свои собственные абстракции и анализировать их, что гораздо интересней!  
 
Возьмите тушь, чернила, жидко разведённую гуашь и капните этим посредине плотного листа ватманской бумаги. Затем сложите бумагу пополам и прижмите сложенные части друг к другу, аккуратно разглаживая их. Разверние лист бумаги. Вы увидите очень красивый, симметричный абстрактный рисунок. Сделайте серию таких «пятен роршаха», используя разные цвета, а затем попытайтесь описать свои рисунки, дав каждому из них название и характеристику.

Упражнения арт-терапии с глиной, воском, тестом или пластилином

1. «Вылепите свою проблему»
2. «Поговорите» с ней, высказав ей всё, что хотите,
3. трансформируйте её (можно очень грубо) в то, что захотите

 
Сделайте отпечаток своей руки, ступни, разных предметов

1. Заготовьте много шариков разных размеров из любого пластичного материала
2. Закрыв глаза, вылепите из этих шариков что угодно

Сделайте групповую композицию на заданную тему за короткий установленный  срок времени.

Упражнение арт-терапии «Автопортрет в натуральную величину»

Это единственное упражнение арт-терапии, которое нельзя сделать в одиночку — Вам понадобится партнёр  и ... очень большой лист бумаги. 
 
Вы должны лечь на этот лист, чтобы партнёр мог обвести Вас по контуру Вашего тела. 
 
После этого вы создаёте «Образ самого себя». Дорисовываете. Раскрашиваете так, чтобы объяснить своим рисунком: что же происходит внутри Вас, как по телу текут «энергетические токи», как чувствуют себя различные части Вашего тела, какого они цвета...

И в заключение об арт-терапии...

Арт-терапия применяется ко взрослым людям, для решения их «взрослых» проблем. Но будет очень неплохо, если Вы будете заниматься ею регулярно  и со своими детьми - так Вы сможете  отслеживать малейшие изменения  в их эмоциональном состоянии, увидите  их глубинные и неосознаваемые переживания себя и своего места в семье. 
 
Мы перечислили только самый минимум арт-терапевтических методов самодиагностики и самоисцеления. Арт-терапия — это увлекательнейший мир, в котором вам предстоит совершить много самостоятельных открытий.

Эффективность психологии творчества

Эффективность методов арт терапии  каждый не раз сам проверял на практике: например, если вы устали после трудового  дня – вы можете включить диск со спокойной музыкой. Слушая музыкальные  фрагменты, Вы можете расслабиться и избавиться от плохого настроения, вот вам и использование музыкотерапии! Возможны и другие варианты, чтобы отдохнуть: возьмите лист бумаги, карандаши или краски и займитесь рисованием; возьмите фотоаппарат, выйдите на улицу и займитесь фотоохотой - фотографированием всего, что привлечет Ваше внимание. Капризничает ребенок? Возьмите книгу с любимыми сказками или достаньте с полки игрушки, помогите ребенку отреагировать с помощью игры на негативную ситуацию; возможно выйти с ним на улицу и в песочнице поиграть с песком. Итоговые результаты не замедлят сказаться, они просто впечатляют!

В нашем институте представлен  большой выбор программ по арт-терапии: это программы профессиональной переподготовки и курсы повышения  квалификации в дистанционной форме обучения.

Обучаясь  в институте, Вы сможете изучить  весь арсенал средств, приемов, упражнений, научитесь умело их использовать при работе как со взрослыми, так  и детьми.

Программы обучения разработаны авторами-практиками для слушателей с высшим и средним специальным образованием и позволяют получить качественное и востребованное образование по психологии в максимально удобной для вас форме.

Описание программы

Метафорические ассоциативные  карты

Ассоциативные метафорические карты  были разработаны в Германии специально для работы психологов, психотерапевтов, консультантов. Каждая колода карт создана совместно психологом и художником.  
 
Карты интернациональны, а потому могут использоваться в любой стране в работе с любым клиентом.   
 
Метафорические карты представляют собой картинки, размером примерно с игральные карты, но не имеющие закрепленных устойчивых значений, а также каких-либо предпочитаемых интерпретаций. На одних картах изображены ситуации из жизни, на других – пейзажи, на третьих – портреты, сказочные персонажи, есть карты и с абстрактными рисунками или словами.  
 
Метод позволяет задействовать аудиальный, визуальный и кинестетический ряд. Карты позволяют работать с ментальной, эмоциональной и телесной сферой клиента.  
 
Работа с картами создает безопасную обстановку, позволяя коммуникации протекать свободно от оценочных суждений.  
 
Метафорические карты используются в мире уже более 20 лет, но для России этот метод изучения и коррекции личности пока нов.

Что вы узнаете на курсе «Методы  проективной диагностики в арт-терапии»

Во время прохождения курса  повышения квалификации «Методы  проективной диагностики в арт-терапии» Вы составите себе представление  об ассоциативных картах, познакомитесь  с основными колодами большой  семьи метафорических ассоциативных  карт. Существующее количество колод настолько велико, что существует огромное многообразие возможностей применения их на практике. В процессе обучения на примерах и практических заданиях Вы освоите основные техники и приемы работы с ассоциативными метафорическими картами, как с эффективным методом психологической диагностики. Вы сможете заглянуть внутрь себя и выяснить в чем суть Ваших проблем в личной и профессиональной жизни. Карты помогут развить Ваши творческие способности и сделать массу личных и профессиональных открытий!