Психологическая природа памяти

     Мы установили, что  центральная проблема запоминания  – это вопрос взаимоотношения  произвольного и непроизвольного  запоминания. Повседневные наблюдения свидетельствуют о том, что большая часть запоминаемого в жизни запоминается нами непроизвольно и многое из того, что мы совсем не хотели запомнить запоминаем так, что никогда не сможем забыть. Проведенные в этом направлении исследования П.И.Зинченко убедительно показали, что установка на запоминание, делающая его прямо целью наших действий не является решающей для  эффективности запоминания и непроизвольное запоминание оказывается эффективнее произвольного. Это же подтвердил в своих исследованиях А.А.Смирнов. Его эксперименты показали, что преимущества непроизвольного запоминания над произвольным при отсроченном воспроизведении значительнее, чем при непосредственном воспроизведении более чем в два раза. Иными словами, запоминаемое нами непроизвольно в процессе деятельности запоминается прочнее, чем запоминание при желании специально запомнить.

     Таким образом, мы  запоминаем  прежде всего то, что  составляет цель  нашего действия. Все зависит от того как  организованы наши действия в  ходе которых совершается запоминание. Поэтому непроизвольное запоминание  далеко не случайно  поддается изучению по определенным законам. И следовательно, этот процесс можно регулировать. Это сложнее, но и гораздо плодотворнее. Чем произвольное запоминание, которое становится основной целью действий.

Подводя итоги сказанного, можно сделать некоторые выводы и дать рекомендации по улучшению памяти.

1. То, что мы можем выразить  словами, обычно запоминается легче  и лучше, чем то, что может быть  воспринято только зрительно  или на слух.

2. Если предметом запоминания  является текст, то наличие заранее продуманных и четко сформулированных к нему вопросов, ответы на которые могут быть найдены в процессе чтения текста, способствует его лучшему запоминанию.

3. Сохранение и припоминание  как мнемические процессы имеют  свои особенности. Многие случаи забывания, связанные с долговременной памятью, объясняются не столько тем, что воспроизводимый материал не был как следует запомнен, сколько тем, что при воспоминании к нему был затруднен доступ.

4. Если двум группам людей  предложить запомнить одинаковый список слов, которые можно сгруппировать по смыслу, и если, кроме того, обе группы людей снабдить разными обобщающими словами - стимулами, с помощью которых можно облегчить припоминание, то окажется, что каждая из них в состоянии будет вспомнить больше именно тех слов, которые связаны с предложенными ей словами - стимулами.

5. Чем больше умственных усилий  мы прилагаем к тому, чтобы  организовать информацию, придать ей целостную, осмысленную структуру, тем легче она потом припоминается.

6. Поскольку от внимания к материалу непосредственно зависит его запоминание, то любые приемы, позволяющие управлять вниманием, могут оказаться полезными и для запоминания.

7. На вспоминание материала влияют  и связанные с ним эмоции, причем в зависимости от специфики ассоциированных с памятью эмоциональных переживаний это влияние может проявляться по - разному.

8. Эмоциональные состояния, сопровождающие  процесс запоминания, являются частью запечатленной в памяти ситуации. Поэтому, когда они воспроизводятся, то по ассоциации с ними восстанавливается в представлениях и вся ситуация, припоминание облегчается.

9. Воображением можно управлять. При наличии продуманных и  систематических упражнений человеку становится легче представлять видимое в своем воображении.

10. Привычка к осмысленному восприятию материала также связана с улучшением памяти. [14]

Важным средством улучшения памяти, как показали исследования психологов, может стать формирование специальных мнемических действий, в результате освоения которых человек оказывается способным лучше запомнить предлагаемый ему материал за счет особой, сознательной организации самого процесса его познания с целью запоминания.

Для лучшего запоминания материала рекомендуется повторять его незадолго до нормального времени отхода ко сну. В этом случае запоминаемое лучше отложится в памяти, поскольку не будет смешиваться с другими впечатлениями, которые обычно в течение дня накладываются друг на друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая наше внимание.       

Однако в связи с данной и другими рекомендациями по улучшению памяти, в том числе и теми, о которых речь шла выше, следует помнить, что любые приемы хороши лишь тогда, когда они подходят данному человеку, когда он сам их для себя выбрал, придумал или адаптировал, исходя из собственных вкусов и жизненного опыта.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аткинсон, Р. Человеческая память и процесс обучения [Текст] / Р. Аткинсон. - М.: Мир, 2001. – 297 с.

2. Бернштейн, Н.А.  О ловкости и ее развитии [Текст] / Н.А. Бернштейн. - М.: СПб, 2003. С. 199 – 241.
3. Блонский, П.П. Избранные педагогические и психологические сочинения [Текст] / П.П. Блонский. – М.: ВЛАДОС, 2001. – 321 с.
4. Блонский, П. П. Память и мышление [Текст] / П.П. Блонский. - М.: ВЛАДОС, 2007. – 434 с.
5. Большая психологическая энциклопедия под редакцией – М.: Эксмо, 2007. – 544с.
6. Выготский, Л.С. Развитие высших психических функций [Текст] / Л.С. Выготский. - М.: СПб, 2000. С. 147 – 272.
7. Зейгарник, Б.В. Патопсихология [Текст] / Б.В. Зейгарник. - М.: Мир, 2006. С. 212 – 220.
8. Зинченко, П.И. Непроизвольное запоминание [Текст] / П.И. Зинченко. – М.: Изд-во Моск. ун-та, 2005. 378 с.
9. Леонтьев, А.Н. Избранные психологические произведения [Текст] / А.Н. Леонтьев. – М.: Изд-во Моск. ун-та, 2003. 189 с.
10. Леонтьев, А.Н. Развитие памяти [Текст] / А.Н. Леонтьев. - М.: Изд-во Моск. ун-та, 2001. 521 с.
11. Лурия, А.Р. Внимание и память [Текст] / А.Р. Лурия. – М.: Изд-во Моск. ун-та, 2004. С. 42 – 103.
12. Ляудис, В.Я. Память в процессе развития [Текст] / В.Я. Ляудис. -  М.: Изд-во Моск. ун-та, 2006. 254с.
13. Маклаков, А.Г. Общая психология [Текст] / А.Г. Маклаков. – М.: СПб.: Питер, 2004. – 583 с.
14. Немов, Р.С. Психология: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений: В 3 кн. – 4-е изд. [Текст] / Р.С. Немов. – М.: Гумманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. – Кн. 1: Общие основы психологии. – 688с.
15. Норман, Д. Память и научение [Текст] / Д. Норманн. - М.: Мир, 2005. 159 с.
16. Панферов, В.Н. Основы психологии человека [Текст] / В.Н. Панферов. - Учебное пособие. – СПб.: Речь, 2009. 432 с.
17. Практикум по общей экспериментальной и прикладной психологии под редакцией А.А. Крылова [Текст] / А.А. Крылов. – М.: С-Пб., 2000. 276 с.
18. Психологическая энциклопедия под ред. Парфенова Н.А. [Текст] / Н.А. Парфенов. – М.: СПб., 2008. С. 54-56.
19. Рубенштейн, С.Л. Основы общей психологии [Текст] / С.Л. Рубенштейн. - М.: Изд-во Моск. ун-та, 2007. С. 300 – 344.
20. Смирнов, А.А. Проблемы психологии памяти [Текст] / А.А. Смирнов. – М.: СПб, 2003. 422 с.
21. Хрестоматия по общей психологии. Психология памяти / Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, В.Я. Романова [Текст] / Б.Я. Гиппенрейтер. - М.: Изд-во Моск. ун-та, 2005. 195 с.
22. Эббингауз, Г. Основы психологии [Текст] / Г. Эббингауз. – М.: С-Пб. 1912