Понятие о психологическом здоровье

Понятие о психологическом  здоровье 

В медицинской, психологической  литературе упоминаются понятия  физического (физиологического, биологического, соматического), психического здоровья. Понятие же психологического здоровья употребляется относительно редко. При этом разные авторы зачастую дают ему разные определения. 

В конце XX – начале XXI в. к разделению понятий «психическое»  и «психологическое» обратились в связи с определением понятий  «психическое здоровье» и «психологическое здоровье». Дубровина И. В. (2004), вводя  понятие «психологическое здоровье», отметила разницу между психическим  и психологическим здоровьем: психическое  здоровье, по сути, имеет отношение  к отдельным психическим процессам  и механизмам; психологическое здоровье характеризует личность в целом, находится в непосредственной связи  с проявлением человеческого  духа. 

Пахальян В. Э. (2006), анализируя понятие здоровья и понятие  психологического здоровья, определяет психологическое здоровье как «…динамическое состояние внутреннего благополучия (согласованности) личности, которое  составляет ее сущность и позволяет  актуализировать свои индивидуальные и возрастно–психологические возможности  на любом этапе развития». 

Отвечая на вопрос, что  такое психологическое здоровье, автор монографии «Психология здоровья», В. А. Ананьев, выделяет следующие черты  психологически здоровой личности:

• соматическое здоровье;

• развитие самоконтроля и усвоение реакций, адекватных различным  ситуациям в жизни человека;

• умение разводить  реальные и идеальные цели, границы  между разными подструктурами «Я»  – Я–желающим и Я–долженствующим;

• умение регулировать свои поступки и поведение в границах социальных норм (Лазурский А. Ф.). 

В целом анализ литературы позволяет выделить ряд существенных признаков, используемых современными психологами при описании психологического здоровья личности:

1. Осознанность и  осмысленность человеком самого  себя, мира в целом, своего взаимодействия  с миром.

2. Полнота «включенности», переживания и проживания настоящего, пребывание в процессе.

3. Способность к  совершенствованию наилучших выборов  в конкретной ситуации и в  жизни в целом.

4. Способность не  только выражать себя, слушать  другого человека, но и участвовать  в сотворчестве с другим человеком.

5. Глубинная со–бытийность  как способность человека пребывать  в полноценном, способствующем  совершенствованию участников контакте, подлинном диалоге и организовывать  его.

6. Чувство свободы,  жизни «в соответствии с самим  собой» как состояние осознавания  и следования своим главным  интересам и наилучшему выбору  в ситуации.

7. Ощущение собственной  дееспособности «Я могу».

8. Социальный интерес  или социальное чувство (в терминологии  А. Адлера), то есть заинтересованный  учет интересов, мнений, потребностей  и чувств других людей, постоянное  внимание к тому, что рядом  – живые люди.

9. Состояние устойчивости, стабильности, определенности в  жизни и оптимистический, жизнерадостный  настрой как интегральное следствие  всех перечисленных выше качеств  и свойств психологически здоровой  личности, Это состояние не стоит  путать с состоянием ригидности, «зашоренности» стереотипами и  шаблонами. Наоборот, это состояние  гибкого, но устойчивого баланса  в динамичном, со значительной  степенью неопределенности, жизненном  мире. 
 

Рассматривая понятие  психологического здоровья в свете  представлений о единстве биологического (физического, физиологического), психического и социального, можно утверждать, что психологическое здоровье предполагает устойчивое, адаптивное функционирование человека на витальном, социальном и  экзистенциальном уровнях жизнедеятельности.

Психологическое здоровье на витальном уровне жизнедеятельности  предполагает осознанное, активное, ответственное  отношение человека к своим биологическим  потребностям, потребностям своего тела. Такой человек заботится не только о здоровье, чистоте, красоте своего тела, но и исследует, осознает свои привычные движения, жесты, зажимы, мышечный панцирь в целом. Кроме  того, психологически здоровый человек  может исследовать и само свое отношение к своему телу.

В целом здоровье витального уровня жизнедеятельности  характеризуется динамическим равновесием  всех функций внутренних органов, адекватно  реагирующих на влияние внешней  среды, стремящихся к поддержанию  гомеостатического состояния всего  организма в целом. Любое отклонение от нормативных показателей проявляется  в виде болевой реакции, имеющей  защитные свойства и предупреждающей  о дисфункции, нарушении в деятельности того или иного органа или всего  организма. Это уровень взаимодействия природной среды организма и  окружающего его физического  мира. Процесс самоопределения на витальном уровне актуализирует  поведение человека, направленное на удовлетворение биологических потребностей. В психологии этот способ самоопределения  связан с понятиями: саморегуляции (Конопкин О. А., Морсанова В. И.); адаптогенной ситуации (Посохова С. Т.), детерминации поведения (Павлов И. П.); генетической обусловленности (Вильсон Е. О.); либидо–танатоса (Фрейд З.); видового самосохранения (Дарвин Ч.). 

Психологическое здоровье социального уровня жизнедеятельности  определяется системой социальных отношений, в которые вступает человек как  общественное существо. При этом наиболее значимыми для человека становятся условия протекания социальных отношений, определяемые нормами морали, права, ценностными ориентациями и нравственностью. Критерием социального здоровья часто выступают уровень социальной адаптации и адекватность реакций  человека на внешние воздействия (Мясищев  В. Н.), адекватное восприятие социальной действительности, интерес к окружающему  миру, направленность на общественно  полезное дело, альтруизм, ответственность, эмпатия, бескорыстие, культура потребления (Никифоров Г. С.), способность к  целеполаганию и достижению поставленных целей (Тихомиров О. К.). Этот уровень  функционирования человека характеризуется  сложной системой субъект–объектных  отношений, содержащих в себе как  субъектные, так и объектные характеристики. К субъектным характеристикам можно  отнести закономерности психической  организации человека, проявляющиеся  в функционировании эмоционально–волевой и когнитивных сфер, дающих основание  для формирования личности, интегрируемой  ценностно–нравственной системой в  мировоззрении. Объектные характеристики также имеют определенные закономерности, проявляющиеся в общественных отношениях, заданных нормами культурной среды, социальной и государственной организациями  или субкультурными ценностями. Поэтому  единых критериев социальной нормы  не существует, каждая культурная среда  формирует свои нормы, а показателем  социального здоровья является уровень  адаптивности к нормам того социума, в котором человек живет. Социальным иммунитетом на субъектном уровне являются интериоризированные общественные и культурные нормы, представленные в структуре ценностей и эталоне  межличностных отношений, нарушение  или неисполнение которых фрустрирует  человека, проявляясь во внешнем или  внутреннем конфликте, что вызывает тревогу, сигнализирующую о возможности  возникновения проблем с социальным здоровьем. 

Социальное психологическое  здоровье определяется степенью профессиональной самореализации человека. Профессиональное самоопределение социального уровня характеризуется влечением к  сотрудничеству, желанием следовать  нормам, трудолюбием. Смысл жизни  на данном уровне определяется стремлением  к доверительным отношениям, защищенности и ответственности. Профессиональная деятельность (согласно исследованиям  М. Я. Дворецкой) характеризуется стремлением  к социальной стабильности, являющейся следствием жизненного и профессионального  выбора с избеганием фрустрирующих  ситуаций и бесполезной, бессмысленной  деятельности. 

О психологическом  здоровье на социальном уровне жизнедеятельности  свидетельствует высокая степень  гармонизации человеком своих взаимоотношений  с обществом. В процессе гармонизации своих взаимоотношений с обществом  человек осознает свои социальные потребности, расширяет средства и способы  их реализации. В это время он формирует собственную автономность, самодетерминацию, самоуправление, реализует  заложенные природой силы и способности. 

Психологическое здоровье на экзистенциальном (глубинном) уровне жизнедеятельности предполагает ориентацию человека на свой глубинный внутренний мир, формирование доверия своему внутреннему  опыту, обновленных, духовных отношений  с внешним миром. 

Экзистенциальный  уровень жизнедеятельности также  имеет свои критерии и показатели здоровья. В первую очередь к ним  можно отнести наличие смысла жизни, определяющего устремления  человека к идеалу, осуществление  которых сопряжено, как правило, с борьбой идеала и действительности. Экзистенциальный идеал есть нечто  бесконечное, никогда не достижимое, особенно в пределах короткой жизни  личности в чувственном мире. Он определяется как вечная, не завершаемая  цель человеческого существования. Экзистенциальный идеал призван определять то, что есть вечное и неизменное в человеческой природе, оттеняя собой преходящие ценности конечного бытия. Он способствует поиску смысла жизни, связанному с разрешением экзистенциальных дихотомий (жизнь – смерть; свобода – ответственность; смысл – бессмысленность; одиночество – любовь; совесть – закон), что в свою очередь активизирует процесс самопознания человека. Присутствие экзистенциальных дихотомий, с одной стороны, указывает на наличие глубинных внутренних конфликтов, сопровождающихся нарастающей тревогой и безотчетными страхами, но, с другой стороны, при их позитивном разрешении, – представляет собой возможность личностного роста, где осуществление выбора и принятие ответственности за него определяет направленность личности в целом. Негативное разрешение дихотомий чаще всего сопряжено с явлением «сожжения совести», когда человек в своем безудержном стремлении к потреблению и удовольствиям избирает путь внешнего благополучия, обессмысливая свою духовную, подлинно человеческую жизнь. 

Эмоционально значимые отношения проявляются в форме  сотрудничества и «братской» любви. Особое значение придается творчеству, приносящему духовное удовлетворение и способствующему «развитию  себя». Смысл жизни заключается  в «активном жизнетворчестве», помогающем обрести «мир в душе», «стать личностью». 

Итак, еще раз подчеркнем разницу между психическим и  психологическим здоровьем. Психическое  здоровье имеет отношение к отдельным  процессам и механизмам психики: мышлению, памяти, ощущению, восприятию, эмоциям, воле и пр. Психологическое  здоровье характеризует личность в  целом, ее отношение к миру, себе, собственной жизни.