Перфекционизм и прокрастинация

Перфекционизм как явление современной жизни может быть связан не только с дезадаптацией, но и с нормальным адаптивным существованием. Когда человек получает позитивный настрой от усердной работы и её блестящих результатов, стремится к самосовершенствованию и в результате достигает заслуженного успеха.
Поэтому важно уметь ставить перед собой реальные цели, жить разумом, а не фантазиями, радоваться своей способности самому исполнять свои желания, реализовывать мечты и помнить при этом, что грань между нормой и патологией весьма расплывчата.

1. Введение…………………………………………………………………….3
2. Описание явления перфекционизма………………………………………4
3. Причины перфекционизма……………………………...…………………5
4. Психотерапия перфекционизма……………………………………….......5
5. Определение прокрастинации…………………………………………..…6
6. Причины прокрастинации ………………………………………………...7
7. Техники борьбы с прокрастинацией……………………………………...9
8. Заключение …………………………………………………………….…15
9. Литература……………………………………………………………...…16