Кризис среднего возраста у мужчин

Омский Государственный Педагогический Университет

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тема: «Кризис среднего возраста у мужчин»

 

 

 

 

 

Работу выполнил:

Зименс Иван

 

 

 

Омск 2013г.

 

Содержание.

Ведение……………………………………………………………………3стр

Особенности протекания кризиса среднего возраста у мужчин….4стр

Признаки кризиса  среднего возраста………………………………….5стр

Способы преодоления  кризиса среднего возраста…………………….7стр

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кризис среднего возраста у мужчин.

Введение.

Кризис среднего возраста — долговременное эмоциональное состояние (депрессия), связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте (40-45 лет), когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости оценивается как событие с вполне реальным сроком (а не «когда-нибудь в будущем»).

   «Кризис среднего возраста» - понятие вовсе не эфемерное. Граница сорока лет для каждого мужчины - не только своеобразный психологический рубеж между молодостью и зрелостью, это - начало серьезной перестройки гормональной системы. В 40-45 уровень синтеза тестостерона и гормона роста мужским организмом резко снижается, что приводит к обострению ряда заболеваний, началу серьезных проблем во взаимоотношениях с противоположным полом, не весьма приятных изменений во внешнем виде.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что же происходит с мужчиной, вступившим в полосу этого кризиса? 

   

 В жизни каждого мужчины после 35 лет наступает тот момент, когда его начинает все раздражать: собственное отражение в зеркале, невинные шутки коллег, внешний вид супруги, школьная успеваемость детей, семейная жизнь, любимые родственники и даже дорожные столбы.

Вот тут-то наших мужичков и накрывает  жажда перемен. Примерные мужья  пускаются во все тяжкие.

     Им нужна резкая психологическая встряска. Мужчине хочется стать тем, кем он еще ни разу в жизни не был. Словно сорвавшись с цепи, мужчина начинает заглядываться на молоденьких девушек, лихорадочно скупать ультрамодную одежду, в его лексиконе появляется молодежный жаргон. Жене вообще достается больше всех, так как она находится постоянно рядом – и именно ей приходится выслушивать упреки и вечное недовольство, жалобы или агрессивные выпады, грубость и рукоприкладство. 

 

     В таком неадекватном психологическом состоянии мужчины совершают поступки, которых от них никто не ожидает, в том числе и они сами. «Кризисный» человек выглядит так, словно ему снесло «крышу». И в таком состоянии бреда он пытается радикально изменить свою жизнь. Возникает паническое состояние и мужчина начинает метаться из крайности в крайность, пытаясь доказать себе и другим, что он еще на многое способен. Многие представители сильного пола нередко в этот период уходят в продолжительные запои, многие впадают в депрессию, не находя выхода, многие рушат собственные семьи. Кризис среднего возраста у мужчины можно сравнить с неконтролируемым бушующим ураганом, когда не знаешь, какие будут последствия и чего от него ждать.

 

    Однако ураганы приходят и уходят. Поэтому самое главное нужно четко осознать, что кризис – это неизбежно, непросто и тяжело, но он не длится вечно. И с ним можно справиться, и даже извлечь из него пользу, вырвавшись в совершенно новое жизненное пространство. Главное, совладать со своими мыслями, поступками, действовать не импульсивно, а логически поразмыслив. Другими словами, выйти на новый уровень сознания, то есть, переболеть и выздороветь.

 

 

 

Признаки кризиса среднего возраста. 
Определить начало кризиса у своего мужа довольно просто. Это проявляется в его поведении и внешнем виде: у него зачастую плохое настроение по возвращении домой, он становится молчаливым, не желает разговаривать, иногда случаются всплески агрессии. Не возможность заснуть, раздражительность, перепады настроения, постоянная усталость и разбитость будут спутниками мужчин в этот период. Именно в данный момент они как никогда желают перемен в жизни, встряски, причем немало из них пускаются, как говорится, во все тяжкие. У них возникает жгучее желание стать тем, кем в жизни стать не довелось. Нередко они начинают заглядываться на юных особ, менять гардероб на ультрамодную одежду, в разговоре применять молодежный жаргон. Супруга в этот период становится раздражающим фактором, на ней мужчина срывает злость, агрессию, постоянно ее упрекает и выказывает ей свое недовольство, зачастую в грубой форме, вплоть до рукоприкладства.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Особенности кризиса  среднего возраста у мужчин.

У мужчин, как правило, кризис имеет  следующие причины:

- потеря физиологического превосходства. Мужчина, как самец, должен осознавать свои главенствующие качества над другими особями. Когда, в силу возраста и здоровья, красота и активность падает, мужчина испытывает глубокую депрессию при этом, хотя и пытается это скрыть от всех;

 

- нестабильность успеха. Завоевав определенные вершины, мужчина начинает понимать, что приходят сильные конкуренты, готовые отнять лавры победителя в любой момент. Даже малейший простой в работе и карьере уже расценивается как поражение;

 

- смена социального положения. Отцовство обязывает проявлять заботу о детях и семье. Мужчина остро чувствует потерю свободы и беззаботности.

 

- Мнимые болезни. Частые разговоры мужчин среднего возраста о здоровье — маячок для женщины. Переживая за свое здоровье, мужчина в расцвете сил вдруг начинает ходить по врачам, принимать таблетки, с интересом смотреть телепередачи о здоровье.

Почему это происходит? Повышенное внимание к своему здоровью обусловлено страхом старости и смерти. Разговоры мужчин среднего возраста часто касаются жалоб на зрение, одышку, давление и так далее.

 

 

-Несвойственное мужчине повышенное внимание своей внешности. Чувствуя, что лучшие годы уходят, он начинает следить за своей внешностью и даже молодиться. Жалость к себе и несбывшимся мечтам приводит к тому, что мужчина в расцвете сил может купить дорогой автомобиль, начать скупать трендовую одежду, подкрашивать волосы и так далее. Вместо привычных ценностей появляются новые приоритеты.

 

 

-Депрессия с резкими приступами веселья без видимых причин. Бессонница, беспричинные тревоги и страхи о будущем охватывают мужчину. Его настроение, как и у подростков, может меняться несколько раз за день.

Почему это происходит? Пытаясь найти себя, мужчина пробует себя в разных сферах и «надевает» различные социальные роли. Неудовлетворенность нынешним положением дел сталкивается с желанием перемен, но конкретные цели не вызревают.

-Обвинение других в своих неудачах. Финансовое благополучие и стабильность перестают играть ключевую роль, мужчина вспоминает о других утраченных возможностях. Понимая, что не о такой жизни он мечтал в детстве, мужчина старается найти причины своего «провала». Если в 15 лет он не смог морально отделиться от семьи, то и в 40 лет разговоры мужчины среднего возраста будут о том, что  виновником неудач является семья.

- Флирт с другими женщинами и даже измены. Чтобы доказать себе, что они способны на многое, мужчины среднего возраста, к сожалению, могут пускаться в любовные авантюры. Часто они знакомятся с девушками значительно моложе себя, в коллективе могут играть новую социальную роль — раскованного и веселого коллеги и прочее. Нередки случаи, когда в 40 лет мужчины уходят из семей.

Как преодолеть испытание?

Любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. Так и кризис среднего возраста можно попытаться предотвратить  или хотя бы не допустить его радикальных  проявлений.  
В первую очередь необходимо следить за профессиональной деятельностью мужчины. Интересоваться его делами, обращать свое и его внимание на его достижения. Если же особых достижений не наблюдается, то нельзя говорить об этом мужчине, культивируя тем самым образ неудачника. Делайте упор на то, что он занимается любимым делом и является хорошим специалистом в своей области. Не допускайте переутомлений на работе. Даже если ваш супруг большой начальник, то стабильно уговаривайте его пусть на небольшой, но полный отдых. Уезжайте подальше ото всех дел, от всех проблем, не берите мобильные телефоны и делайте только то, что вам захочется.  
Никогда и ни при каких обстоятельствах не рекомендуют говорить фразу «годы уже не те». Это психологическая ловушка, в которую попадают как мужчины, так и женщины. Не объясняйте свое изменившееся самочувствие годами. Объясняйте ритмом жизни, экологией, напряженной работой, обследуйтесь своевременно, но не списывайте все на возраст. Иначе вам не миновать мыслей об уходящей молодости и прожитой половине жизни, а это может спровоцировать кризис.  
Если же кризис уже наступил, то женщине можно посоветовать только одно: терпение и мудрость.  Беседуйте с мужем, поддерживайте его, не ревнуйте без причины, но начните с удвоенной энергией следить за собой. Помните, что от добра добра не ищут. А если ваш благоверный все же ушел в загул, то знайте, что все та же неумолимая статистика говорит, что в большей половине случаев через пару лет муж возвращается в брошенное им семейное гнездо. 
В случае кризиса тридцати лет у женщин советы также сходны. Доказывайте словом и делом жене, что она умница и красавица. На время возьмите на себя большую часть домашних дел и позвольте супруге записаться на какие-то курсы или заняться работой. Устройте себе еще один медовый месяц или отметьте свадьбу еще раз: с платьем, цветами. 

 

Что делать нужно:

- Резко смени деятельность. Например, всю жизнь дома просидел? Двигай в горы, в кругосветку, при отсутствии финансов в поход с палаткой в ближайший перелесок.

- Подумай о том, что еще  в жизни тебя интересует. Наверняка  ты еще многого не видел  и не знаешь. Найди цель. Как  тебе, например, изучить финский  язык? Или прыгнуть с парашютом?

- Осмысли свои ценности и  приоритеты, вспомни, что думать  только о себе ты не можешь, и многие люди нуждаются в  твоей заботе и любви.

- Вспомни обо всех своих достижениях  (только хороших) и осознай,  что жизнь прожил не зря,  а впереди еще столько всего!!!!

-Измени что-то в себе и  своей жизни, что бы получить  возможность дышать полной грудью. Как мудрый человек, извлеки  из кризиса пользу!

- Не можешь найти смысла жизни?  Расслабься и посмотри на зеленые  листочки дерева, разве это не  смысл? Наслаждайся каждым мгновением  своего бытия. Научись радоваться  простым вещам, и, поверь, все  станет намного проще.

Правильная психологическая поддержка  со стороны женщины поможет мужчине  быстро и менее болезненно пережить кризис среднего возраста. Наша жизнь  полна интересных и приятных моментов, при этом она очень коротка, чтобы  растрачивать ее на депрессию и тоску.

 

Когда кризис среднего возраста уже позади, человек начинает смотреть на жизнь по-другому. И если он с честью выдержал этот экзамен  на взрослость, то наградой ему будет  житейская мудрость, эмоциональная  теплота и крепкая семья, прошедшая  огонь, воду и медные трубы. Новый  взгляд на мир и понимание истинных жизненных ценностей позволят сполна насладиться каждым днем своей зрелости.

 

 

Список используемой литературы:

http://ru.wikipedia.org

http://www.psycholog-inside.ru

http://facepsy.ru/krizis-srednego-vozrasta.htm

http://psy-sait.ru