Эмоции и здоровье человека

 

 

 

 

 

Введение

 

1. Теоретические основы  изучения эмоций

 

2. Проблемы эмоциональной  неустойчивости личности

 

3. Влияние стресса на  психологическое здоровье человека

 

Заключение

 

Литература

 

 

Введение

Длительноеи регулярное пребывание в некоторых эмоциональных состояниях губительновоздействует на состояние организма и приводит к возникновению соматическихрасстройств. Такого рода заболевания называют психосоматическими, а эмоции, ихвызывающие, — разрушающими переживаниями.

Есличеловек механически, шаблонно реагирует на людей и обстоятельства разрушающимипереживаниями, он, по сути дела, позволяет им сокращать ему жизнь. Поэтому унего есть все основания не позволить посторонним людям и обстоятельствамуправлять его настроением.

Внастоящее время обострилась проблема психологического состояния человека.

Вряде профессий эмоциональная устойчивость как составляющая частьпсихологического здоровья является важной характеристикой личности. Наличиеэмоциональной неустойчивости у личности может привести к серьезным личностнымпроблемам, а также к неспособности профессионально осуществлять свою работу. Вданном контексте уровень эмоциональной неустойчивости является значимымкритерием для прогноза успешности профессиональной деятельности.

Проблемаэмоциональных состояний стала систематически разрабатываться в отечественнойпсихологии сравнительно недавно.

Многимиавторами были поставлены и в известной степени разрешены важные теоретическиевопросы, намечены пути их научной разработки

Актуальностьпроблемы эмоциональной неустойчивости человека и ее влияние на психологическоездоровье человека становится очевидной при изучении егосоциально-психологических характеристик, когда эта особенность рассматриваетсякак качество, влияющее на адекватность межличностного общения.

Действительно,в ряде работ эмоциональная неустойчивость, проявление стрессовых ситуацийрассматриваются как ведущий фактор формирования дезадаптивного поведения(Аболин Л.М., Азаров В.Н., Бойко В.В., Дашкевич О.В., Дьяченко М.И. и др.).

Эмоцииизучали такие ученые как: Н. Д. Левитова, Б. Г. Ананьев,В. Н. Мясищев, А. Г. Ковалев, А. Ц. Пуни, К.К.Платонов, В. С. Мерлин, Ю. Е. Сосновикова.

 

1. Теоретические основыизучения эмоций

Эмоция как процесс естьдеятельность оценивания поступающей в мозг информации о внешнем и внутреннеммире. Эмоция оценивает действительность и доводит свою оценку до сведения организмана языке переживаний. Эмоции плохо поддаются волевой регулировке, их трудновызвать по своему желанию [1].

Эмоциональный процессвключает три основных компонента.

Первый — это эмоциональноевозбуждение, определяющее мобилизационные сдвиги в организме. Во всех случаях,когда происходит событие, имеющее значение для индивида, и такое событиеконстатируется в форме эмоционального процесса, происходит нарастаниевозбудимости, скорости и интенсивности протекания психических, моторных ивегетативных процессов. В отдельных случаях под влиянием таких событийвозбудимость может, напротив, уменьшаться [3].

Второй компонент – знакэмоции: положительная эмоция возникает тогда, когда событие оценивается какпозитивное, отрицательная — когда оно оценивается как негативное. Положительнаяэмоция побуждает действия поддержки позитивного события, отрицательная –побуждает действия, направленные на устранение контакта с негативным событием.

Третий компонент — степеньконтроля эмоции. Следует различать два состояния сильного эмоциональноговозбуждения: аффекты (страх, гнев, радость), при которых еще сохраняетсяориентация и контроль, и крайние возбуждения (паника, ужас, бешенство, экстаз,полное отчаяние), когда ориентация и контроль практически невозможны [6].

Эмоциональное возбуждениеможет принять также форму эмоционального напряжения, которое возникает во всехслучаях, когда наблюдается сильная тенденция к определенным действиям, но этатенденция блокируется.

Отрицательная эмоциядезорганизует ту деятельность, которая приводит к ее возникновению, но затоорганизует действия, направленные на уменьшение или устранение вредныхвоздействий.

Форма эмоциональногопроцесса зависит от особенностей вызвавшего ее сигнального раздражителя.Специфически адресованными будут все сигналы, связанные с определеннымипотребностями, например пищевой, сексуальной, дыхания и т. п. В случае слишкомсильных воздействий раздражителей возникает боль, отвращение, пресыщение [5].

Другим источникомэмоциональных процессов являются предвосхищения: сигналы боли, сильной ипродолжительной депривации, вызывающие страх; сигналы возможногонеудовлетворения потребности, вызывающие гнев; сигналы удовлетворения потребностей,вызывающие надежду; сигналы, предвосхищающие неопределенное, новое событие,вызывающие любопытство.

Один и тот же сигналвызывает различные эмоциональные реакции в зависимости от того, с какойпотребностью они связаны, и в зависимости от того, имеет ли человек возможностьсоответственно отреагировать на него пли он этой возможности лишен [6].

Проблемы эмоций, какизвестно, относятся к числу кардинальных проблем психологической науки. Воляличности проявляется в волевом действии, в котором есть механизм сознательных ибессознательных уровней. Регуляцию целостной человеческой деятельности можнорассматривать на трех уровнях регуляции: социальном, психологическом (сподуровнями личности и индивида) и биологическом (уровень организма), особенноважно рассматривать ее на переходах между уровнями. Каждый из этих уровнейсамостоятельно представлен в волевом действии определенным звеном иопределенным видом обратной связи. Единство уровней регуляции порождениядействия позволяет понять многообразие и сложность эмоционально-волевойрегуляции и вести анализ сразу двух ступеней психики: сознательного ибессознательного.

Личность, какиерархическая система мотивов и субъект волевого действия, способна восполнитьнедостаток побуждения своим волевым усилием. Волевое усилие являетсядополнительным побуждением к цели, которым личность сводит (мобилизует,подавляет, тормозит, регулирует) динамическую сторону мотивации к определенномуоптимизму, делает динамику порождения действия управляемой, подчиняет динамикусоциальному содержанию.

Волевое усилие тесносвязано с умением человека сдерживать и координировать свои эмоции. Волевоеусилие – «психологический феномен центрального происхождения, оно проявляется вразрешении антагонизма подуровней регуляции порождения действия в пользуведущего более высокого уровня с представленным в сознании смыслотворческиммотивом, проявляется оно путем восполнения личностью побудительных возможностейидеального мотива».[2]. 

 

 

 

 

2. Проблемы эмоциональнойнеустойчивости личности

Рассматриваяпроблемы эмоциональной неустойчивости авторы описывают его как совокупностьразнообразных особенностей и проявлений, наиболее характерными из которыхявляются следующие характеристики.

Переменчивостьнастроения и неустойчивость эмоциональных реакций отмечалась в работах К.К.Платонова и Л.М. Шварца, которые к эмоционально неустойчивым относят, повышеновозбудимых, чувствительных людей, склонных к частой смене эмоциональныхсостояний. Они указывают на специфику динамики эмоциональной сферы, а такжеволевых качеств личности.

Такогоже мнения об эмоциональной неустойчивости придерживается В.Г. Норакидзе,описывая ее с помощью механизма смены эмоций противоположных знаков. В работахВ.Г. Норакидзе, П.Б. Ганнушкина и А.Е. Личко, показатель эмоциональнойнеустойчивости используется для диагностики различных психических заболеваний.

Эмоциональнаянеустойчивость соотносится с динамичностью настроений и эмоций в исследованияхН.Д. Левитова. Именно Левитов рассматривал ее как черту характера.

Преобладаниенегативных эмоциональных оценок как особенность эмоциональной неустойчивостибыла в работах Д. Уотсона и Л. Кларк, где отмечалось, что людям с подобнойакцентуацией свойственна высокая негативная аффективность, переживаниедискомфорта на протяжении длительного периода во многих, даже не несущих угрозыситуациях.

Вцелом такие люди более интровертированы и склонны фиксироваться на негативныхсторонах своей личности и мира, в которой они включены [4].

Важнойсоставляющей в синдроме эмоциональной неустойчивости является невротизм. Уэмоционально неустойчивых людей данную особенность отмечали Л.П. Баданина, Л.М.Митина, Е.Г. Щукина, Г. Айзенк, Р. Кеттелл и др. Невротизм учителей какнакопление нервного напряжения может проявляться в различных невротическихсимптомах, например, в беспокойном сне, беспричинных страхах, обидчивости ит.п.

Даннаяособенность является причиной трудностей в межличностном общении. Так, В.Н.Куницына объединила невтотизированных людей, а также лиц с низкойсаморегуляцией в группу самых неуспешных и плохо адаптирующихся. Крайняявыраженность невротизма может способствовать возникновению различных неврозов ипсихопатий у эмоционально неустойчивых людей.

Необходимовыделить две основные группы факторов возникновения и протекания эмоциональнойустойчивости: внешние (объективно существующие) и внутренние (субъективносуществующие).

Средивнутренних факторов можно выделить физиологическую реактивность (эмоциональнуювозбудимость), свойства нервной системы (силу, подвижность, уравновешенность) иустойчивые психологические особенности личности (тревожность, экстра — интроверсию, организованность волевого контроля, акцентуации характера).

Эмоциональнымпараметрам отводится доминирующая роль в детермизации эмоциональнойустойчивости. К таким параметрам Л.М. Аболин отнес: содержательный, иликогнитивный (отражение объекта эмоций), качественный (знак, модальностьэмоции), формальнодинамический (время и интенсивность переживаний) иэкспрессивный (выражение эмоций в поведении) параметры.

Л.М.Аболин пришел к выводу, что «эмоциональная устойчивость не может бытьотождествлена с какой-либо отдельной эмоциональной особенностью. Во многомуровень эмоциональной устойчивости зависит от общего соотношенияпараметров». Не обнаружено однозначной зависимости между эмоциональнойустойчивостью (в том числе и неустойчивостью) и перечисленными факторами; всеэти факторы опосредованы процессом психологической регуляции.  

 

 

3. Влияние стресса  напсихологическое здоровье человека

Психологическое здоровье– это важный компонент в развитии личности, именно от него зависит общеепсихологическое состояние человека, его самочувствие, доброжелательность,умение справляться с жизненными трудностями и много другое.

Психологическое здоровьево многом зависит от умения координировать свое психическое состояние. Важнымаспектом в этом вопросе является психическая регуляция личности.

Граве П. С., изучаявопросы психической регуляции, связанные с влиянием стресса на психическоездоровье человека, выделил следующие уровни регуляции:

1)        вегетативно-гуморальный,поддерживающий гомеостаз;

2)        нервно-соматическийили рефлекторный;

3)        подсознательный,обеспечивающий экономичность поведения;

4)        эмоциональныйс аварийными (видовыми) алгоритмами поведения;

5)        сознательный,разрабатывающий стратегию и тактику целостного поведения [5].

В последнее времяпредлагается попытка разработать теоретическую схему определения функциональныхособенностей эмоциональной регуляции деятельности, определив ее место в общейструктуре регуляции деятельности.

Ценности личности нетолько могут осознаваться ею, но и вызывают определенное эмоциональноеотношение у нее. Эмоции, переживаемые личностью по отношению к собственнымценностям, являются актуальным регулятором деятельности на этапе ориентировки.

Основной функциейэмоционального отношения на этапе ориентировки является согласование выбираемыхличностью способов достижения целей деятельности с содержанием ееосновополагающих ценностей.

Известно, что различныеэмоциональные состояния по-разному сказываются на эффективной волевойрегуляции, ослабляя или усиливая ее.

В случаеразнонаправленности мотивационных и эмоциональных процессов волевая регуляцияможет заключаться в уменьшении нежелательных эмоциональных состояний, т. е.сводиться к произвольной регуляции эмоциональных процессов.

При этом произвольное усилениемотивации может не выступать особой задачей, если уровень мотивации достаточновысок для инициации деятельности. В некоторых случаях (например, в состояниистраха, неуверенности) требуется как раз создание дополнительного побуждения,вызывающего действие, несмотря на противодействующее этому эмоциональноесостояние [7].

Закономерностипроизвольной регуляции эмоциональных процессов и мотивации не совпадают междусобой, хотя и обладают рядом общих черт и имеют общий «знаменатель» — личностьчеловека.

Однако, если в техникесаморегуляции эмоциональных состояний в значительной мере можно обучаться, тоумение волевой регуляции действия необходимо воспитывать, расширяя содержаниеценностно-смысловой сферы сознания, формируя твердые убеждения и прочные жизненныецели.

 

 

 

 

 

 

 

Заключение 

 

Вопросы, связанные сэмоциями, стрессовыми ситуациями и их влиянием на общее психологическоездоровье человека всегда будут актуальными в современном обществе.

Несмотря на то, что на сегодняшний день общество обладает разными ресурсами, техническими достижениями, обеспечивающими человека техническими удобствами, скоростьюпередачи информации, что дает большую экономию времени и временных ресурсов,так необходимых современному человеку.

Однако до сих пор многиеиз нас не умеют регулировать свое эмоциональное состояние, связанное с внешнимифакторами и внутренней оценкой личности на определенные условия окружающейдействительности.

Таким образом, каждый человек должен в идеале обладать высоким психическим здоровьем, чтобы противостоят стрессовым факторам, окружающих современную личность повсюду.

Социальнаянестабильность и высокий динамизм развития жизни в нашей стране требуют отчеловека определенного уровня внутренней эмоциональной устойчивости.

Знаниеособенностей эмоциональной неустойчивости личности может помочь в делепрофилактики возможных личностных и эмоциональных нарушений, связанных сакцентуацией или негативными тенденциями развития данной черты у личности.