Изучение здорового образа жизни в дошкольном учреждении

Три-четыре - в путь готов -

Идем в страну Здоровячков

. Работа над темой

) Встреча с Доктором  Красивая Осанка (далее КО)

Дети формулируют проблему, просят его помочь - рассказать о том, как формировать правильную осанку.

) Рассматривание скелета  человека (иллюстрация)

КО - Ребята, вы знаете, что это такое?

Из чего состоит скелет?

Как называется главная часть нашего скелета, которая держит наше тело ровным?

Найдите у себя позвоночник. А теперь друг у друга. Нащупайте его. Ровный ли позвоночник у вас и у вашего товарища?

Когда позвоночник искривлен, то возникает скалеоз. От него страдают сердце, легкие и т. д. Чтобы этого не случилось с вами, необходимо соблюдать правила для поддержания правильной осанки.

) Знакомство с правилами  для поддержания правильной осанки

Первое правило. «Ходи всегда правильно: голову держи прямо, плечи развернуты, мышцы расслаблены»

КО, не говоря детям правило, демонстрирует его и предлагает детям сформулировать его. Повторяют 2-3 ребенка.

Давайте подойдем к зеркалу и посмотрим на свою осанку. А теперь походим, соблюдая это правило. Можно ходить с небольшим предметом на голове.

Второе правило. «Правильно сиди за столом: не горбись, не наклоняй низко голову»

КО предлагает ребенку надеть майку со схематическим изображением позвоночника и сесть, сначала сгорбившись и согнувшись, затем прямо. Остальные дети наблюдают, что происходит с линией, на майке.

Что происходит с позвоночником при неправильном сидении?

Каково второе правило? (повторяют 2-3 ребенка)

Воспитатель: - Давайте покажем КО, как мы умеем правильно сидеть.

Работа с карточками:

КО - Найдите на карточке и раскрасьте предмет, который может быть опасен при неправильном обращении с ним

Почему вы раскрасили этот предмет? Какую опасность он может представлять? Как правильно им пользоваться?

Третье правило. «Выполняй упражнения по укреплению мышц туловища»

КО показывает картинку с изображением упражнений. Дети догадываются, какое следующее правило (повторяют 2-3 ребенка) .

КО проводит «Гимнастику для спины»

• Упражнение «Аист»: стоя на правой ноге, согнуть в колене левую, руки вверх ладонями наружу.

• Упражнение «Вырастем большими»: стоя на носках, руки вверх ладонями наружу.

• Упражнение «Лягушонок»: стоя, ноги на ширине плеч, кисти к плечам, ладони вперед, пальцы врозь

• Упражнение «Силачи»: стоя, руки к плечам, пальцы в кулаки, лопатки сблизить

• Упражнение «Пистолет»: Полуприсест на правой ноге, левую вперед, руки на пояс, локти назад.

Подвижная игра «Совушка» (3 раза)

Игроки стоят в кругу, взявшись за руки. Совушка (ребенок) в кругу. Дети идут по кругу со словами:

Ах, ты, Совушка-Сова,

Ты большая голова,

Ты на дереве сидишь

Ночь летаешь, днем ты спишь.

Подается команда: День наступает, все оживает.

Дети, изображая мышек, встают на носки и бегают в разных направлениях

Подается команда: Ночь наступает, все замирает

Дети замирают на месте, приняв позу с правильной осанкой (из предыдущего задания «Гимнастика для спины»

Совушка осматривает игроков и хвалит тех, у кого правильная осанка.

. Итог занятия

КО - Ну что все правила усвоили?

Так что нужно делать, чтобы сберечь правильную осанку?

Готовы ли вы выполнять эти правила каждый день?

Тогда вот вам еще один совет: чаще смотрите в зеркало, которое подскажет вам, какая у вас осанка. (Прощается с детьми)

Воспитатель: Мы возвратимся в д/с, если будем говорить дружно речевку:

За осанкой я слежу,

Спину ровно я держу.

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу. (2-3 раза)