Чувство неуверенности и страха перед выступлением

 

 

 

3. Написание  текста речи выступления.

Один из важных вопросов, возникающих при подготовке публичного выступления, — обязательно или  нет предварительно составлять письменный текст речи. Это давний спор, своими корнями уходящий в глубокую древность.

Античные теоретики  ораторского искусства, считали  писание единственно верным способом подготовки речей.

Конечно, писать текст  выступления — дело нелегкое. Поэтому многие неохотно берутся за это, убеждая себя, что речь в уме лучше, чем на бумаге. А между тем подготовка письменного текста имеет много преимуществ. Написанную речь можно проверять, исправлять. Ее можно показать товарищам, дать на просмотр специалисту, добиваясь таким образом улучшения содержания и формы изложения, а этого не достигнешь, если речь только в уме.

Написанная речь легче  запоминается и дольше удерживается в памяти, нежели не оформленный  в окончательном виде материал. Кроме  того, написанный текст дисциплинирует оратора, дает ему возможность избежать повторений, неряшливых формулировок, оговорок, заминок, делает его речь более уверенной и т. п. Сначала можно писать начерно, не обращая внимания на стилистические шероховатости, а затем переписывать, исключая все лишнее, исправляя неправильные и неточные выражения. Писать следует на одной стороне листа и не в тетради, а на отдельных листах. После написания и отработки текста выступления оратор не должен тешить себя надеждой, что он уже готов к встрече со слушателями. Безусловно, у каждого оратора свои методы работы с текстом речи. Главное, не забывать, что овладение материалом выступления — весьма ответственный этап в деятельности оратора. Иногда этот этап подготовительной работы называют репетицией.

Конечно, проще всего  было бы выйти на трибуну и прочитать  текст речи по рукописи, но такое  выступление не принесет успеха оратору. Слушатели плохо воспринимают чтение текста с листа, отсутствует живой  контакт между оратором и аудиторией.

Некоторые пытаются заучивать текст речи. И в отдельных случаях это оправданно. Когда приходится выступать с убеждающей речью на митинге, с приветствием на торжественном мероприятии, на банкете и т. п., неловко держать перед собой текст речи, а между тем неточно сформулированная мысль, неудачная фраза, неправильное словоупотребление могут навредить оратору. Поэтому лучше произнести заранее заготовленный и заученный текст. Если речь небольшая по объему, то это не так уж и трудно сделать, а если приходится выступать с лекцией, докладом, сообщением, то выучить текст полностью удается далеко не каждому. Этот вид овладения материалом труден для оратора, он требует от него большого напряжения и усилий воли. У оратора могут возникнуть сложности при воспроизведении текста: провал памяти, сильное волнение, затянутость паузы, прерывистая речь и т. д. Поэтому не рекомендуется дословно произносить написанный текст.

Многие опытные ораторы  советуют выступать с опорой на текст. Что это значит? Написанный текст  речи следует хорошо осмыслить, проанализировать проблему, о которой будет идти речь, выделить основные смысловые части, продумать связь между ними, несколько раз перечитать текст, произнести его вслух, восстановить в памяти план и содержание.

Целесообразно соответствующим  образом разметить и сам текст речи, т. е. подчеркнуть основные положения речи, пронумеровать освещаемые вопросы, выделить фамилии, названия, статистические данные, начало и конец цитат, обозначить иллюстративные примеры и т. п.

4. Советы для  хорошего выступления

1.Определитесь, почему вы хотите выступать

После того как вы узнаете, почему вы хотите выступить на публике, ваша уверенность получит дополнительный импульс. Это необходимо для вашего бизнеса? Это необходимо для вашей  работы? Хотите ли вы совершить благородное дело при помощи своей речи? Хотите ли вы стать политиком в ближайшем будущем? Или вы просто хотите положить начало новому этапу в своей жизни?

Хорошо подумайте над  тем, почему вы хотите выступить, и запишите это на листе бумаги, затем прочитывайте это снова и снова. Стоит ли рисковать (хотя слово риск здесь не совсем уместно)? Если вы уверены, что можете ответить «да», то половина битвы уже выиграна.

2.Сделайте свои намерения четкими и твердыми

Вы по своей воле становитесь  более настойчивыми после того, как узнаете, почему вы хотите выступить публично. Делайте упор на свои слова, но не переусердствуйте, иначе вы можете вызвать неприязнь со стороны слушателей, будете чувствовать себя неловко и выглядеть смешно.

3.Устанавливайте зрительный контакт

Посмотрите в глаза своей аудитории. Попробуйте установить как можно больше визуальных контактов. Это заставит вас чувствовать себя более спокойно. Это также покажет, что вы уверены в себе и убеждены в своих словах.

4.Будьте расслабленными

Чтобы держать себя в  расслабленном состоянии, просто расслабьте свое тело. Не напрягайте свои плечи, руки и ноги. Дышите глубоко. Представьте себе успокаивающий луч белого света, проходящий через ваши конечности.

5.Используйте вопросы

Задавание вопросов делает ваше выступление интерактивным. Используйте это. Вы начинаете общаться со своей аудиторией и чувствуете себя более комфортно. Вы налаживаете дружественные отношения, и ваша аудитория больше не кажется вам пугающей. Наиболее опасные проблемы в международной политике были урегулированы посредством именно такой двусторонней связи.

6.Займите правильную позу

Используйте свою осанку и язык тела в свою пользу. Как  уже упоминалось выше, ваши конечности должны быть расслаблены во время  разговора. Расслабленная поза способствует хорошей осанке.

 

7.Слушайте

Если вы хорошо слушаете, то вы хорошо говорите. Все хорошие  ораторы являются не менее хорошими слушателями. Если вы слушаете, вы знаете, что другие люди имеют в виду. Хорошо выслушивая свою аудиторию, вы можете оценивать отношение слушателей и корректировать себя.