Здоровье сберегающие технологии

Здоровье сберегающие технологии в помощь родителям.

Существуют разнообразные  формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, их комплекс получил  в настоящее время общее название «здоровье сберегающие технологии».

 

Пальчиковая гимнастика с элементами массажа биологически активных зон.

Жили-были зайчики (сжимают руки в кулаки, указательным и средним пальцами изображают ушки)

На лесной опушке (хлопают в ладошки)

Жили –были зайчики (показывают пальчиками ушки)

В беленькой избушке (показывают домик, ладошки-большие пальцы)

Мыли свои ушки (потирают уши)

Мыли свои лапочки (выполняют  моющие движения кистями рук)

Наряжались зайчики (двигают  ладонями сверху вниз по туловищу)

Надевают тапочки (обуваются)

 

Самомассаж 

Поглаживание, похлопывание, поглаживание

Мы умоем глазки,

Чисто вытрем нос,

Нарумяним щеки,

Подрисуем бровь – 

Правую и левую,

А теперь вот так (обе)

Проведем вдоль уха

И погладим шею,

Водой чуть – чуть обрызгаем (шлепают подушечками пальцев)

И вытремся скорее

 

Воздушные шары наполненные  солью, крупой.

(Массировать каждый пальчик  снизу вверх, сверху вниз круговыми  движениями. Массаж ладоней круговыми  движениями, движениями вверх –  вниз)

Эти шарики берем,

Ими ручки разомнем.

Каждый шарик не простой  – 

Этот с солью, с рисом  тот.

Меж ладошек кладем,

Им ладошки разотрем.

Вверх и вниз его катаем,

Свои ручки развиваем!

Можно шар покатать по кругу.

Перекладывать друг другу.

 

Гимнастика для  глаз.

Посмотрите далеко (дети вытягивают руки вперед, распрямляют  ладони и смотрят на ладошки)

Посмотрите близко (подносят ладошки близко к глазам)

Посмотрите высоко (поднимают  руки вверх)

Посмотрите низко (опускают руки)

Повторить 2 – 3 раза

 

Кинезиологические упражнения (гимнастика для мозга)

Развивает межполушарное взаимодействие. Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят структурные изменения. Выполняя в системе эти упражнения, проявляются скрытые способности человека и расширяются границы возможностей его мозга.

 

Игра «Кулак –  ребро – ладонь».

4 положения руки на  плоскости последовательно сменяют  друг друга. Выполняется сначала  правой рукой, затем левой рукой.  Затем двумя руками одновременно.

Ладошки вверх,

Ладошки вниз,

А теперь их на бочек

И зажмем в кулачек.

 

Игра «Ухо –  нос – хлопок».

Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой за противоположное  ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук с «точностью да наоборот».

 

Игра «Лягушки»

Положите руки на стол. Одна рука сжата в кулак, другая лежит  на плоскости стола (ладошка).

Одновременно менять положение  рук, отрывая руки от стола. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Две веселые лягушки

Ни минуты не сидят

Ловко прыгают подружки

Только брызги вверх летят.