Упражнения на умение слушать

Тема 1. Слушание

Занятие № 1 (3—4 часа). Умение слушать.

Цель: заострить  внимание на восприятии собеседника; совместно  сформулировать правила „хорошего  слушания".

Порядок работы.

Упражнение 1.

Ведущий произносит любую фразу (о погоде, школе, политике, самочувствии и др.) и каждому участнику предлагается рассказать, что он услышал и что  воспринял. В результате высказываний становятся очевидными некоторые расхождения  в понимании этой фразы.

Предлагается  проанализировать этот феномен посредством  простых упражнений.

Упражнение 2. „Испорченный телефон".

Все (или  несколько человек) выходят из комнаты. Заходит первый участник, ведущий  говорит ему небольшую фразу (можно  прочитать любое предложение  из книги, газеты, учебника). Заходит  второй участник, первый участник сообщает ему ту же фразу. И так каждый, входя, выслушивает фразу, которую  ему сообщает предыдущий участник, и передает следующему. Последний  участник сообщает всем услышанную фразу. Те, кто находятся в комнате, не должны помогать или выражать свои эмоции по поводу услышанного.

Упражнение 3.

Та же процедура, но вместо фразы первому  вошедшему показывается картинка, рассмотрев которую, он словесно описывает ее следующему вошедшему участнику. И так каждый вошедший передает (не видя картинки) следующему услышанное описание.

Обсуждение.

Почему  искажен смысл? Как это происходило?

Информация для педагога-психолога.

Для большего эффекта и тщательного анализа (если на это способна и настроена  группа) можно процесс записывать на магнитофон. В результате рефлексии  группа совместно с ведущим систематизирует  выводы. Например:

— Слушание граничит с пониманием.

— Слушать  и слышать не совсем одно и то же.

— Фильтром при передаче информации является избирательное  восприятие.

После окончания  процесса анализа и формулирования причин заключается „договор" на следующий процесс — тренировка умения слушать.

Тренировочные упражнения. Их можно проводить по кругу, в парах и в группах.

Упражнение 1.

Участникам  предлагается пересказать то, что  рассказал собеседник. (Упражнение идет легко, если предложить рассказать фрагмент события, которое произошло  по дороге в школу, в школе, дома, а также прочитанную статью или  отрывок из книги, фильма и т. п.)

Обсуждение.

В каких  случаях пересказ более точен?

Какую роль играет умение рассказчика концентрировать  внимание своего собеседника?

Что „мешает" услышать и запомнить текст?

Упражнение 2.

Вариант упражнения 1. Но прежде чем пересказать  услышанное, надо уточнить некоторые  детали (фразу, слово, заключение, утверждение  и т. п.).

Обсуждение.

Каким образом  помогают уточняющие вопросы?

Какие чувства  возникали у рассказчика?

Информация для педагога-психолога.

Следующие упражнения полезно записывать на магнитофон или выделить группу супервизоров.

Упражнение 3.

Выслушать короткий рассказ, но теперь не пересказывать, а передать смысл услышанного. Результатом обсуждения может быть формулирование целей эффективного слушания.

Упражнение 4.

Первый  участник высказывает какое-либо мнение. Второй участник выслушивает его  до конца, стараясь услышать точку зрения собеседника, а не формулировать  в это время свою.

Обсуждение.

Что чувствовал слушающий?

Как себя чувствовал говорящий?

Что помогало и что мешало собеседникам?

Упражнение 5.

Используется  вариант предыдущего упражнения. Рассказчик высказывает свою точку  зрения по любой интересующей его  теме. „Слушающий" не столько слушает собеседника, сколько старается сконцентрироваться на своей точке зрения по этому поводу и не вступать в обсуждение. Отработать следующие вопросы:

Что чувствовал каждый из собеседников?

Что хотелось сделать?

Что „слушающий" понял из сказанного?

Каков смысл  на самом деле?

Далее ведущий  предлагает эти же упражнения, но с  изменением поведения слушающего.

1. Слушая, партнер ставит цель — побыстрее высказаться самому, но не перебивает собеседника.

2. „Слушающий" выслушивает внимательно только затем, чтобы уличить в чем-нибудь: во лжи, нелогичности, предвзятости, плохом вкусе.

3. „Слушающий" не столько заинтересован услышать мнение собеседника, сколько хочет оценить собеседника во время выслушивания: глупый, умный, выскочка, мямля, лидер, верзила, опасный, красивый и т. д.

Обсуждение. Каков эффект?

Как меняется поведение говорящего (мимика, жесты, манера, голос) в процессе разговора? Обобщение. Формулируются и записываются на доске „правила хорошего

слушания".

Занятие № 2. Конструктивные и деструктивные формы влияния на слушающего.

Цель: Вывести  закономерности, повышающие вероятность  того, что тебя услышат и поймут правильно.

Для того чтобы актуализировать знания участников группы, ведущий предлагает всем по очереди высказать предположения  — „что именно требуется от говорящего". Затем заключается „договор" на проведение тренировочных упражнений.

Упражнение 1.

Каждому участнику предлагается произнести одну общую для всех фразу: первому  — как черепаха; второму —  как маленький ребенок; третьему — как робот; четвертому — как  пулеметная очередь; и т. д. 

Обсуждение.

Какой темп разговора в общении является самым выгодным? Как это связано  с конкретной ситуацией? Какие чувства  возникают при изменении темпа  речи?

Упражнение 2.

а) Произнести свое имя с разными интонациями. Посмотреть, как влияет интонация  на восприятие.

б) Произнести фразу: «Люди оказываются одинокими  из-за того, что сами не проявляют  интереса к окружающим» — с  разными интонациями (назидания, жалобы, заискивания, пренебрежения и злости).

в) Произнести фразу: «Дело случая, будут ли у  нас в жизни хорошие друзья или нет», — стараясь вызвать  протест, интерес, сожаление и т. д.

Обсуждение.

Конструктивные  и деструктивные формы влияния  на слушающего.

Роль  интонации в достижении целей (принятие точки зрения, желание понять и  продолжить разговор).

Информация для педагога-психолога.

Заключить „договор" о тренировке способов улучшения взаимопонимания.