Работа с офтальмотренажерами в детском саду

3. Голову держать прямо. На счет 10—15 поморгать, не напрягая глазных  мышц.

4. На счет 1—6 быстро перевести взгляд  по диагонали: направо, вверх, налево, вниз, потом прямо вдаль: затем на счет 1—6 - - налево, вверх —

направо вниз и посмотреть вдаль. Повторить 2— 3 раза.

5. На счет 1—4 закрыть глаза, не напрягая  глазных мышц. На счет 1—6

Широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль. Повторить 2— 3 раза. На счет 1—6, не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх — вправо — вниз — влево и обратную сторону: вверх влево, вниз вправо. Затем посмотреть вдаль. Повторить 2—3 раза.

7. На счет 1—4, при неподвижной голове  перевести взор с фиксацией его вверх, на счет 1—6 — прямо; после чего аналогичным образом вниз прямо, вправо прямо, влево прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет I—6. Повторить 2—3 раза.

В игровой комнате на оконном стекле на уровне глаз ребенка крепятся красные круглые метки диаметром 3—5 мм. За окном намечается какой-либо отдаленный предмет для фиксации взгляда. Ребенка ставят напротив метки на стекле на расстоянии 0—35 см и предлагают посмотреть в течение 10 с на красную метку, затем перевести взгляд на отдаленный предмет за окном и зафиксировать взор на нем в течение 10 с. После этого поочередно переводить взгляд то на метку, то на выбранный предмет.

Рекомендуемая литература

1. Аветисов Э-С. Как беречь зрение. М.: ГЭОТАР «Медицина». 2000.

2. Базарный В.Ф. Массовая первичная  профилактика школьных форм патологии, или Развивающие здоровье принципы  конструирования

учебно-познавательной деятельности в детских садах и школах. Красноярск, 1989.

3.Демирчоглян  А.Г., Демирчоглян А.Г. Улучшаем зрение. Книга-тренажер Рдля сохранения детского зрения. Строение и работа глаза. Оздоровительный комплекс упражнений «Зрительная гимнастика». М.: ЭКС МО, 2003.

4. Исаева С. А. Физкультурные минутки  в начальной школе. М: Айрис Пресс, 2008.

5. Никулина Г.В. Охраняем и развиваем зрение. СПб: Детство-Пресс, 2002.

6. Смирнов И.В. Восстановление и  профилактика зрения у детей  и взрослых, М.: Центрполи-граф,2004.

7. Фомичева Л.В, Клинико-педагогические  основы обучения и воспитания  детей с нарушением зрения. СПб: КАРО, 2007.

Освоение здоровьесберегающей технологии В.Ф. Базарного

Бородина Валентина Николаевна, учитель начальных классов

Статья отнесена к разделу:Преподавание технологии

---

Здоровье человека - тема достаточно актуальна.

Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребенок пришел в школу, что является исходным фоном на старте обучения.

Особенность школьного обучения состоит в том,что ребенок обязательно должен достигнуть определенного результата. Ожидания педагогов,родителей и самого ребенка приводят к росту психической нагрузки, нервным потрясениям,школьным стрессам .Это приводит к тому , что у ребенка пропадает всякое желание учиться и просто активно, интересно жить.А так же за годы учебы в школе ухудшаетсяздоровье: физическое,рсихическое. Понимание этого привело к применению в УВП класса здоровьесберегающей технологии В.Базарного.

Главным аспектом ее является создание особого режима обучения, направленного на предупреждение негативных сдвигов состояния здоровья.

Принципы технологии В.Ф. Базарного

Рассмотрим основные принципы технологии В.Базарного.

Во-первых, учебные занятия в них проводятся в режиме смены динамических поз, для чего используется специальная ростомерная мебель с наклонной поверхностью - парты и конторки. Часть урока ученик сидит за партой, а другую часть -стоит за конторкой. Тем самым сохраняется и укрепляется его телесная вертикаль, позвоночник,осанка - основа энергетики человеческого организма.

Во-вторых, в процессе урока для разминок и упражнений на мышечно-телесную и зрительную координацию, а также на развитие внимания и быстроты реакции используются схемы зрительных траекторий, расположенные на потолке, и специальные офтальмотренажеры "Бегущие огоньки". Упражнения сочетают в себе движения глазами, головой и туловищем, выполняются в позе свободного стояния и базируются на зрительно-поисковых стимулах, которые несут в себе мотивационно-активизирующий заряд для всего организма. Результатами таких упражнений являются развитие чувства общей и зрительной координации и их синхронизация, развитие зрительно-моторной реакции, в частности,скорости ориентации в пространстве, в том числе реакции на экстремальные ситуации (типа дорожно-транспортных и т.п.). Занимают все эти упражнения не более 3-4-х минут урока и проводятся на материале учебного предмета.

В-третьих, с целью расширения зрительных горизонтов, развития творческого воображения и целостного (чувственно-образного и интеллектуального) восприятия и познания мира на уроках по всем предметам применяется специально разработанный "Экологический букварь" (картина-панно), расположенный на одной из стен класса и изображающий уходящую в бесконечность и насыщенную природными и рукотворными зрительными стимулами местность, на которой с помощью специальных манекенов и карточек разворачиваются сюжеты урока. Это даёт возможность практически "бескнижного"обучения в детском саду и в начальной школе, что исключает формирование у детей шизоидной психической конституции и раннюю потерю зрения.Разумеется, компьютеры в этом возрасте абсолютно исключены.

В-четвёртых, важнейшая особенность всех уроков состоит в том, что они проводятся в режиме движения наглядного учебного материала,постоянного поиска и выполнения заданий,активизирующих детей. Для этого учитель использует подвижные "сенсорные кресты",карточки с заданиями и возможными вариантами ответов, которые могут по воле учителя оказаться в любой точке класса и которые дети должны найти и использовать в своей работе. А также специальные держалки, позволяющие переключать зрение детей с ближнего на дальнее и формировать у них произвольный самоуправляемый шаговый логоритм при чтении текста, способствующий развитию их речемоторной функции.

В-пятых, в процессе овладения детьми письмом применяются специальные художественно-образные каллиграфические прописи перьевой ручкой,формирующие художественное чувство и развивающие психомоторную систему"глаз-рука". Только освоив предварительно эти прописи, дети переходят к освоению собственно буквенного письма.

В-шестых, дети совместно с педагогами и родителями сами созидают по законам искусства и трудового рукотворчества окружающую их жизненную среду.

В-седьмых, обязательным и важнейшим учебно-воспитательным предметом в системе В.Базарного является детское хоровое пение,основанное на народных песнях и классической музыке. Оно несёт в себе не только художественно-эстетические начала, но и служит фундаментальным биогенетическим механизмом,формирующим в человеке его человеческую сущность

В-восьмых, во многих школах, по предложению Базарного, введено раздельно-параллельное образование мальчиков и девочек. Это означает,что, учась в классах раздельно, они, как и обычно,общаются друг с другом на переменах, в творческих кружках, на совместных вечерах и праздниках, не считая двора и улицы. Положительные результаты такого разделения налицо: дети стали более дисциплинированными и собранными, более серьёзными и ответственными на учебных занятиях и более уважительными по отношению друг к другу,к педагогам и родителям.

Важным условием в достижении цели является то,что все образовательные учреждения, работающие"по - Базарному", регулярно проводят экспресс-диагностику детей и отчитываются перед родителями за состояние их здоровья и происходящих сдвигах в тех функциональных системах организма детей, которые наиболее остро реагируют на неблагополучие в организации педагогической среды. Это, прежде всего,творческое воображение, осанка, острота зрения,нервно-психическая сфера. При этом речь идёт не об общих констатациях типа"здоров-нездоров", а о строго количественных замерах, которые позволяют оценить динамику той или иной подсистемы организма, а также его состояние и развитие в целом. Количественные экспресс-тесты по всем этим показателям разработаны лабораторией Базарного.

Все вышеперечисленные особенности технологии В.Базарного стали основой и нашей Концепции по изменению учебно-воспитательного процесса в начальном звене с целью решения проблемы ухудшения здоровья за 4 года обучения в начальной школе и созданию подпрограммы развития в школе,по "освоению в практической деятельности учителей начальной школы здоровьесберегающей технологии В.Ф.Базарного"

Проблема:

Отсутствие в образовательном процессе здоровьесберегающих технологий, направленных на сохранение здоровья обучающихся.

Цель-

поиск оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся.:

Задачи

• организация работы с наибольшим эффектом для сохранения и укрепления здоровья;
• создание условий ощущения у детей радости в процессе обучения
• научить детей жить в гармонии с собой и окружающим миром
• воспитание культуры здоровья
• мотивация на здоровый образ жизни
• научить детей использовать полученные знания в повседневной жизни

Этапы реализации программы.

Подготовительный (апрель май 2005 г)

• Определение приоритетных направлений деятельности.
• Накопление и изучение литературы по здоровьесбережению.
• Этап проектно - диагностический (сентябрь 2005 - 2010).
• Проведение диагностических исследований.
• Анализ полученных результатов.
• Апробация технологии в1 классе.

Этап практический 2005-2009 г.

• Практическая реализация проекта по направлениям.
• Апробация здоровьесберегающей технологии в следующих классах.
• Ежегодное отслеживание и фиксация результатов деятельности всех учеников (учителя, медицинский работник, психолог, ЛФК)
• Изучение структуры урока с применением ЗСТ В.Базарного..

Этап обобщающий июнь 2009

• Анализ полученных результатов.
• Обобщение, выводы, рекомендации

Этапы	Год	Задачи	Форма обобщения
Подготовительный этап	2005-2006гг	Изучение литературы по технологии В.Ф.Базарного Апробирование технологии В.Базарного Проведение стартовой диагностики.	Выступление на заседании МО начальных классов, на совещании при завуче
Этапы внедрения инновации	2006-2007гг	Анализ полученных результатов и выбор последующего направления.. Отбор форм и содержания фикультминуток для снятия усталости и коррекции ОДА Применение всех принципов технологии.	Выступление на совете творческой группы.
	2007-2008гг	1. Разработка и внедрениев УВП научно-обоснованных рекомендаций 2. Отрабатывание технологии. 3. Проведение мониторинга  по здоровью.	Отчёт на заседании творческой группы.
Практически-обобщающий этап.	2008-2009гг	1. Контрольная диагностика  по всем направлениям. 2. Отрабатывание технологии с учетом преемственности среднего звена. 3. Анализ полученных результатов  по всей деятельности. .4Диагностика по улучшению  МТБ. 5. Обзор имеющихся печатных  материалов и Интернет-сайта.	Обобщение и описание опыта работы

Состояние здоровья учащихся, поступивших в 1класс.

Физическое развитие

Норма 75%

Ниже нормы 12.5%-

Выше нормы 12,5%

Осанка

Норма-0%

Ниже нормы- 100%

Группа здоровья

2 группа-100%

На "Д" учете

6 человек-30%

Зрение

Норма-100%

Мыслительные процессы

Произвольность

-в-37%

Н-21%

Мотивация- в-14%

Н-5%

Тревожность-в-13%

Н-40%

Мышление- в-23%

Н-6%

Внимание- в-23%

Н-6%

За три года работы с применением ЗСТ В.Базарного были получены новые результаты.Рассмотрим их в динамике:

Показатели физического здоровья учащихся(приложение)

Из данных таблиц видно, что в целом, показатели физического здоровья учащихся имеют положительную динамику практически по всем критериям. Их можно оценить либо как допустимые, либо как оптимальные:

- уменьшилось количество детей имеющих низкий уровень ОФП.

- уменьшилось 

количество детей, имеющихуровень развития осанки ниже нормы.

- уменьшилось количество учащихся, входящихв подготовительную и специальнуюфизкультурные группы;

- уменьшилось количество диспансерныхбольных;

- сохранение зрения находится на должном уровне.

Всё это говорит в защиту правильности выбранного пути.

Показатели психического и духовно-нравственного здоровья

уровень произвольности

2007-2008

В 37% 70,5%

С 42% 23,5%

Н 21% 6%

Как видно из таблицы, низкий уровень произвольности снижается(основное новообразование при начале обучения в школе)

Так же возрастает высокий уровень мотивации.

Ценность здоровья

1место-81%

2 место-6%

Качественная успеваемость составляет 66%

интерес к предметам

8,8------8,7

Мотивация

Очень высокий 0% 8%

Высокий 17% 50%

Нормальный 39% 25%

Сниженный 33% 13%

Низкий 11% 6%

Уровень комфортности

Высокий 38%

Средний 52%

Ценность здоровья

1 место 65% - 85%

2 место 5%

Уровень воспитанности

Любознательность-----4 4,5

Прилежание 4 4,5

Отношение к

• природе 4- 4
• мое отношение
• к школе 4- 4,5
• прекрасное в моей
• жизни 4 -4

Индекс заболеваемости.

2005-20006 2007-2008

Нб 19% 33%

Сб 50% 61%

Чб 31% 6%

Структура заболеваемости

Болезни	Количество детей
1. ОРВИ	4
2. Кариес	6
3. Кишечная инфекция	1
4. Заболевание ОДА
5. "Д" учёт	3

Пропуски уроков по болезни

Год	1 ч	2 ч	3 ч	4 ч	За год
2006 - 2007	430	262	221	123	1036
2007 - 2008	199	240	284	258	981
2008-2009	289	-нет

Все это является положительным результатом.

Что же способствовало получению столь позитивных результатов?

I. Изменение УВП в начальном  звене

Освоение и введение в практику деятельности ЗСТ В.Базарного

Сохранение зрения

по методу "зрительных горизонтов" проводится и целый ряд занятий, которые в соответствии с программой обучения в проводятся, как правило, в режиме ближнего зрения. Способствует расширению зрительно-двигательной активности и проведение физкультминуток для глаз с помощью расположенных в пространстве ориентиров. Какие же ориентиры используются?

1. Разного рода траектории (рис. 1), по которым дети "бегают" глазами. Например, на листе ватмана  изображаются какие-либо цветные фигуры(овалы, восьмерки, зигзаги, спирали), толщина линии 1 см.

2. Офтальмотренажер. Это  специальный прибор,подающий световые  и звуковые сигналы (серый фон  книжного текста, способствуя накоплению  следовых впечатлений в коре  головного мозга,оказывается одним из факторов, поддерживающих утомляемость школьников). Офтальмотренажер снимает физическую и психоэмоциональную напряженность учащихся, служит профилактикой близорукости, нарушений осанки, тренирует вестибулярный аппарат.

3. Специальный тренажер, расположенный на потолке или на одной из стен класса (рис. 2).

Кроме того, используются на уроке упражнения для тренировки мышц глаз. По словам психоаналитиков, если эту гимнастику проводить регулярно, зрение у человека восстанавливается полностью, и он может отказаться от очков.

Вот некоторые элементы этой гимнастики:

Повторить каждое упражнение 10-15 раз по порядку с № 1 по № 5.

1. Сидя за столом, расслабиться  и медленно подвигать зрачками  слева направо.

Повторить по три раза в каждую сторону.

2. Медленно переводить  взгляд вверх-вниз, затем наоборот. Повторить 3 раза.

3. Представить вращающийся  перед вами обод велосипедного  колеса и, наметив на нем определенную  точку, следить за вращением этой  точки. Сначала в одну сторону, затем в другую.Повторить 3 раза.

С чего начинается обучение по системе доктора Базарного? Прежде всего с учебы в режиме "смена динамических поз".Это делается на каждом уроке в специально подобранные моменты и при проведении каких -либо упражнений: устныйсчет, речевая разминка и другие.

Работа за конторкой стоя - это формирование чувств координации и равновесия у ребенка,профилактика нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата,сердечно-сосудистой системы, а также близорукости. Уставший от учебы ребенок может выйти из-за стола, сесть. минуте? По методике Базарного признаки усталости наступают лишь на21-24 минуте!

Все эти виды названных приемов желательно чередовать как можно чаще. Все это говорит о том,что есть возможность обучать, сохраняя здоровье.

В соответствии с требованиями технологии доктора В.Ф. Базарного оформлен кабинет для проведения экспериментальной работы

:приобретены конторки  для внедрения режима"динамических  поз"; изготовлены коврики из  естественного материала под  ноги каждого ребенка, разработаны различные виды сенсорно-поисковых моторно-координаторных тренажей: набор картинок, составляющих единый сюжетно-образный комплекс, подборки текстов стихотворений для формирования шагового логоритма.

Сенсорные ленты для размещения учебного материала, доставая который , ученик подтягивается, что способствует коррекции осанки.

Хождение по дорожкам здоровья из керамзита под звуки классической музыки. А также специально подобранные комплексы по коррекции осанки.

Проведение медицинским работником ЛФК для ребят с сильным нарушением осанки.

создание благоприятного психологического климата в учебном процессе проведение нестандартных уроков, множества игровых моментов, применение личностно-значимых способов учебной работы, индивидуальных заданий разного типа и уровней индивидуального темпа работы и выбора учебной деятельности эти применяемые методы раскрепощают ребенка,повышают его уровень познавательной деятельнос

2. Проводится обязательное  медицинское обследование экспериментального  и контрольного классов (2 раза в год),

3. Учебный процесс строится  в режиме"динамических поз" с использованием конторок.

4. На уроках используются  различные сенсорно-поисковые моторно-координаторные  тренажи: подборки текстов стихотворений  для формирования шагового логоритма  при прочтении текста в режиме ближнего и дальнего зрения, набор картинок, составляющих единый сюжетный комплекс.

С учащимися класса проводятся занятия лечебной физкультурой медицинским работником.

Проводится активная просветительская работа с родителями, посредством анкетирования выявляется их отношение к технологии доктора В.Ф.Базарного.

У учащихся с помощью внеклассной работы формируется ценность здорового образа жизни.

Эффективность данной методики отслеживается с помощью диспансеризации обучающихся (2 раза в год), анкетирования обучающихся класса и их родителей.

2. Увеличение двигательной  активности и пребывание на  свежем воздухе не только во  время уроков, но и в процессе  УВП:

• подвижные перемены (спортивный инвентарь в рекреации начальных классов)
• утренняя гимнастика до уроков
• ежедневный динамический час на свежем воздухе перед проведением занятий ГПД или кружковыми занятиями
• проведение ежемесячных четырёх часовых классных Дней здоровья на природе.

5. Работа по  активному вовлечению родителей  в УВП по физическому и духовно-нравственному оздоровлению.

Стало уже традицией, что в начале каждого учебного года (вторая неделя сентября), мы проводим родительские собрания, на которых утверждаем тематику родительских собраний,классных мероприятий и назначаем ответственных из числа родителей за их проведение.

Изменения в материально- технической базе

для физического оздоровления учащихся в начальном звене.

• укомплектование учебного кабинета, где учащиеся занимаются по технологии Базарного, ростомерной мебелью 9конторок, 9парт ростомерных, 14 ростомерных стульев).
• укомплектование тренажёром "Зевс"
• изготовлены своими руками экологические панно.
• изготовлены потолочные офтальмотренажёры
• изготовлены сенсорные ленты, специальные держалки для дидактического материала.
• изготовлены массажные (пуговичные) коврики для ног.
• приобретены музыкальная и видеоаппаратура в кабинет.
• изготовлены экологические дорожки здоровья из сосновых шишек, керамзита для массажа стопы ног.

III.

Мероприятия, способствующие росту методического мастерства педагогов и проблемам здоровьесбережения.

1. Курсы повышения квалификации  по здоровьесбережению: за 2006-07 и 2007-08 учебные года дважды 100% прохождение  таких курсов, проводимых научным  руководителем школьной программы"Школа - территория здоровья" профессором  Васильковым В.А. (Ханты- Мансийск, ИРРО)

2. Участие в окружных  и районных семинарах(проведено 5уроков)

IV. Условия, созданные в школе для здоровьесбережения

.

1. Организовано  бесплатное горячее питание

.Для учащихся начальной  школы питание усиленное.

2. Работает кабинет БОС под руководством медицинского работника

, где идёт оздоровление  ЧБД (часто болеющих детей) через  постановку у них правильного  дыхания, что способствует снижению  индексу заболеваемости часто  болеющих детей.

3. Работает логопункт  для исправления речи логопатов.

4. Работает сенсорная  комната, где идёт коррекция эмоциональной

агрессивности,гиперактивности, дипрессии учащихся под руководством психолога.

Психологическую поддержку осуществляет педагог-психолог

Карфидова О.А., которая проводит диагностику, мониторинг, и коррекцию психических процессов эмоциональной сферы через психологические тренинги, индивидуальные и групповые консультации и занятия с учащимися и родителями.

Дополнительное образование в школе

способствует оздоровлению учащихся начальной школы, учащиеся начального звена занимаются в спортивных объединениях. За последний год количество учащихся, являющихся призёрами и победителями спортивных соревнований,увеличилось.

Вывод

: Таковы результаты инновационной  работы по внедрению в практическую ЗСТ В.Базарного. Все выше перечисленное дает основание утверждать, что эта технология действительно направлена на сохранение и улучшение здоровья учащихся.

В этот последний .завершающий год, необходимо отработать наработанные методы по организации урока с применением ЗСТ технологии.Скоординировать работу по снижению уровня тревожности.

И подготовить к обучению в 5 классе Итогом работы - создание брошюры по технологии В Базарного , сохранение и укрепление здоровья учащихся.

Приложение 1, приложение2, приложение 3.

Профилактика близорукости в начальной школе

Автор: Лосева Светлана Вячеславовна, учитель начальных классов

 

Глаза – самые неподготовленные к учебным нагрузкам органы ребенка, поступающего в школу. Учебный труд младших школьников связан с усиленной работой зрительного аппарата, которая предполагает чрезвычайно высокий уровень зрительных нагрузок, интенсивное овладение чтением, письмом, счетом. Зрительный анализатор у детей младшего школьного возраста практически не получает целенаправленного оздоровительного воздействия. В результате возникает риск приобретения, так называемой, школьной формы близорукости. Если вовремя не принять меры, то близорукость быстро прогрессирует и приводит к значительной потере зрения.

В деле охраны зрения детей, важную роль играет создание условий в учебной деятельности, своевременное выявление отклонения зрения, ношение очков и, конечно, профилактика.

Наблюдая за учащимися, я отметила, что с каждым годом увеличивается количество детей с нарушениями зрения. Хотя делается немало, с точки зрения соблюдения санитарно-гигиенических норм учебного процесса,чтобы его сохранить, это и физкультминутки на каждом уроке, пересадка учащихся каждое полугодие, а в отдельных случаях, и каждую четверть, беседы по профилактике близорукости, соблюдение зрениесберегающих правил при чтении и письме.

Последние годы я практикую в ходе учебных занятий проведение специальных зрительных упражнений и игр для тренировки и укрепления мышц глаза, физкультминутки через каждые 10–15 минут занятий. Систематическая работа дает хорошие результаты. Вместе со школьным врачом мы констатируем, что в классе снизилась динамика развития близорукости у детей, у части детей зрение стабилизировалось, близорукость, не прогрессирует миопия. С результатами нашей работы знакомлю родителей, проконсультировавшись с врачом даю рекомендации о том, как, какими средствами можно бороться за хорошее зрение в семье. Для этого использую комплект плакатов о здоровом и гармоничном развитии учащихся, а так же знакомлю с комплексом упражнений для глаз.

Упражнения для глаз. Упражнения для тренировки мышц глаза.

По словам психоаналитиков, если гимнастику для глаз проводить регулярно, зрение у человека восстанавливается полностью, и он может отказаться от очков.

Вот некоторые элементы этой гимнастики:

· Сидя за столом, расслабиться и медленно подвигать глазами слева направо. Затем справа налево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

· Медленно переводить взгляд вверх-вниз, затем наоборот. Повторить 3 раза.

· Представь вращающийся перед вами обод велосипедного колеса и, наметив на нём определённую точку, следить за вращением этой точки. Сначала в одну сторону, затем в другую. Повторить 3 раза.

· Положить ладони одну на другую так, чтобы образовался треугольник, закрыть этим треугольником глаза и повторить все упражнения в той последовательности, какая описана выше. Глаза под ладонями должны быть открытыми, но ладони не плотно лежащие на глазницах, не должны пропускать свет.

· Смотреть на кончик носа до тех пор, пока не возникнет чувство усталости. Затем расслабиться на 5-6 секунд.

· Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабить глазные мышцы, посмотреть вдаль, считая до пяти.

· Учащиеся стоят возле парт. Вначале они выполняют наклон в правую сторону и при этом подмигивают правым глазом, затем они выполняют наклон в левую сторону и подмигивают левым глазом.

Сильное впечатление на меня произвела методика по охране и укреплению здоровья детей В.Ф. Базарного. Некоторые элементы его технологии я стала вводить в учебные занятия.

1. Бумажные  офтальмотренажеры

• Разного рода траектории, по которым дети «бегают» глазами.

• На листе ватмана изображаются цветные фигуры (зигзаги, овалы, восьмерки, спирали и другие). Толщина линий – один сантиметр.

2. Пирамидки 

Детям предлагаются следующие задания: 1) Найди глазами  две пирамидки. 2) Сосчитай, сколько  во всех пирамидках красных  колец, зеленых, черных и других 3) Сколько у пирамидок  красных колпачков, коричневых, зеленых, желтых и других? 4) Сколько всего  колец у пирамидок? 5) Сколько всего  колпачков? 6) Сложи пирамидки  в две группы. В первой группе  на две (в два раза) пирамидки  больше, чем во второй. Сколько  пирамидок во второй группе?

Этот вид упражнения можно использовать довольно часто, меняя лишь варианты заданий.

3. Тарелки  с разноцветными кружками

Детям предлагаются следующие задания: а) Найди две одинаковые тарелки. б) Найди тарелку, где есть цвет, который в других не повторяется. в) Сколько всего красных, зеленых, синих кружков на всех тарелках? г) Сколько всего кружков?

4. Схема  зрительно-двигательных траекторий

С помощью стрелок указаны траектории, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения физкультминуток:

вверх – вниз, влево – вправо, по часовой стрелке, по восьмерке. Каждая траектория отличается от других цветом. Это делает схему яркой, красочной и привлекает внимание.

Упражнение выполняется стоя, руки на поясе, плечи развернуты. Плакат находится впереди вверху, укреплен над доской.

Благодаря этим упражнениям у детей повышается работоспособность, активизируется чувство зрительной координации, развиваются зрительно-моторная реакция, различительно-цветовые функции.

Для профилактики близорукости, укрепления глазодвигательных мышц на уроках во время проведения физкультминуток я также использую различные упражнения:

- упражнения под  музыкальное сопровождение;

- упражнения с  речетативом;

- образные упражнения.

Упражнение с речитативом «Ах, как долго мы писали»

Ах, как долго мы писали, ( Поморгать глазами).

Глазки у ребят устали.

Посмотрите все в окно, ( Посмотреть влево – вправо).

Ах, как солнце высоко. ( Посмотреть вверх).

Мы глаза сейчас закроем,( Закрыть глаза ладошками).

В классе радугу построим, (Посмотреть по дуге вверх) -

Вверх по радуге пойдем, (вправо и вверх – влево).

Вправо, влево повернём,

А потом скатимся вниз, ( Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись.( Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими).

Образные упражнения

«Собираем урожай»

Ребята приехали на дачу собирать урожай. Исходное положение – основная стойка или сидя на стуле, руки на парте. Все упражнения сопровождаются движением глаз.

«Капуста» - мягкие круговые движения глаз по кругу, глазами «рисуем» капусту. Ребята должны сорвать два кочана капусты, упражнение выполняем 2 раза.

«Морковка» -круговые движения глаз вверх – налево -вниз – направо – наверх. глазами «рисуем» морковку. Ребятам нужно сорвать пять морковок, упражнение выполняем 5 раз.

«Огурец» - полукруг вверху справа - налево, полукруг снизу слева – направо,

глазами «рисуем» огурец. Нужно сорвать три огурца, упражнение выполняем 3 раза.

«Полёт бабочки»

Исходное положение – сидя на стуле, руки согнуты к плечам, ладонями вперед, пальцы вместе –«крылышки». Руки – это «цветочки», глаза – «бабочка»

«Бабочка» летит с правого цветка на левый – «рисуем» полукруг вверху справа – налево.

«Бабочка» порхает над цветком и садится на него – моргаем глазами пять раз.

«Гусеница» ползет от правого к левому «цветку» - «рисуем» глазами полукруг снизу справа – налево. Повторяем в другую сторону – «рисуем» глазами полукруг снизу слева – направо.

Выглянуло «солнышко». Глазами« рисуем»лучи солнца– от носа, вправо – вверх, вправо – вниз. И в другую сторону ,влево – вверх, влево – вниз.

Игру можно повторить 2 – 3 раза.

Профилактика зрительного утомления и близорукости

(памятка  для учащихся начальных классов) Автор метода Э.С.Аветисов

Долго тянется урок –Много мы читали.

Не поможет тут звонок,Раз глаза устали.

Глазкам нужно отдыхать,Знай об этом каждый.

Упражнений ровно пять,Все запомнить важно.

Упражнение один – На край парты книги сдвинь.

Сидя, откинься на спину парты, сделай глубокий вдох, затем наклонись вперед на крышку парты, сделай выдох.

Упражнение такое Повтори пять раз за мною.

Упражнение два – Тренируй свои глаза.

Откинувшись на спинку парты, прикрой веки, крепко зажмурить глаза, открой глаза.

Занимаемся все сразу, Повтори четыре раза,

Упражнение три. Делай с нами, не спеши.

Сидя, положи руки на пояс, поверни голову направо, посмотри на локоть правой руки, поверни голову налево, посмотри на локоть левой руки, вернись в исходное положение.

Повторите пять раз, Расслабляя мышцы глаз.

Упражнение четыре Потратить нужно много силы.

Сидя, смотри перед собой, посмотри на классную доску 2 – 3 сек. Вытяни палец левой руки по средней линии лица на расстояние 5 – 20 см от глаз. Переведи взгляд на конец пальца и посмотри на него 3 – 5 сек., после чего руки опусти.

Повторить 5 – 6 раз, Все получится у вас.

Упражнение пять Нужно четко выполнять.

Сидя, вытяни руки вперед, посмотри на кончики пальцев. Подними руки вверх –вдох, следи глазами за руками, не поднимая головы, руки опусти (выдох).

Находясь в постоянном поиске, изучая литературу,меня заинтересовал комплекс игровых упражнений, предлагаемый кандидатом педагогических наук С.В. Бондаренко. Эти упражнения я с успехом использовала на уроках. В основу игр положены два ведущих принципа тренировки глаза (по профессору Э.С. Аветисову):

• первый – «раскачка» аккомодации (способность глаза ясно видеть предметы, находящиеся от него на различных расстояниях);

• второй – релаксация (уменьшение напряжения) основных функциональных структур зрительного аппарата.

Эти упражнения способны снимать зрительное напряжение и утомление, расслабляя наружные и внутренние мышцы глаза, улучшать кровообращение глаза и циркуляцию внутриглазной жидкости. Помогают направленно повышать уровень зрительной выносливости, то есть выносливости к зрительному утомлению.

Данный игровой материал желательно применять комплексно, используя игры и восстановительного, и тренирующего воздействия. Это связано с особенностями процесса адаптации зрительного анализатора детей младшего школьного возраста к учебному труду. В начале учебного года, в первой четверти, доминируют специальные восстановительные игры в соотношении 2:1, в остальных учебных четвертях данное соотношение изменяется в сторону преобладания специально тренирующих игр в соотношении 3:1. Специальные зрительные игры применяют только после упражнений, повышающих зрительную активность детей.

Специально-восстановительные зрительные игры

• «Цветные сны»

Игру проводят в положении сидя после напряженной работы. По указанию учителя учащиеся закрывают глаза, прикрывая их ладонями, и опускают головы. Учитель называет цвета, а играющие стремятся с закрытыми глазами «увидеть» в чем-то заданный цвет (синее небо, зеленая трава, желтое солнце и так далее). Выборочно опросив детей о том, что же они увидели, учитель называет другой цвет.

Отвечая учителю, который подходит к детям и касается их плеча, учащиеся сохраняют исходное положение.

Длительность одного цикла игры (каждого цвета) – 15–20 сек., общая продолжительность игры – 1 мин.

• «Метелки»

Организуют игру после нагрузок, требующих как зрительного напряжения, так и статико-динамических напряжений мышц кисти. Учащиеся часто моргают, проговаривая текст: «Вы, метелки, усталость сметите, мы еще заниматься хотим до звонка. Глазки нам хорошо освежите, нам в учебный мир окунуться пора».

Проговаривание сочетают с быстрым (для снятия статического напряжения) сгибанием-разгибанием пальцев, кистей. Длительность выполнения – 6–8 секунд, повторить 2–3 раза.

• «Жмурки»

Игроки крепко зажмуриваются на 3–4 сек. В это время учитель изменяет расположение находящихся на столе, на доске, на парте предметов. Открыв по сигналу глаза, дети стремятся найти изменения. Учитель выборочно спрашивает их, какие изменения они заметили. Зажмуриваясь, дети максимально напрягают веки. Общая длительность игры – 1,5 мин.

Специально-тренирующие зрительные игры

• «Поймай зайку»

Играть целесообразно на тех уроках, где зрительная нагрузка наиболее высокая. Учащиеся стоят в колоннах, руки на поясе, плечи отведены назад, спина прямая, взгляд устремлен вперед вверх. Учитель располагается впереди сбоку. Он включает электрический фонарик и «выпускает зайку» на прогулку. «Зайка» бегает в разных направлениях по стенам и потолку классной комнаты. Учащиеся, поймав глазами «зайку», сопровождают его, стремясь не выпустить из поля зрения, не поворачивая при этом головы, а максимально используя лишь амплитуду работы глазодвигательных мышц. Учитель отмечает самых старательных «охотников».

• «Круговерть»

Учащиеся свободно стоят перед учителем, который вращает подвешенный на нити длиной 50–70 см теннисный мяч (лучше всего желтый). Темп вращения нарастающий – от медленного к среднему. Учащиеся сопровождают глазами все перемещения мяча, вращая глазами с возможно большей амплитудой.

Направление вращения мяча периодически изменяется. В игре отмечают наиболее старательных игроков.

• Описание остальных игр можно посмотреть в // «Физкультура в школе». 1993. № 2.

Примечательно, что предлагаемый игровой материал способствует и концентрации внимания учащихся, а это позволяет оптимально переключать их на последующую учебную деятельность.

Заключение

Использование гимнастики для глаз, элементов технологии В.Ф. Базарного, специальных восстановительных и специально тренирующих игровых упражнений С.В. Бондаренко привело к значительному улучшению зрения у младших школьников. Если в первом классе на конец учебного года 91,7% учащихся имели 100%-ное зрение, то в конце четвертого класса 100%-ная острота зрения была у всех учеников.

Хочется пожелать тем, кто начнет применять эти технологии: «Опыт ценнее любых учителей. Не переживайте, если у вас что-то не получится, не опускайте руки, попробуйте еще раз, и вы добьетесь успеха».

Использованная литература:

1. Из опыта работы  по технологии Базарного В.Ф. // «Начальная школа», 1990. – № 6; 1996. – № 11.

2. Бондаренко С.В. «Тренируем зрение» // «Физкультура  в школе», 1993. – № 2.

3. Аветисов Э.С. Возвращение  зрения. М., 1980.