Предупреждение переутомления детей

 

 

1 Предупреждение переутомления детей

Забота о нервной системе  детей в условиях дошкольного воспитания особенно необходима. В течения дня дети устают от длительного пребывания в коллективе, ежедневного выполнения обязательных заданий, требующих больших усилий и собранности, а также испытывают эмоциональные нагрузки. Эти факторы, при неблагоприятных условиях, могут вызвать перенапряжения детской нервной системы. А у детей дошкольного возраста, в силу возрастных особенностей, ее расстройство. Поэтому роль воспитателя в регуляции поведения детей и их деятельности крайне важна.

Основное отличие нервной системы  ребенка от нервной системы взрослого человека заключается в ее несформированности. Эта особенность создает предпосылки для быстрой истощаемости нервной системы и делает ее особенно чувствительной к воздействию неблагоприятных факторов. Определяет относительно низкий предел работоспособности и выносливости нервных клеток. Другой особенностью нервной системы ребенка является слабое развитие процессов внутреннего торможения, которое происходит на более поздних возрастных этапах, от которого зависят способность управлять своим поведением и волевые качества.

Недостаточное развитие тормозных  процессов в центральной нервной  системе у дошкольников создает  условия для повышенной возбудимости нервных центров, что в свою очередь  сказывается и на уровне физиологических возможностей организма, на характере поведения и на двигательной активности.

Утомление может возникать в  связи с различными факторами, такими как:

- нарушение режима, как следствие  несоответствия  умственных или физических нагрузок физиологическим возможностям организма;

- чрезмерно повышенные требования в процессе воспитания;

- недостаточная продолжительность сна;

- длительные негативные эмоции.

В трудах физиологов указывается на неоднозначную биологическую роль утомления. С одной стороны, утомление можно рассматривать как защитную реакцию, предохраняющую организм от переутомления и нервные клетки от истощения. С другой стороны – утомление, является необходимым условием повышения выносливости организма и его тренировки. Однако такая тренировка возможна лишь при преодолении начального утомления, то есть такого утомления, которое не вызывает отрицательных сдвигов в организме и не приводит к болезненным явлениям. Когда же процесс утомления выходит за пределы начальной, защитной стадии, развиваются выраженное утомление и переутомление, возникают отрицательные реакции.

Именно поэтому в дошкольном учреждении ежедневно проводя работу с детьми, я стараюсь так организовать педагогический процесс, чтобы утомление детей, возникшее в результате их деятельности, легко устранялось своевременным отдыхом и сменой действий, а также сменой позы. Если воспитатель будет придерживаться гигиенических и педагогических рекомендаций к организации учебной, игровой, трудовой деятельности и отдыха дошкольников, то все виды работы, которые дети осуществляют в течение дня, не только не приведут к развитию утомления и переутомления, но и будут служить основой совершенствования физиологических возможностей организма.

Для охраны нервной системы дошкольников очень важно, чтобы в группе была спокойная обстановка. От умения воспитателя общаться с детьми, организовывать игру, направлять их энергию в нужное русло, устанавливать ровные, доброжелательные отношения между сверстниками в их совместных играх, не допускать конфликтных ситуаций зависит благополучие детей, их хорошее настроение. Своим поведением, тоном разговора воспитатель влияет на настроение детей и одновременно служит им примером в общении друг с другом. Если же воспитатель недостаточно внимателен к детям или часто делает им замечания, не умеет их заинтересовать, недостаточно тактичен, ребенок становится раздражительным, что в последующем может привести к развитию невротических заболеваний.

Следует обратить внимание, что дети дошкольного возраста склонны к подражанию. Поэтому воспитатель должен контролировать свои собственные поступки, речь и тон разговора, тщательно следить за своим внешним видом, уметь как бы посмотреть на себя со стороны глазами детей. Если воспитатель приходит в группу спокойным и в общении с детьми не повышает голоса, умеет занять их интересной игрой, ребята всегда бывают уравновешенными, доброжелательными.

Очень важно не допускать в группе излишнего шума, который отрицательно сказывается на состоянии нервной системы детей. Нужно стремиться к тому, чтобы во время игры в помещении дети использовали только те игрушки, которые для этого предназначены. Игры с крупногабаритными металлическими игрушками лучше организовывать на участке.

Одно из ведущих мест в предупреждении утомления и охраны нервной системы детей принадлежит физиологически полноценному сну, соответствующему возрастным и индивидуальным потребностям организма ребенка.

Таким образом, создание благоприятных  условий доля деятельности детей, рациональная организация самой деятельности, своевременный отдых, теплая дружеская атмосфера являются действенными мерами защиты нервной системы детей

 

2. Детальное рассмотрение  режима дня в группе детского  сада

Правильно построенный режим дня дошкольника предполагает оптимальное соотношение периодов бодрствования и сна. Целесообразно чередовать  различные виды деятельности и отдыха в процессе бодрствования. А так же следует соблюдать определенные требования, такие как:

1)  определенное время занятий, труда и рациональное сочетание их с отдыхом;

2)  регулярное питание;

3)  полноценный сон;

4)  достаточное пребывание на  воздухе.

Основное значение режима в том, что он способствует нормальному функционированию внутренних органов и физиологических систем организма, обеспечивает уравновешенное, бодрое состояние ребенка, предохраняет нервную систему от переутомления, создает благоприятные условия для своевременного развития. А так же формирует способность адаптироваться к новым условиям и повышает устойчивость к воздействию отрицательных факторов.

3. Подвижные игры.

Любое мероприятие с детьми в  детском саду — событие непростое. Основную особенность проведения праздничных  ежедневных занятий составляют игры. Подвижные игры в детском саду — это важнейший элемент воспитания и развития ребёнка. Именно игры в  детском саду формирует характер, развивает у малышей смекалку и сообразительность, а так же обеспечивают полноценное физическое развитие. Надо помнить, что игра доставляет ребёнку истинную радость, которая глубоко проникает в душу и остаётся там навсегда.

В категорию «подвижные игры в детском саду»  относятся игры, которые отвечают двум основным условиям.

1) Возможность играть большому количеству детей

2) Возможность проведения игр внутри помещения. То есть в группе или в спортивном (музыкальном) зале.

Для каждого возраста разработаны  свои игры, которые учитывают психологические и физиологические особенности того или иного возраста. Организация мероприятий предполагает обязательные игры в детском саду, когда участниками развлекательно-игровых действий становятся и сказочные герои, и сами ребята.

Игры в детском саду, по сути и способу проведения можно подразделить на несколько видов. В каждом виде игр в детском саду, несмотря на общее сходство, имеются свои отличия:

СЮЖЕТНЫЕ ИГРЫ В ДЕТСКОМ САДУ строятся на основе представлений у  детей знаний об окружающей жизни. Разные профессии, виды транспорта, явления  природы, а особенно часто повадки  животных и птиц: хитрость лисы, грубость волка, быстрота зайца, а так же гром, дождь, движение транспорта –все это составляет основу для установления правил игры в детском саду;

БЕССЮЖЕТНЫЕ ИГРЫ В ДЕТСКОМ САДУ очень близки к сюжетным. Разницу между ними составляет только отсутствие образов, которым дети подражают. Бессюжетные игры в детском саду основаны на обычных простых движениях: это бег, ловля, прятанье. Основу таких игр составляют определенные двигательные задания по простейшим правилам;

ИГРЫ В ДЕТСКОМ САДУ-ЗАБАВЫ широко используются в работе с детьми дошкольного возраста. Для физического развития они не представляют особой ценности, но часто проводятся на различных мероприятиях в садиках: вечерах досуга, физкультурных праздниках, утренниках.

Часто в такие игры в детском  саду включается элемент соревнования, например: от участника требуется пробежать с ложкой в руке и при этом удержать в ложке шарик, быстро забраться в мешок и пробежать или пропрыгать в нем определенное расстояние. Часто требуется выполнить какие-то движения с завязанными глазами, например: ударить по мячу ногой, нарисовать картину, напоить лошадку, узнать друга, сложить мячики в корзину и другие.

Как показали специальные исследования, большую часть времени бодрствования дошкольники проводят в сидячем положении, а это пагубно сказывается на их здоровье. Подвижные игры – самое лучшее лекарство для детей от гиподинамии.

Важнейшее достоинство подвижных  игр состоит в том, что в своей совокупности они, по существу, исчерпывают все виды свойственных человеку естественных движений: ходьбу, бег, прыжки, борьбу, лазание, метание, бросание и ловлю, упражнения с предметами – и поэтому являются самые универсальным и незаменимым средством физического воспитания детей.

Характерной чертой подвижных игр  является не только богатство и разнообразие движений, но и свобода их применения в разнообразных игровых ситуациях, что создает возможности для  проявления инициативы и творчества. Подвижные игры имеют ярко выраженный эмоциональный характер. Играя, ребенок  испытывает радость от напряжения физических и умственных сил, необходимых для  достижения успеха.

Подвижные игры разного характера  имеют огромное значение для разностороннего  развития детей дошкольного возраста и формирования личности каждого  ребенка. Установлено, что любое  игровое действие стимулирует социально-познавательную, эмоционально-волевую, а также двигательную активность ребенка.