Песочная терапия

Основная цель песочной терапии – достижение клиентом эффекта самоисцеления посредством спонтанного творческого выражения.

Основная задача песочной терапии - соприкосновение с вытесненным и подавленным материалом личного бессознательного, его включение в сознание.

Возможности песочной терапии

Данный метод позволяет:

• Проработать психотравмирующую ситуацию на символическом уровне.
• Отреагировать негативный эмоциональный опыт в процессе творческого самовыражения.
• Изменения отношения к себе, к своему прошлому, настоящему и будущему, к значимым другим, в целом к своей судьбе.
• Способствует регрессу клиента к прошлому опыту с целью повторного переживания и освобождения.
• Служит дополнением к другим методам психотерапевтической работы.

Психотерапевтическая работа  позволяют психологу решать следующие задачи:

• Диагностические:
• Коррекционные;
• Терапевтические;
• Творческого развития.

Модификации песочной терапии  могут использоваться в работе педагогов, дефектологов, социальных работников, обученных этому методу.

Песочная терапия — один из удивительных методов терапии - в контексте арт-терапии представляет собой невербальную форму психотерапии. Это один из способов общения с самим собой и с окружающим миром; уникальный способ снятия внутреннего напряжения, воплощения его на бессознательно-символическом уровне, что позволяет повысить уверенность в себе и открыть новые пути развития. Песочная терапия дает возможность восстановить свою психическую целостность, собрать свой уникальный образ, картину мира, прикоснуться к глубинному, подлинному Я.

Для многих из нас бывает затруднительно увидеть и осознать причины того, что с нами происходит. Мы часто не можем найти правильное решение возникшей проблемы.

Песочная терапия образно  дает возможность человеку увидеть  то, что реально происходит в его  внутреннем или внешнем мире. Образы становятся языком, позволяющим сообщить некоторый бессознательный материал о человеке ему самому и консультирующему психологу.

Техника «песочной терапии» возникла в рамках юнгианского аналитического подхода. Она во многом базируется на работе с символическим содержанием бессознательного, как источником внутреннего роста и развития.

«Фантазия — мать всех возможностей, где подобно всем противоположностям внутренний и внешний миры соединяются  вместе», писал Карл Густав Юнг (Carl Gustav Jung) - швейцарский психиатр, основоположник одного из направлений глубинной психологии, аналитической психологии.

Разработанная Юнгом техника  активного воображения может  рассматриваться как теоретический  фундамент песочной терапии.

Песочницу Юнг определял  как детский аспект коллективного  бессознательного, возможность придать  травматическому опыту видимую  форму. Создание песочных сюжетов способствует творческому регрессу, работа в песочнице  возвращает в детство и способствует активизации «архетипа ребенка».

Автор метода «песочной терапии» - Дора Калф (швейцарский юнгианский аналитик), считает главным принципом, положенным ею в основу работы, — «создание свободного и защищенного пространства», в котором клиент — ребенок или взрослый — может выражать и исследовать свой мир, превращая свой опыт и свои переживания, часто непонятные или тревожащие, в зримые и осязаемые образы. «Картина на песке может быть понята как трехмерное изображение какого-либо аспекта душевного состояния. Неосознанная проблема разыгрывается в песочнице, подобно драме, конфликт переносится из внутреннего мира во внешний и делается зримым» (Дора Калф, «Sandplay», 1980).

В настоящее время «песочная  терапия» получила широкую известность, и её применение остаётся привлекательным  для многих специалистов. Создание песочных картин переместилось в  психологическую, психотерапевтическую плоскость и успешно в ней  существует в настоящий момент. Метод игры с песком в равной степени используется как при работе с детьми, так и со взрослыми. Профессиональный психолог не только может правильно оценить и проанализировать картины и образы, созданные из песка клиентом, но и увидеть существующую проблему, корректно направить человека на путь к ее решению. Знание источников и особенностей своих переживаний позволяет человеку чувствовать себя уверенней - когда человек может найти объяснение своим переживаниям, он успокаивается, ощущение паники сменяется чувством определенности и уверенности.

Сегодня известно множество  самых разных методик психокоррекции и диагностики: сказкотерапия, работа с глиной и пластилином, рисование, музыкоартерапия, и т. д. Метод песочной терапии отличается от других форм арт-терапии простотой манипуляций, возможностью создания новых форм, кратковременностью существования создаваемых образов. Возможность разрушения песочной композиции, её реконструкция, а также многократное создание новых сюжетов, придает работе с песком вид своеобразного ритуала.  
Некоторые свойства и особенности песка:

Песок - природный материал, он наполняет энергией и дает ощущение Творца любому человеку, взаимодействующему с ним.

Песок - очень податливый инструмент творчества, объекты из него можно легко изменять в любой  момент без особого сожаления.

Песок — демократичный  материал, он позволяет работать с  собой каждому и даже тому, кто  не обладает особым художественным даром, а потому боится оценки и отказывается рисовать.

Песок успешно забирает в  себя негативную энергию, более того, трансформирует агрессию в положительные  заряды.

Песок состоит из мельчайших песчинок, работа с которыми активизирует чувствительные точки на кончиках пальцев  и нервные окончания на ладонях, что самым положительным образом  сказывается на работе всех внутренних систем человеческого организма;  
Песок и работа с ним требует времени, он обучает человека терпеливости.

Создание последовательных песочных композиций отражает цикличность  психической жизни, динамику психических  изменений. Здесь не требуется каких-либо особых умений. Миниатюрные фигурки, природные материалы, возможность  создания объемных композиций придают  образу дополнительные свойства, отражают разные уровни психических содержаний, помогают установить доступ к довербальным уровням психики. Зрительный образ очень важен при работе над расстройствами, корни которых ведут в раннее детство, когда ребенок еще не мог говорить.

Творчески взаимодействуя с  миллионами песчинок, человек проводит своеобразную «самотерапию» - он начинает отчетливо видеть и понимать скрытые от своего сознания конфликты и даже находит рациональные пути к их решению. И все это еще раз доказывает, что песчаная стихия способна творить чудеса!

Песочная терапия хорошо сочетаются с прослушиванием спокойной  музыки – звуки природы или  релаксационные мелодии позволяют  терапевтическим процессам идти на более глубоком уровне.

В песочной терапии используется деревянный поднос (песочница) стандартного размера (50 см х 70 см х 8 см), песок, вода, миниатюрные фигурки и предметы (лучше всего подбирать фигурки  и предметы не выше 10-12 см.) Такие  габариты оптимально соответствуют  размерам нормального поля зрительного  восприятия. Песочницу можно сделать  самому, или купить готовую. Поднос с песком, или песочница - уникальный инструмент, позволяющий взаимодействовать  со многими событиями жизни, включая  проблемы межличностных отношений, травмы, личностный рост, интеграцию и  преобразование Самости.

Дно и борта песочниц чаще всего выкрашены в голубой  цвет – это напоминают модель мира: голубое дно символизирует воду, а борта - голубое небо. Кроме того, насыщенный голубой цвет способен оказывать  на человека умиротворяющее воздействие.

Время от времени можно  менять цвета бортов. 

Согласно законам цветотерапии:

- черный цвет вызывает неоднозначные впечатления (страх, интрига, тайна). Однако в черной краске заложен большой терапевтический ресурс, ведь стоит наклеить на черные борта белые/желтые кружочки— и вот готово звездное небо! Такая цветовой символизм формирует уверенность: безвыходных ситуаций не бывает; 

- зеленый — цвет растительной жизни, потому вызывает глубинные переживания, порождает особенную откровенность; 

- желтый (золотой) ассоциируется со стремлением к достижению цели, что подарит ощущение жизненной перспективы и освободит от внутренних и внешних ограничений; 

- красный — цвет активности, сексуальности, импульсивности и творчества, потому особенно полезен для провоцирования подавленной агрессии, когда “невкусные” переживания зачастую не проговариваются, а молча “проглатываются”. Как показывает практика, красные борта, ассоциируемые с восходящим/заходящим солнцем, помогают раскрыться людям, обремененным чувством вины. А вот окрашивать в пурпур дно песочницы не стоит, иначе возникнут “разрушительные” ассоциации с лавой и магмой вулкана; 

- фиолетовый — цвет беременности, материнства, фантазии и сказки. Такая песочница поможет испытать мистические чувства и как можно глубже погрузиться в свои ощущения.

Песок может быть любой: речной, морской, кварцевый… Он может иметь  желтоватый или сероватый оттенок, однако обязательное его качество - чистота, ведь при интенсивной работе песок энергетически пачкается. В природной среде происходит естественная очистка песочной массы  благодаря работе солнца, ветра и  воды. В домашних условиях хотя бы один раз в месяц песок следует  просеивать и прогревать (можно на сковороде, под лампой или под  лучами солнца).

И не забудьте поставить рядом  с песочницей емкость с чистой прохладной водой, чтобы вызывать в  игрушечном мире дождь, без труда  сооружать постройки, создавать  моря и реки. 
В песочнице Вы самостоятельно можете:

- рисовать на песке  палочкой; 

- возводить на поверхности  песка разного рода рельефы  (холмики, горки, долины, впадины,  бордюры, домики, рвы и т. д.); 

- рассыпать цветные песчинки, камешки, бусинки в узорном  порядке; 

- расставлять на поверхности  или в песчаных рельефах разнообразные  предметы и фигурки, символизирующие  людей, предметы и образы из  реальности или небытия.

В песочной терапии могут  использоваться все возможные объекты, встречающиеся в окружающем мире. Используются разнообразные фигурки - реальные и сказочные, мифологические, созданные человеком и природой, привлекательные и ужасные. Это  могут быть наборы солдатиков, куклы, игрушки из «киндер-сюрпризов» - все, что допускает Ваша фантазия. Все  эти объекты составляют своеобразную коллекцию для песочной терапии. Использование естественных материалов позволяют ощутить связь с  природой, а рукотворные миниатюры  — принять то, что уже существует. Для полноты ощущений могут понадобиться и пейзажи, и интерьеры.