Контрольная работа по дисциплине "Физкультура"

 

 

3. Пути повышения двигательной активности на занятии

 

Путями повышения двигательной активности являются - увеличение объема и интенсивности ДА в режиме дня и на занятии, которые способствуют совершенствованию основных физиологических систем организма (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной).

Исследования показали, что увеличение объема и интенсивности двигательной активности способствуют совершенствованию деятельности основных физиологических систем организма (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной); физическому и нервно-психическому развитию; развитию моторики.

 От систематической работы  мышцы увеличиваются в объеме, становятся крепче и в то  же время не утрачивают эластичность. Усиленная деятельность мышечной  массы тела вызывает и усиленное  функционирование всех органов  и систем организма, т.к. стимулирует  обменные процессы. Чем лучше  снабжается мышца кровью, тем  выше ее работоспособность.

Повышение объема и интенсивности двигательной активности детей на физкультурных занятиях является условием эффективности физического воспитания в ДОУ.

С этой целью выделены следующие пути (способы) повышения двигательной активности детей:

1) выбор рациональных типов физкультурных  занятий для детей;

2) раскрытие содержания методов и приемов повышения двигательной активности детей на занятиях;

3) разработка и экспериментальная  проверка системы физкультурных занятий для детей.

 Выделяют несколько типов  занятий для повышений двигательной  активности детей:

• Занятие по принципу круговой тренировки - способствует повышению двигательной активности детей за счет непрерывности выполнения основных движений, эффекта переключения, применения сюжетных комплексов и т.д.
• Занятие в форме ритмической гимнастики - позволяет повысить эмоциональный настрой детей, воспитывать интерес и потребность к занятиям физической культуры, формировать двигательную культуру.
• Занятие на открытом воздухе - проводится при высокой ДА детей, которая достигается включением до 5 пробежек, разнообразием способов организации детей, подбору игр и эстафет и др.

 

Выделяют следующие эффективные методы и приемы повышения двигательной активности детей на занятиях:

• использование упражнений динамического характера; - применение разных способов организации детей; - рациональное использование оборудования и пособий;
• активизация мыслительной деятельности ребенка, самостоятельности и развитие творческих двигательных способностей; - создание условий для положительных эмоциональных и нравственно-волевых проявлений ребенка; - лаконичное объяснение и четкий показ упражнений;
• создание ситуации для проявления решительности, смелости, находчивости; - использование музыкального сопровождения; - вариативность подвижных игр, приемов их усложнения и др.

Для эффективного повышения двигательной активности и воспитания выносливости можно использовать на занятии пробежки с разной скоростью в чередовании с ходьбой. Можно предложить детям медленный бег по пересеченной местности на 300-400 метров, быстрый бег на 10 метров с ходу (2-4 раза с перерывами), бег со средней скоростью на 100-200 метров. Детям объясняются преимущества умения бегать со средней и низкой скоростью (можно пробежать большое расстояние, можно бежать долго и не устать), показывается на конкретном примере, что тот, кто бежал слишком быстро, не смог добежать до места назначения.

Кроме того, используется бег трусцой (пробежки с запрещением обгона ведущего). На начальном этапе обучения бегу трусцой детям предлагается быстрая ходьба, постепенно переходящая в бег.

В старшей и подготовительной группах целесообразно использовать бег с препятствиями, например, бег с перешагиваниями через 5-6 реек, бег из круга в круг, бег широким шагом с наступанием на бревно и т.д.

Упражнения в беге следует организовывать так, чтобы создавалась передышка между пробежками. Воспитатель должен постепенно увеличивать физическую нагрузку, контролируя ее в соответствии с индивидуальными особенностями детей.

На прогулке значительное место следует отводить упражнениям в разных видах прыжков, так как они являются также действенным средством для повышения двигательной активности детей и воспитания у них скоростно-силовых качеств и выносливости. На площадке должны быть созданы все необходимые условия для использования разных видов прыжков.

Детям старшего дошкольного возраста можно предлагать:

- серии прыжков на двух ногах  на месте с постепенным увеличением  их количества от 25 до 40 прыжков  с повторами 2-4 раза и с изменением  положений ног (ноги накрест - ноги врозь, одна нога вперед - другая назад, попеременно на правой и левой ноге, с поворотом и т.д.);

- многообразные прыжковые упражнения - спрыгивание с пенька в обруч, запрыгивание на невысокие препятствия (скамейку, санки, снежный холм), перепрыгивание  через предметы;

- прыжки в длину с места и  с разбега;

- прыжки в высоту с разбега;

- прыжки через короткую скакалку  разными способами;

- прыжки через длинную скакалку (неподвижную, качающуюся).

Наряду с упражнениями в беге и прыжках должны широко использоваться упражнения в метании, бросании и ловле мяча, с целью подготовки детей к спортивным играм.

 В содержание прогулки могут  быть включены различные действия  с мячом (резиновым и теннисным):  прокатывание по земле, узкой дорожке, подбрасывание мяча вверх и ловля его, отбивание и ведение мяча, удары о стенку, закатывание мяча в обруч с помощью дощечки, перебрасывание мячей друг другу из разных исходных положений, метание в цель и на дальность.

С целью закрепления навыков в основных видах движений, развития ловкости и поддержания интереса детям предлагается ряд упражнений (в определенной последовательности и с постепенным усложнением) на полосе препятствий. При организации упражнений на полосе препятствий важно учитывать уровень двигательной активности дошкольников.

Под влиянием физических упражнений гибкие, податливые кости ребенка делаются толще, прочнее, становятся более приспособленными к повышенной мышечной нагрузке.  Выполняя физические упражнения, дети дышат гораздо глубже, чем в спокойном состоянии, вследствие чего возрастает подвижность грудной клетки, емкость легких.

От работающих мышц импульсы постоянно поступают в мозг, стимулируя центральную нервную систему и тем самым, способствуя ее развитию. Снижение потоков импульсов от работающих мышц приводит к нарушению работы всех внутренних органов, в первую очередь сердца, отражается на проявлениях психических функций, обменных процессах на уровне клеток.

Повышение интенсивности двигательной активности детей  на занятии способствует лучшему физическому развитию, а последнее, в свою очередь, стимулирует двигательную активность и нервно-психическое развитие.

Таким образом, для повышения двигательной активности детей используются разные тапы занятий, а также эффективные методы и приемы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  используемой литературы:

 

1. Кенеман  А.В., Хухлаева   Д.В. ,   Теория и методика   физического   воспитания   детей   дошкольного  возраста / А.В. Кенеман,  Д.В. Хухлаева  -М.:  Просвещение,   1985. – 271 с.
2. Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Борисова М.М.  Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях: учебное пособие для высших и средних педагогических учебных  заведений / Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова, М.М. Самодурова и др. под ред. С.А. Козловой  - М.:  Издательский центр «Академия», -  2002. – 320 с.
3. Осокина Т.П. Физическая культура в детском саду. / Т.П. Осокина - М.: Просвещение. - 1986. – 304 с.
4. Степаненкова  Э.Я.  Теория  и  методика  физического  воспитания  и развития ребёнка: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Э.Я. Степаненкова  - М.: Издательский центр «Академия»,   2001 – 368 с.
5. Хухлаева   Д.В. ,  Методика   физического   воспитания   в   дошкольных учреждениях /   Д.В. Хухлаева  -М.:  Просвещение,   1984. – 208 с.
6. Шебеко В.П.,  Ермак Н.Н.,  Шишкина В.А.  Физическое воспитание дошкольников: учебное пособие для средних педагогических учебных заведений. / В.П. Шебеко, Н.Н. Ермак, В.А. Шишкина – 3-изд., М.: Издательский центр «Академия». – 1998. – 192 с.