Трудовая деятельность

Повышение суммарных энергетических затрат при умственной работе определяется степенью нервно-эмоциональной напряженности. Так, при чтении вслух сидя расход энергии повышается на 48%, при выступлении  с публичной лекцией - на 94%, у операторов вычислительных машин-на 60...100%.

Уровень энергозатрат может служить критерием тяжести и напряженности выполняемой работы, имеющим важное значение для оптимизации условий труда и его рациональной организации.

Физическая тяжесть труда - это нагрузка на организм при труде, требующая преимущественно мышечных усилий и соответствующего энергетического  обеспечения. С учетом вида нагрузки и нагружаемых мышц физическая работа делится на статическую и динамическую4.

Статическая работа связанна с фиксацией орудий и предметов  труда в неподвижном состоянии, с поддержанием тела или его частей в пространстве (фиксация рабочей  позы).

Внешняя мышечная работа отсутствует, но остаётся напряжённое состояние  мышц, длящееся бесконечно долго. Это  приводит к сильному утомлению мышц, а с учётом недостаточного их кровоснабжения, к заболеванию мышечной и периферийной нервной системы. Пример статической  работы - часовой на посту.

Динамическая работа - процесс  сокращения мышц, приводящий к перемещению  груза, а так же самого тела человека или его частей, в пространстве. Играют роль: сила, скорость, точность, интенсивность движения.

При этом энергия организма  расходуется как на поддержание  определённого напряжения в мышцах, так и на механический эффект работы. Динамическая работа подразделяется на общую мышечную работу, выполняемую  более чем 2/3 мышц скелетной мускулатуры, в том числе ног и туловища (грузчики, сельхозрабочие); региональную мышечную работу, которая выполняется  мускулатурой плечевого пояса и  верхних конечностей; локальную  мышечную работу с участием менее  чем 1/3 скелетных мышц.

Тяжесть и напряженность  труда характеризуются степенью функционального напряжения организма. Оно может быть энергетическим, зависящим  от мощности работы, - при физическом труде, и эмоциональным - при умственном труде, когда имеет место информационная перегрузка.

Напряженность труда характеризуется  эмоциональной нагрузкой на организм при труде, требующем преимущественно  работы мозга по получению и переработке  информации. Наиболее легким считается  умственный труд, при котором отсутствует  необходимость принятия решений. Такие  условия труда считаются оптимальными. Если же оператор работает и принимает  решения в рамках одной инструкции, то такие условия труда относятся  к допустимым.

К напряженным вредным  условиям 1 степени относится труд, который связан с решением задач  по известным алгоритмам. Творческая деятельность, требующая решения  сложных задач при отсутствии очевидного алгоритма решения, должна быть отнесена к напряженному труду 2-й степени.

Условия труда могут быть также:

физические;

бытовые;

социальные;

производственные.

К физическим условиям труда  относятся: температура; давление; загрязнённость воздуха; влажность; сухость; освещённость; шум и вибрация; скорость движения воздуха.

В результате воздействия  на человека физических условий труда  могут возникать: переутомление; переохлаждение; перегрев; загрязнённость и сквозняк.

Особенности трудовой деятельности женщин и подростков:

При использовании на производстве труда женщин и подростков необходимо учитывать анатомо-физиологические  особенности их организма.

В подростковом возрасте наблюдается  ускоренный рост костей скелета и  мускулатуры, особенно конечностей, и  вместе с тем - слабость связочного аппарата, более быстрая утомляемость мышц, нередки отклонения в развитии органов дыхания и желудочно-кишечного  тракта.

Для лиц в возрасте 16-18 лет установлена сокращенная - 36-часовая - рабочая неделя. Ограничено применение труда подростков при переносе тяжестей, а если работа связана именно с  переносом тяжестей, то масса груза  не должна превышать 4,1 кг.

Анатомо-физиологические  особенности женщин в некоторых  случаях, при неудовлетворительной производственной обстановке, могут  способствовать возникновению гинекологических заболеваний и повлиять на состояние  репродуктивной функции женщин. Для  работающих женщин регламентируют предельные величины переноски и перемещения  грузов, вводят более благоприятные  режимы труда и отдыха, ограничивают использование труда женщин в  ночное время, устанавливают для  них режим работы с неполным рабочим  днем или с неполной рабочей неделей.

Максимальная масса поднимаемого и перемещаемого женщинами груза, при условии чередования этого  труда с другими видами работ  до 2-х раз в час, составляет 10 кг, а при постоянном подъеме и  перемещении тяжестей в течение  рабочей смены - 7 кг.

Поскольку организм женщины  особенно уязвим во время беременности, существует необходимость перевода женщин на определенное время на работы, не связанные с опасностью воздействия  тяжелых и вредных условий  труда.

 

Физиологические основы трудовой деятельности

 

Любой труд представляет собой  сложный комплекс физиологических  процессов, в который вовлекаются  все органы и системы человеческого  тела. Огромную роль в этой деятельности играет центральная нервная система, обеспечивающая, координацию функциональных изменений, развивающихся в организме  при выполнении работы.

В процессе физической деятельности изменяются не только мышцы, но и другие органы и системы организма.

Умственный труд обычно вызывает замедление пульса и лишь иногда значительные умственные напряжения учащают пульс  за счёт уменьшения диастолы. При умственной работе повышается кровяное давление, учащается дыхание, увеличивается  кровенаполнение сосудов мозга, но уменьшается кровенаполнение  сосудов конечной и брюшной полости.

Интенсивная умственная работа, как и физическая так и умственная, может привести как к утомлению и к переутомлению.

Физиологическое напряжение организма в процессе трудовой деятельности через некоторое время после  начала работы вызывает появление признаков  утомления: снижение уровня работоспособности  человека под влиянием работы. Утомление  может быть быстрое, при очень  интенсивной работе (работа каменщика, грузчика), или медленное, при длительной монотонной работе (труд водителя, работа на конвейере).

Утомление - состояние, сопровождающееся чувством усталости, снижением работоспособности, ухудшением количественных и качественных показателей работы.

Утомление по своей биологической  сущности - нормальный физиологический  процесс, который выполняет определённую защитную функцию в организме, предохраняя  его от перенапряжения и возможного в связи с этим повреждения. Если человек возобновляет работу на фоне медленно развивающегося утомления, то это приводит к переутомлению, то есть к хроническому утомлению, которое  не ликвидируется за обычный период отдыха.

Важным показателем состояния  организма является работоспособность, которая зависит от возраста, состояния  здоровья, моральных и материальных стимулов. Работоспособность-величина функциональных возможностей организма  человека, характеризующаяся количеством  и качеством работы, выполняемой  за определенное время. Во время трудовой деятельности работоспособность  организма изменяется во времени.

 
В течение рабочего дня она меняется, имея три периода.

 

Изменение работоспособности  человека в течение рабочего дня

1 – период врабатывания, или вхождения в работу, (0,5 - 1,5 часа), имеет низкие показатели  работоспособности.

2 – период устойчивого  сохранение работоспособности (2 - 2,5 часа).

3 – период снижения  работоспособности в результате  утомления.

Для снижения утомления в  процессе труда и повышения работоспособности  используют следующие эффективные  методы: рациональная организация рабочего места и времени; рациональный режим  труда и отдыха; производственная гимнастика; комнаты психофизиологической разгрузки.

Для поддержания высокого уровня работоспособности при умственном труде необходимо соблюдать ряд  условий. Постепенное вхождение  в работу после сна или летнего  отдыха обеспечивает последовательное включение физиологических механизмов, определяющих высокий уровень работоспособности. Необходимо соблюдать определенный ритм работы, что способствует выработке  навыков и замедляет развитие утомления.

Соблюдение привычной  последовательности и систематичности  в работе обеспечивает более длительное сохранение рабочего динамического  стереотипа. Правильное чередование  умственного труда и отдыха, чередование  умственного труда с физическим предупреждает развитие утомления, повышает работоспособность. Высокая работоспособность сохраняется и при систематических упражнениях в умственном труде. Хорошим отдыхом не только для глаз, но и для головного мозга, является закрытие глаз на несколько минут, глубокое ритмичное дыхание, умеренная мышечная нагрузка в паузах, длительный, спокойный сон.

Правильное расположение и компоновка рабочего места, обеспечение  удобной позы и свободы трудовых движений, использование оборудования, отвечающего требованиям эргономики и инженерной психологии, обеспечивают наиболее эффективный трудовой процесс, уменьшают утомляемость и предотвращают  опасность возникновения профессиональных заболеваний.

Оптимальная поза человека в процессе трудовой деятельности обеспечивает высокую работоспособность и  производительность труда. Неправильное положение тела на рабочем месте  приводит к быстрому возникновению  статической усталости, снижению качества и скорости выполняемой работы, а  также снижению реакции на опасности. Нормальной рабочей позой следует  считать такую, при которой работнику не требуется наклоняться вперед больше чем на 10...15°; наклоны назад и в стороны нежелательны; основное требование к рабочей позе - прямая осанка. Выбор рабочей позы зависит от мышечных усилий во время работы, точности и скорости движений, а также от характера выполняемой работы. При усилиях не более 50 Н можно выполнять работу сидя, 50...100 Н с одинаковым физиологическим эффектом как стоя, так и сидя, более 100 Н желательно работать стоя.

Заключение.

 
Труд, будь он физический, умственный, творческий, играет важнейшую роль в жизни человека. Он не только является посредником получения материальных средств, но и основополагающим критерием  в определении социального статуса  человека. Кроме этого от характера  и интенсивности трудовой деятельности в значительной степени зависят  физическое и психическое состояния  человека: его самочувствие, настроение, и т.д.

Следовательно, каждому человеку необходимо знать основы физиологии туда, как необходимо правильно построить  режим труда и отдыха, чтобы  увеличить производительность труда, не ухудшив свое самочувствие.

Но этого недостаточно знать для полномерного ведения  трудовой деятельности, так как на человека оказывает огромное воздействие  и условия, в которых он трудится. Они влияют также и на результаты производства – производительность труда, качество и себестоимость  выпускаемой продукции. Производительность труда повышается за счет сохранения здоровья человека, повышения уровня использования рабочего времени, продления  периода активной трудовой деятельности человека.

Улучшение условий труда  и его безопасности приводит к  снижению производственного травматизма, профессиональных заболеваний, что  сохраняет здоровье трудящихся и  одновременно приводит к уменьшению затрат на оплату льгот и компенсаций  за работу в неблагоприятных условиях труда, на оплату последствий такой  работы (временной и постоянной нетрудоспособности), на лечение, переподготовку работников производства в связи с текучестью кадров по причинам, связанным с  условиями труда.

Необходимо устанавливать  оптимальный режим труда и  отдыха, а для этого нужен комплексный  социально-экономический подход. Целью  подобного подхода является полная и всесторонняя оценка его оптимизации  с точки зрения учета личных и  общественных интересов, интересов  производства и физиологических  возможностей человека.

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы:

1. Безопасность жизнедеятельности: Тексты лекций / Сост.: А.И. Павлов. – М.: МИЭМП, 2003. С.122.

2. Арустамов Э.А. Безопасность жизнедеятельности : учебник для вузов. – М. : “Дашков и К0”, 2002. С.67-69.

3. Белов С. В. Безопасность жизнедеятельности : учебник для вузов – М. : Высшая школа, 2005.

4. Радаев В.А. Человек в сфере занятости // В.А. Радаев. Экономическая социология. Курс лекций.

5.М. Бабосов Е.М. Социология труда// Е.М. Бабосов. Прикладная социология. Мн., 2001. Гл.4., 2000. Г

 6. Старовойтова Л. И. Занятость населения и её регулирование. М.: Academa, 2001

7. Российское предпринимательство, 2006, №9

8. Рынок труда. Учебник под общей редакцией Булгакова В. С. «Экзамен», М., 2003г.

л. VI.