Стрессы и стрессовые ситуации

ФГБОУ ВПО Министерство сельского хозяйства

Новосибирский Государственный Аграрный Университет

Кафедра менеджмента

 

 

 

Тема: «Стресс и стрессовые ситуации»

 

 

 

 

 

Выполнила студентка 

первого курса, гр. 4107

Стёпина В.В 

Проверила: Шахова А.А

 

 

 

 

 

 

 

Новосибирск 2012

 

Содержание:

Введение.

1. Понятие стресса и его виды.
2. Этапы развития стрессовых состояний у человека
3. Причины стресса.
4. Методы борьбы со стрессом

Заключение

Список используемой литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение.

Понятие «стресс» уже  прочно вошло в нашу повседневную жизнь, однако, как правило, мы используем это слово только в отрицательном значении. Стресс – это состояние, которое далеко не всегда наносит ущерб. При более детальном рассмотрении оказывается, что он просто необходим – поскольку помогает преодолевать препятствия и избегать опасности. Автор теории стресса Ганс Селье считал, что стресс – это «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Т.е. стресс – это универсальная реакция нашего мозга и тела, которая помогает преодолевать любые препятствия: болезни, выпускные экзамены, решающая подача в теннисном матче или важное деловое интервью.

     Перечень  стрессоров  разнообразен: от простых, таких  как температура, шум, газовый   состав атмосферы, токсические  вещества и др., до сложных психологических и социальных факторов: риск, опасность, дефицит времени, новизна и неожиданность ситуации, повышенная значимость деятельности.

     Экспериментально  установлено,  что у людей, которые  находится  в состоянии страха или тревоги,  в крови повышено содержание  адреналина. Поэтому адреналин   чаше называют аварийным гормоном  или  гормоном тревоги. Ганс  Селье дал  следующее определение  стрессу: «Стресс — это все, что ведет  к быстрому старению организма или вызывает болезни».

     Стресс  является  состоянием общего напряжения  организма, возникающего у человека  под действием чрезвычайного   раздражителя. Например, на морозе  мы дрожим, чтобы больше выделить тепла, на солнцепеке потеем, и испарение пота охлаждает  нас. При беге предъявляются повышенные требования к мускулатуре, сердечно-сосудистой и дыхательной системам.

     Реакцию стресса вызывают  неблагоприятные  факторы (стрессоры), и человек сознательно  или подсознательно старается приспособиться к новой для него ситуации. Затем  наступает выравнивание или адаптация. Человек либо обретает равновесие в  создавшейся ситуации и стресс не дает никаких последствий, либо не адаптируется к ней – это так называемая плохая адаптация. Как следствие этого могут возникать различные физические или психические отклонения в состоянии здоровья.