Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Декабря 2010 в 00:25, реферат
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Важно соблюдать следующий распорядок дня: Вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой, есть в установленные часы, чередовать умственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви, работать и спать в хорошо проветриваемом помещении, ложиться спать в одно и то же время!
11. Вывод
На сегодняшний
день практически каждый человек, живущий
в странах хоть какого – либо
технического прогресса, имеет массу
дел и обязанностей. Порою ему
не хватает времени даже на свои
дела. В результате, с горою мелочных
технических проблем человек
просто забывает главные истины и
цели, запутывается. Забывает о своем
здоровье. Он не спит по ночам, не ходит
в походы, не бегает по утрам, ездит
на машине (по улицам с опасным составом
воздуха) , не ходит пешком, кушает с
книгой. А спроси у него: “Что же
такое здоровье?” Да ничего он вам
на это не ответит. Забудет он про
этот вопрос. А вспомнит вас (задавшего
этот вопрос) только где-нибудь в кардио
- или онкодиспансере. Но, скорее всего,
будет поздно… И начнет он рассказывать
вам то же самое, что было изложено
выше… Но вот вопрос: нужны ли
ему теперь все его материальные
ценности? Наверное нет… Так вот, давайте
еще раз продумаем свои жизненные
задачи и цели, выделив тем самым
время для укрепления своего здоровья.