Зависимость от чая

«Зависимость  от чая»

Человек ощущает себя хозяином на планете Земля и одновременно не может высвободиться из рабства… собственных привычек. Своими руками он иногда уничтожает или значительно  сокращает себе жизнь. Почему так  случается? Как возникает зависимость человека от его желаний? Ведь он прекрасно знает о тех веществах, которые приносят вред его организму.

Казалось бы, закуренная сигарета и несколько чашек чая во время обыденного перерыва, что в них может быть плохого? Вспомним о веществах, оказывающих психотропное воздействие на нервную систему человека. Она может пребывать в двух состояниях: возбуждение и торможение. К примеру, во сне мы отдыхаем. Наши органы работают в щадящем режиме. Затем наступает пробуждение. Выйдя из одного состояния, мы еще  полностью не переходим в другое. Что предпринять для того, чтобы переступить этот порог? Некоторые делают зарядку, совершают утреннюю пробежку. Другие, и их большинство, по различным причинам, и, прежде всего, из-за нехватки времени или из-за собственной лени, не спеша выпивают несколько чашек крепкого чая или кофе. Так мы взбадриваемся и, полные сил, идем на работу. В реальности в качестве искусственных стимуляторов работают экстрактивные вещества, в нашем примере – кофеин, которые играют весьма коварную роль.

Кофеиновая зависимость – зависимость от кофеиносодержащих напитков (кофе, чая, колы, какао и др.), которая сопровождается привыканием и связанным с ним синдромом отмены, а также целым рядом побочных эффектов. 

Между прочим, нетрудно объяснить  существование большого количества сортов кофе, имея в виду не только вкус этого продукта. Дело в том, что в зависимости от употребления чая того или иного сорта на человека оказывается различное воздействие. А смесь сортов может быть очень вредной. Именно поэтому один чай является более предпочтительным, чем другой, в определенной ситуации. В связи с этим различают утренний, дневной, вечерний чай, по набору и концентрации экстрактивных веществ. Между прочим, в многовековой китайской культуре употребления чая этот напиток принято заваривать в фарфоровой посуде, совсем не так, как привыкли делать жители нашей страны. Через несколько минут после того, как трава попадает в кипяток, она начинает выделять особые экстрактивные вещества, возбуждающие нашу нервную систему. А спустя 5 минут образуется тонин, который оказывает на нее обратное действие, то есть тормозит. 

Зависимость человека от употребления чая, кофе и табака это звенья единой цепи наркотических зависимостей. Причем наступает она незаметно и оказывается довольно болезненной, поскольку наркотиками кофе или чай не считаются, вед практически каждый из нас пьет эти напитки. Где же граница между кулинарным  пристрастием и вредом от употребления чая, разрушающим здоровье человека? Уловить ее трудно. Поэтому люди осознают, что попали в беду лишь тогда, когда по их организмам уже бывает нанесен серьезный удар.

А зачем мне избавляться  от кофеиновой зависимости? – спросите вы. Чай и кофе у нас не запрещены. Наоборот, имеются в широком ассортименте. А наличие легального бодрящего  продукта можно скорее отнести к  преимуществам.

Все бы хорошо, только кофеин вызывает определенные проблемы в организме, а именно:

• Кофеин вызывает рост количества гормонов стресса в организме. Это в свою очередь приводит к различным психоэмоциональным нарушениям (депрессия, неврозы и т.д.), сердечно-сосудистым заболеваниям, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, снижению иммунитета, дистрофии мышц, онкологических заболеваний, рака и т.д.
• Кофеин ухудшает координацию движений, вызывает тремор.
• Кофеин приводит к мигреням, головокружениям, тошноте, бессоннице.

Не следует также  забывать о следующих негативных факторах:

• Говоря о кофеиновой зависимости, следует принимать во внимание появление толерантности, то есть привыкания организма к определенной дозе. Это значит, что со временем будет требоваться все больше и больше кофеина, чтобы добиться нужного эффекта.
• Если организм своевременно не получает дозу кофеина, наступает синдром отмены, то есть ломки. Ломка проявляется через головные боли, сонливость, усталость, ухудшение концентрации и памяти, снижение производительности труда и обучаемости, ослабление или потерю мотивации, беспокойство, бессонницу.

Отследить зависимость  человека иногда можно по тому, как  он переходит от меньших порций к  большим, то есть от слабо заваренного чая к крепкому, от нескольких чашечек чая к десятку и так далее.

Даже люди, страдающие от подобной зависимости легкой форме, испытывают дискомфорт. Он постоянно  чувствует, что ему чего-то не хватает, и оказывается неспособным сосредоточиться. Таким образом, у любителей чая, когда их лишают возможности выпить очередную чашку, наступает самая настоящая ломка.

Неизбежный конечный результат зависимости – образование  камней в почках, развитие болезней сердца, разрушение печени, мешки и  темные круги под глазами, серая пергаментная кожа. Естественно, летальный исход употребление чая вряд ли вызовет. Но нервная система поражается обязательно: человек становится нервным, раздражительным, агрессивным. А затем возбужденное состояние сменяется полным торможением, когда для того, чтобы взбодриться, требуется огромное количество чая.

Как избавиться от кофеиновой зависимости:

• Дома. Скорее всего, выбросить чай из дома не получится, потому что домочадцы вряд ли преследуют цели, аналогичные вашим. Поэтому попросите их не пить чай при вас. Впрочем, есть еще один прекрасный вариант, позволяющий не лишать себя радостей жизни – это чай без кофеина. Если продукт качественный, на вкусе это почти не отражается.
• На работе. Позаботьтесь о том, чтобы избавить себя от соблазнов на работе. Приобретите все те же напитки без кофеина, существует множество сортов травяного чая (выберите те, вкус которых вам наиболее приятен).

Итак, пить или не пить кофе и чай? Не стоит в этом случае предаваться  гамлетовским размышлениям. Конечно, пить! Но соблюдая меру — в день не нужно выпивать более 3 чашек кофе или 4 чашек чая. Нельзя пить чай или кофе непосредственно перед сном. И еще, если вы очень устали, по возможности не боритесь с усталостью с помощью кофе или чая — лучше дайте себе возможность поспать хоть полчаса. Пользы от этого будет значительно больше!

Врач-нарколог  КУ ХМАО-Югры «НПНД»                        E.В. Платонов

Человек ощущает себя хозяином на планете Земля и одновременно не может высвободиться из рабства… собственных привычек. Своими руками он иногда уничтожает или значительно сокращает себе жизнь. Почему так случается? Как возникает зависимость человека от его желаний? Ведь он прекрасно знает о тех веществах, которые приносят вред его организму.