Вплив навколишнього середовища на здоров'я людини

 

Центральне місце серед  всіх ритмічних процесів займають добовіритми, які мають найбільше значення для організму. Реакція організму набудь-який вплив залежить від фази добового ритму (тобто від часудіб). Ці знання викликали розвиток нових напрямків у медицині --хронодіагностікі, хронотерапії, хронофармакологіі. Основу їх складаєположення про те, що один і той же засіб у різні години доби надаєна організм різний, іноді прямо протилежний вплив. Томудля отримання більшого ефекту важливо вказувати не тільки дозу, але й точнечас прийому ліків.

 

Клімат також чинить серйозний вплив на самопочуттялюдини, впливаючи на нього через погодні чинники. Погодні умовивключають в себе комплекс фізичних умов: атмосферний тиск,вологість, рух повітря, концентрацію кисню, ступінь обуреностімагнітного поля Землі, рівень забруднення атмосфери.

 

При різкій зміні погоди знижується фізична та розумовапрацездатність, загострюються хвороби, збільшується кількість помилок,нещасних і навіть смертних випадків.

 

Більшість фізичних факторів зовнішнього середовища, у взаємодії  зякими еволюціонував людський організм, мають електромагнітнуприроду.

 

Добре відомо, що біля швидко поточної води повітря освіжає ібадьорить. У ньому багато негативних іонів. З цієї ж причини нампредставляється чистим і освіжаючим повітря після грози.

 

Навпаки, повітря в тісних приміщеннях з великою кількістю  різного родуелектромагнітних приладів насичений позитивними іонами. Навіть порівнянонетривале знаходження в такому приміщенні призводить до загальмованості,сонливості, запаморочень і головних болів. Аналогічна картинаспостерігається у вітряну погоду, у пильні і вологі дні. Фахівці вобласті екологічної медицини вважають, що негативні іони позитивновпливають на здоров'я, а позитивні - негативно.

 

Зміни погоди не однаково позначаються на самопочутті різнихлюдей. У здорової людини при зміні погоди відбувається своєчаснепідстроювання фізіологічних процесів в організмі до умов, що змінилисязовнішнього середовища. У результаті підсилюється захисна реакція й здорові людипрактично не відчувають негативного впливу погоди.

 

ХАРЧУВАННЯ І ЗДОРОВ'Я  ЛЮДИНИ

 

Кожен з нас знає, що їжа  необхідна для нормальноїжиттєдіяльності організму.

 

Протягом усього життя  в організмі людини безперервно  відбуваєтьсяобмін речовин і енергії. Джерелом необхідних організму будівельнихматеріалів та енергії є поживні речовини, що надходять із зовнішньогосередовища в основному з їжею. Якщо їжа не надходить в організм, людинавідчуває голод. Але голод, на жаль, не підкаже, які поживніречовини і в якій кількості необхідні людині. Ми часто вживаємо вїжу те, що смачно, що можна швидко приготувати, та не дуже замислюємосяпро корисність і доброякісності вживаних продуктів.

 

Лікарі стверджують, що повноцінне раціональне харчування - важливаумова збереження здоров'я і високої працездатності дорослих, а длядітей ще й необхідна умова зростання і розвитку.

 

Для нормального росту, розвиткуя і підтримки життєдіяльностіорганізму необхідні білки, жири, вуглеводи, вітаміни й мінеральні солі впотрібному йому кількості.

 

Нераціональне харчування є однією з головних причин виникненнясерцево-судинних захворювань, захворювань органів травлення, хвороб,пов'язаних з порушенням обміну речовин.

 

Регулярний переїдання, споживання надмірної кількості  вуглеводів іжирів - причина розвитку таких хвороб обміну речовин, як ожиріння іцукровий діабет.

 

Вони викликають ураження серцево-судинної, дихальної,травної  та інших систем, різко знижують працездатність істійкість до захворювань, що скорочує тривалість життя в середньомуна 8-10 років.

 

Раціональне харчування - найважливіша неодмінна умова профілактики нетільки хвороб обміну речовин, а й багатьох інших.

 

Харчовий фактор відіграє важливу роль не тільки у профілактиці, а й улікуванні багатьох захворювань. Спеціальним чином організоване харчування, такзване лікувальне харчування - обов'язкова умова лікування багатьохзахворювань, у тому числі обмінних і шлунково-кишкових.

 

Лікарські речовини синтетичного походження на відміну відхарчових речовин є для організму чужорідними. Багато хто з них можутьвикликати побічні реакції, наприклад, алергію, тому при лікуванні хворихслід віддавати перевагу харчового фактору.

 

У продуктах багато біологічно активні речовини виявляються врівних, а іноді і в більш високих концентраціях, ніж в застосовуванихлікарські засоби. Ось чому з найдавніших часів багато продуктів, впершу чергу овочі, фрукти, насіння, зелень, застосовують при лікуваннірізних хвороб.

 

Багато продуктів харчування роблять бактерицидні дії, пригнічуючиріст і розвиток різних мікроорганізмів. Так, яблучний сік затримуєрозвиток стафілокока, сік граната пригнічує ріст сальмонел, сік журавлиниактивний відносно різних кишкових, гнильних та іншихмікроорганізмів. Всім відомі антимікробні властивості цибулі, часнику іінших продуктів. На жаль, весь цей багатий лікувальний арсенал не частовикористовується на практиці.

 

Але тепер з'явилася нова небезпека - хімічне забрудненняпродуктів харчування. З'явилося й нове поняття - екологічно чистіпродукти.

 

Очевидно, кожному з нас  доводилося купувати в магазинах  великі,красиві овочі і фрукти, але, на жаль, у більшості випадків, спробувавшиїх ми з'ясовували, що вони водянисті і не відповідають нашим вимогамщодо смаку. Така ситуація відбувається, якщо сільськогосподарськікультури вирощуються із застосуванням великої кількості добрив таотрутохімікатів. Така сільськогосподарська продукція здатна мати не тількипогані смакові якості, але й бути небезпечною для здоров'я.

 

Азот - складова частина  життєво важливих для рослин, а  також длятваринних організмів сполук, наприклад білків.

 

У рослинах азот надходить  з грунту, а потім через продовольчіі кормові культури потрапляє в організми тварин і людини. Нинісільськогосподарські культури мало не цілком одержують мінеральнийазот з хімічних добрив, так як деяких органічних добрив невистачає для збіднених азотом грунтів. Однак на відміну від органічнихдобрив в хімічних добривах не відбувається вільного виділення вприродних умовах поживних речовин.

 

Особливо різко виявляється  негативна дія добрив іотрутохімікатів при вирощуванні овочів у закритому грунті. Це відбуваєтьсятому, що в теплицях шкідливі речовини не можуть безперешкодновипаровуватися і уноситься потоками повітря. Після випаровування вони осідають нарослини.

 

Рослини здатні накопичувати в собі практично всі шкідливіречовини. Ось чому особливо небезпечна сільськогосподарська продукція,вирощувана поблизу промислових підприємств і великих автодоріг.

 

ЛАНДШАФТ ЯК ФАКТОР ЗДОРОВ'Я 

 

Людина завжди прагне в  ліс, в гори, на берег моря, річки  абоозера. Тут він відчуває приплив сил, бадьорості. Недарма кажуть, що кращеза все відпочивати на лоні природи. Санаторії, будинки відпочинку будуються в самихгарних куточках. Це не випадковість. Виявляється, що навколишній ландшафтможе надавати різний вплив на психоемоційний стан.

Споглядання крас природи стимулює життєвий тонус і заспокоює нервовусистему. Рослинні біоценози, особливо лісу, надають сильнийоздоровчий ефект.

 

Тяга до природних ландшафтів особливо сильна в жителів міста. Ще всередні століття було відмічено, що тривалість життя городян менше, ніжу сільських жителів. Відсутність зелені, вузькі вулички, маленькі двори -колодязі, куди практично не проникав сонячне світло, створювалинесприятливі умови для життя людини. З розвитком промисловоговиробництва в місті і його околицях з'явилася величезна кількістьвідходів, що забруднюють навколишнє середовище.

 

Різноманітні фактори, пов'язані  з ростом міст, в тій чи іншіймірою позначаються на формуванні людини, на його здоров'ї. Це змушуєвчених усе серйозніше вивчати вплив середовища проживання на жителів міст.

Виявляється, від того, в  яких умовах живе людина, яка висота стельв його квартирі й настільки звукопроникності її стіни, як людина добираєтьсядо місця роботи, з ким він повсякденно звертається, як оточуючі людиставляться один до одного, залежить настрій людини, її працездатність,активність - все його життя.

 

У містах людина вигадує  тисячі хитрощів для зручності своєїжиття - гарячу воду, телефон, різні види транспорту, автодороги, сферуобслуговування та розваг. Однак у великих містах особливо сильнопроявляються й недоліки життя - житлова та транспортна проблеми,підвищення рівня захворюваності. Так, наприклад, насичення середовища івиробництва швидкісними і швидкодіючими машинами підвищує напругу,вимагає додаткових зусиль від людини, що призводить до перевтоми.

Забруднене повітря в  місті, отруюючи кров окисом вуглецю, завдаєнекурящому людині така ж шкода, як і викурювання курцем пачкисигарет на день. Серйозним негативним фактором у сучасних містахє так зване шумове забруднення.

 

З огляду на здатність зелених  насаджень сприятливо впливати настан навколишнього середовища, їх необхідно максимально наближати до місцяжиття, роботи, навчання і відпочинку людей.

 

Дуже важливо, щоб місто  було біогеоценозом, хай не абсолютносприятливим, але хоча б що не шкодить здоров'ю людей. Нехай тут будезона життя. Для цього необхідно вирішити масу міських проблем. Всіпідприємства, несприятливі в санітарному відношенні, повинні бути виведеніза межі міст.

 

Зелені насадження є  невід'ємною частиною комплексу  заходівщодо захисту й перетворення навколишнього середовища. Вони не тільки створюютьсприятливі мікрокліматичні і санірно-гігеніческіе умови, а йпідвищують художню виразність архітектурних ансамблів.

 

Особливе місце навколо  промислових підприємств і автострад  повиннізаймати захисні зелені зони, в яких рекомендується висаджувати дереваі чагарники, стійкі до забруднення.

 

У розміщенні зелених насаджень  необхідно дотримуватися принципурівномірності і безперервності для забезпечення надходження свіжогозаміського повітря в усі житлові зони міста. Найважливішими компонентамисистеми озеленення міста є насадження в житлових мікрорайонах, наділянках дитячих установ, шкіл, спортивних комплексів та ін

 

Міський ландшафт не повинен  бути одноманітною кам'яною пустелею. Уархітектурі міста слід прагнути до гармонійного сполучення аспектівсоціальних (будівлі, дороги, транспорт, комунікації) і біологічних

(зелені масиви, парки,  сквери).

 

Сучасне місто слід розглядати як екосистему, в якійстворені найбільш сприятливі умови для життя людини. Отже,це не тільки зручні житла, транспорт, різноманітна сфера послуг. Цесприятлива для життя і здоров'я середовище перебування; чисте повітря і зеленийміський ландшафт.

 

Не випадково, екологи  вважають, що в сучасному місті  людина повиннабути не відірваний від природи, а як би розчинений в ній. Тому загальна площазелених насаджень у містах повинна займати більше половини йоготериторії.

 

ПРОБЛЕМИ АДАПТАЦІЇ людини до навколишнього середовища

 

В історії нашої планети (з дня її формування і до теперішньогочасу) безперервно відбувалися і відбуваються грандіозні процесипланетарного масштабу, що перетворюють лик Землі. З появоюмогутнього чинника - людського розуму - розпочався якісно новийетап в еволюції органічного світу. Завдяки глобальному характерувзаємодії людини з навколишнім середовищем він стає найбільшоюгеологічною силою.

 

Виробнича діяльність людини впливає не тільки нанапрям еволюції біосфери, але визначає і власну біологічнуеволюцію.

 

Людина, як і інші види живих  організмів, здатний адаптуватися,тобто  пристосовуватися до умов навколишнього  середовища. Адаптацію людини донових природних і виробничих умов можна охарактеризувати яксукупність соціально-біологічних властивостей і особливостей, необхіднихдля стійкого існування організму в конкретній екологічному середовищі.

 

Життя кожної людини можна  розглядати як постійну адаптацію,але  наші здібності до цього мають  певні межі. Також і здатністьвідновлювати свої фізичні та душевні сили для людини не нескінченна.

 

В даний час значна частина  хвороб людини пов'язані зпогіршенням екологічної обстановки в нашому середовищі проживання: забрудненнямиатмосфери, води та грунту, недоброякісними продуктами харчування,зростанням шуму.

 

Пристосовуючись до несприятливих  екологічних умов, організмлюдини переживає стан напруження, стомлення. Напруга --мобілізація всіх механізмів, що забезпечують певну діяльністьорганізму людини

 

При втомі здорової людини може відбуватися перерозподілможливих резервних функцій організму, і після відпочинку знову з'являться сили.

Люди здатні переносити найсуворіші природні умови протягомвідносного тривалого часу. Однак людина, що не звик доцим умовам, що потрапляє в них вперше, опиняється у значно меншійступеня пристосованим до життя в незнайомому середовищі, ніж її постійнімешканці.

 

Здатність адаптуватися до нових умов у різних людей неоднакова. Так, у багатьох людей при далеких  авіаперельотах з швидкимперетином декількох часових поясів, а також при змінній роботівиникають такі несприятливі симптоми, як порушення сну, падаєпрацездатність. Інші ж адаптуються швидко.