Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Декабря 2013 в 13:35, реферат
Данная работа посвящена анализу стресса, причин его возникновения, влияния его на организм человека, а также изучению способов борьбы со стрессами.
В работе даны несколько определений понятия “стресс”. Наиболее широкоупотребимым определением является следующее: ”Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое”.
Введение
1. Стресс жизни. Основные причины
1.1 Причины стресса
1.1.1 Организационные факторы
1.1.2 Личностные факторы
1.2 Стрессовое напряжение
2. Способы борьбы со стрессом
2.1 Как человеческий организм реагирует на стресс
2.2 Релаксация
2.2.1 Релаксационные упражнения
2.3 Концентрация
2.4 Ауторегуляция дыхания
Заключение
Приложения
Библиографический список