Стресс в работе медсестры

Содержание  
Введение …………………………………………………………………………2 
1. Эмоциональное выгорание в работе медсестры……………………………...3

2. Профилактика эмоционального выгорания………………………………...4-5

Заключение ………………………………………………………………………..6

Список литературы …………………………………………………………….…7 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 
Введение

 
Одно из первых мест специальностей, подверженных высокому риску возникновения  синдрома эмоционального выгорания, занимает профессия медицинской сестры. Сталкиваясь с негативными эмоциями, медсестра невольно вовлекается в них, в силу чего начинает и сама испытывать повышенное эмоциональное напряжение. Более всего риску возникновения СЭВ подвержены лица, предъявляющие непомерно высокие требования к себе. Настоящий медик в их представлении - это образец профессиональной неуязвимости и совершенства. Входящие в эту категорию личности ассоциируют свой труд с предназначением, миссией.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Эмоциональное выгорание в работе медсестры

 

Выделяют три типа медсестер, которым  угрожает эмоциональное выгорание:

 

-первый тип - "педантичный" - для него характерна добросовестность, возведенная в абсолют, чрезмерная, болезненная аккуратность, стремление в любом деле добиться образцо

- второй тип - "демонстративный" - такие люди стремятся первенствовать  во всем, всегда быть на виду; этому типу свойственна высокая  степень истощаемости при выполнении  даже незаметной рутинной работы;

- третий тип - "эмотивный" - к нему относятся впечатлительные  и чувствительные люди; их отзывчивость, склонность воспринимать чужую  боль как собственную граничат  с патологией, с саморазрушением.

 

Большая производственная нагрузка, круглосуточный режим работы требуют  высокий функциональной активности организма и могут быть квалифицированы  как ведущие патогенные профессиональные факторы. 

Причинами усталости и нервозности  можно также назвать превышение нормативного числа пациентов. Из эргономических факторов медсестра чаще всего отмечают напряжение зрения, перегрузку опорно-двигательного аппарата. большинство медицинских работников имеют ненормативный рабочий день, сверхурочную работу, связанную с совмещением должностей или дополнительной профессиональной нагрузкой. Низкая оплата труда в условиях развития рыночной экономики заставляет медсестер работать, часто пренебрегая временем, предусмотренным для восстановления физического и эмоционального баланса организма.

Одним из очень серьезных следствий  профессионального стресса у  медсестер считается появление  или заметное учащение соматических заболеваний. Беспричинно учащающиеся  головные боли, повышение АД, частые ОРЗ могут быть соматическими  эквивалентами эмоциональных расстройств. 

2. Профилактика эмоционального выгорания

Необходимой и базовой  частью профилактики возникновения  синдрома эмоционального выгорания  является личностная психологическая  подготовка специалистов "помогающих профессий".

Предупреждение эмоционального выгорания предусматривает следущие направления:

- обучение эффективным  стилям коммуникации и методам  разрешения конфликтных ситуаций;

- тренинги, стимулирующие  мотивацию саморазвития, личностного  и профессионального роста;

- антистрессовые прогаммы и группы поддержки, ориентированные на коррекцию самооценки, развитие уверенности, социальной смелости, эмоциональной устойчивости и психофизической гармонии.

Хорощий климат внутри коллектива, ощущение адекватной эмоциональной поддержки коллег и администрации - это мощный ресурс предупреждения и устранения профессионального стресса. Чувтсво защищенности, возможность доверительно обсуждать вопросы, связанные со стрессом в работе, позволяют снизить напряженность, тревогу, а также нередкие агрессивные проявления.

Существуют немало конкретных способов преградить путь синдрому эмоционального выгорания - это:

- развитие других интересов,  не свзанных с профессиональной деятельностью;

- поддержание своего здоровья, соблюдение режима сна и питания;

- наличие друзей (желательно  других профессий), во взаимоотношениях  с которыми существует баланс;

- стремление к желаемому,  без цели стать побителем в любом случае;

- умение проигывать без самоуничижения и агрессивности;

- открытость новому опыту;

- умение не спешить  и давать себе достаточно времени  для достижения позитивных результатов  в работе и в жизни;

- чтение не только профессиональной, но и другой хорошей литературы  просто для собственного удовольствия;

- участие в семинарах,  конференциях, где предоставляется  возможность встретиться с новыми людбми и обменяться опытом;

- периодическая совместная  работа с коллегами, значительно  отличающимися профессионально  и личностно;

- участие в работе профессиональной  группы, дающее возможность обсудить  возникшие личные проблемы, связанные  с работой;

- хобби, доставляющее  удовольствие.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 
Каждой медсестре необходимо обрести  современные знания, как предотвратить  вредные последствия стресса, изменить свои привычки в соответствии с этими  знаниями, что включает  здоровый образ жизни и позитивные жизненные  установки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

 
1. Абрамова С. Г. Психология  в управлении и для управления .- М.: Изд-во «Сентябрь», 1998 
2. Бордовская Н. О. Социально-психологические конфликты в медицинских учреждениях // Главная медицинская сестра. – 2005. - № 12. 
3. Галицкая И. К. Управление конфликтами и стрессами в среде сестринского персонала ЛПУ // Главная медицинская сестра. – 2006. - № 2-3