Режим питания

Систематические нарушения режима питания (еда всухомятку, редкие и обильные приемы пищи, беспорядочная еда и т. д.) ухудшают обмен веществ и способствуют возникновению болезней органов пищеварения, в частности гастритов. Обильная еда на ночь усиливает возможность (служит фактором риска) возникновения инфаркта миокарда, острого панкреатита, обострения язвенной болезни и других заболеваний.

1 Режим питания
1.2 Таблица №1
1.3 Таблица №2
1.4 сбалансированное питание
2 Режим приема пищи — третий принцип рационального питания
2.1 Чувство голода
2.2 Аппетит
2.3 Регулярность питания
2.4 Дробность питания в течение суток
2.5 Рациональный набор продуктов
2.6 Физиологическое распределение количества пищи по ее приемам
2.7 Перерывы между приемами пищи
2.8 Изменения режима питания
2.9 Нарушения режима питания
3 Режим питания школьника
Литература