Причины возникновения преждевременного старения, его профилактика

Большую помощь в поддержании адаптивных сил организма может оказать регулярный прием биологически активных добавок ( общеукрепляющих средств, произведенных из натуральных растительных экстрактов, оказывают многостороннее благотворное воздействие на организм, основанное на естественных лечебных свойствах растений из которых они состоят) и цитаминов (пептидные молекулы регуляторного действия, способные прицельно корригировать функциональ¬ные нарушения и препятствовать развитию патологических процес¬сов в организме),нормализация биоэнергетики организма.

Моделью ускоренного старения некоторые геронтологи считают и так называемый синдром хронической усталости, широко распространенное состояние среди работоспособного населения. Лечение этого синдрома обычно комплексное: нормализация режима труда и отдыха, диета, витаминотерапия, водные процедуры, лечебная физкультура, иммунокоррекция и другое.

Чтобы адекватно повысить защитные силы организма, оптимизировать физиологическую активность органов и систем, необходимы биологически эффективные факторы питания, способные компенсировать ослабление функций и предотвратить возникновение нарушений, которые приводят к преждевременному старению.

Получить с «обычным» питанием все необходимые компоненты пищи современному человеку сложно. С изменением обработки продуктов уменьшилось содержание в них нутриентов. Поэтому население мегаполисов стоит перед дилеммой – или стараться получить все нутриенты из пищи и иметь лишний вес, или же получать положенные 2000 ккал/сут. путем корректирования рациона с помощью БАД.

К источникам, многократно превосходящим пищевые продукты по содержанию нутриентов и необходимых минорных компонентов, относятся БАД на основе лекарственных растений, даров моря, продуктов биотехнологического синтеза и других биоактивных ингредиентов, которыми обязательно должно обогащаться питание человека старшего возраста.

Ряд факторов питания очень важен для поддержания структурной целостности соединительной ткани, которая является остовом всех органов и тканей организма. От того, как она функционирует и обеспечена питательными веществами, зависит не только внешний вид кожных покровов, но и наше здоровье в целом.

Ведь внешние признаки старения (такие, как появление морщин, потеря эластичности кожи, выпадение волос) являются зеркальным отражением здоровья внутренних органов, которое также в значительной степени определяется состоянием соединительной ткани и ее способностью удерживать воду.

Важнейшим фактором, поддерживающим процессы обновления в организме, является баланс половых гормонов.

 Известно, что эстрогены  участвуют в метаболизме коллагена  и повышают уровень гиалуроновой  кислоты в межклеточной (в т.ч. в трансдермальной) жидкости. С возрастом  происходит физиологическое угасание  функций половых желез, приводящее  к изменению гормонального фона, что незамедлительно сказывается  на состоянии соединительной  ткани. Внешним проявлением подобных  изменений является гипоэстрогенное  увядание кожи у женщин в  препостменопаузе.

Однако, учитывая тот факт, что сама жировая ткань также продуцирует эстрогены, подобное состояние может возникать и у женщин молодого возраста - как следствие строгих и длительных диет, приводящих к резкому снижению подкожно-жировых отложений.

По мере же угасания функции яичников у женщин происходит физиологическое увеличение подкожно-жировой клетчатки, из-за чего с «возрастом» все сложнее удерживать общепринятые весовые стандарты.

Чтобы на долгие годы сохранить здоровье и внешнюю красоту кожных покровов, необходимо использовать в питании продукты, богатые фитогормонами.

Вода для человеческого организма - второе по значимости вещество после кислорода, т.к. все физиологические процессы в организме протекают в водных средах и с участием воды. Интерстициальная жидкость за счет присутствия в ней глюкозаминогликанов (глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота) представляет собой гель, который окружает и питает клетки.

Тканевый гель может содержать большее или меньшее количество структурно-связанной воды. Соответственно, чем больше этот гель насыщен водой, тем выше тургор тканей и наоборот. Поэтому основное внешнее проявление потерь воды при старении – дряблая, потерявшая тургор кожа. Но те же процессы происходят и в тканях внутренних сред организма, что приводит к дисфункциям органов и их систем. И сегодня уже не вызывает сомнений, что именно вода является основным индикатором старения.

 Проблема, однако, в том, что вода является продуктом, который плохо усваивается в  организме.

Для того чтобы вода смогла поступить в ткани, имеют значение определенные ее физико-химические параметры (поверхностное натяжение, окислительно-восстановительный потенциал, рН, минерализация и др.). Если параметры питьевой воды приближаются по своим характеристикам к показателям жидких сред организма, вода является биологически активной и доступной для клеток.

В рацион питания для профилактики преждевременного старения и заболеваний, характерных для пожилого возраста, должен быть обязательно включен комплекс минералов.

Сохранению нормальных функций регуляторных систем, поддерживающих физиологическое равновесие организма, способствует разумный образ жизни, т.е. правильно организованный режим труда и отдыха, рациональное сбалансированное питание и достаточная двигательная активность.

Важный вопрос профилактики преждевременного старения – поддержание психического здоровья пожилых и старых людей. Проявление или усугубление возрастных изменений психики становится особенно заметным после ухода на пенсию. Резкое изменение жизненного стереотипа иногда застает человека врасплох: он чувствует себя одиноким, никому ненужным, окружающее перестает интересовать, жизнь кажется завершенной. Поэтому особенно важны забота и поддержка близких, внимательное и доброжелательное отношение медработников, к которым пенсионер обращается за помощью.

Соблюдение мер профилактики преждевременного старения способствует сохранению физических и духовных возможностей пожилых и старых людей, их активному долголетию.

Среди психотерапевтических методик наиболее показаны индивидуальная рациональная и особенно личностно ориентированная психотерапия, семейная психотерапия, внушение в бодрственном и гипнотическом состоянии, АТ. Подбор разовых и суточных доз препаратов при медикаментозном лечении особенно при применении психотропных препаратов должен быть строго индивидуальным, учитывая особенности фармакокинетики (удлиненный период полувыведения метаболитов лекарственных средств, опасность выраженных побочных действий и даже серьезных осложнений). Как правило, дозы психотропных препаратов должны быть снижены в два-три раза по сравнению с пациентами молодого и среднего возраста.

 При лечении выраженных  психических нарушений у лиц  пожилого и старческого возраста  следует придерживаться следующих  принципов терапии:

1. выбор психотропных  препаратов должен осуществляться  с учетом возможных побочных  явлений и осложнений;

2. желательно использовать  наименьшие дозы психотропных  препаратов;

3. предпочтительной является  терапия 1-2 психотропными препаратами;

4. во многих случаях  более предпочтительны короткие  курсы лечения;

5. при выборе психотропного  средства необходимо учитывать  влияние старости на их метаболизм  и экскрецию.

 Среди побочных действий  и осложнений от применения  психотропных средств следует  отметить гиперседативный эффект (все психотропные препараты), спутанность (все психотропные препараты), ортостатический  коллапс (трициклические антидепрессанты, нейролептики), кардиотоксическое действие (трициклические антидепрессанты), экстрапирамидные расстройства, поздняя  дискинезия (нейролептики) и др.

 В заключение следует  указать, что лекарственные препараты, назначенные без учета особенностей  гериатрической фармакотерапии, могут  нанести больший вред, чем болезненный  процесс, для лечения которого  их назначают.

Нужно особенно подчеркнуть, что для успешной борьбы с преждевременной старостью имеет значение отказ от вредных привычек. Особенно разрушительно действует на здоровье курение, употребление алкоголя.

 При систематическом  употреблении табака в сосудах  развиваются стойкие изменения, суживается их просвет, повышается  опасность спазмов. Вдыхая дым, курильщик  постоянно раздражает слизистые  оболочки дыхательных путей, это  приводит к развитию хронических  заболеваний легких, предрасполагает  к заболеванию раком.

 Алкоголь разрушает  здоровье человека, это такой  же «нервный яд», как и никотин. При систематическом употреблении  алкоголя происходит деградация  личности человека, нарушение деятельности  сердца, перерождение печени (алкогольный  цирроз печени).

 Надо привыкать не  раздражаться по пустякам, не  злиться. Горе старит человека. Отрицательные  эмоции: тоска, уныние, печаль, злоба, страх, тяжелые переживания – все  это укорачивает человеческую  жизнь Оптимизм и жизнерадостность  способствуют долголетию.

Задачу профилактики старения или предупреждение изнашивания внутренних ресурсов желательно решать сразу 2 путями. Это:

 • создание условий  функционирования человеческого  организма, наиболее естественных  для него, как для биологического  вида (это и есть - здоровый образ  жизни);

 • предупреждение  физиологических дисфункций, связанных  с возрастом, с целью повышения  адаптационных возможностей

Решение первой задачи подразумевает формирование  "здорового образа жизни", т.е. обеспечение адекватной и разнообразной физической активностью, отказ от вредных привычек (употребление стимуляторов и наркотиков), формирование культуры питания, культуры эмоций, соблюдение разумного режима дня. Изменение образа жизни – это колоссальная встряска для мозгов. Пусть это будет решение с полным осознанием того, что трудиться надо в первую очередь над своим сознанием, и трудиться без перекуров и отпусков. Легко отказать себе в чем-то на день, даже на месяц. А вот не потакать собственным слабостям постоянно - задача не из легких. Но результат того стоит!

Вторая  задача решается применением рациональной  поддержки различных систем человеческого организма: применение целевых добавок, мягкой фарм-коррекции, целевых физических тренировок и тд

 Обусловлено это тем, что, вследствие целостности организма  как биосистемы, мероприятия, направленные  на:

 • регуляцию трофических  и обменных процессов в клетках  и 

 • активизацию синтетических  процессов в тканях 

 приводят к повышению  активности ключевых клеточных  ферментов и многим другим  явлениям, которые в целом выражаются  в повышении функциональных и  резервных возможностей органов  и систем.  Это крайне важно  и для профилактики старения  кожи. Ведь только наружные мероприятия  далеко не всегда эффективны  так, как хотелось бы.

Не менее важно максимально индивидуализировать весь процесс. Достигается это предварительным и подробным диагностическим обследованием, включая генетическое тестирование, что позволяет разрабатывать действительно индивидуальные и эффективные меры профилактики старения организма.

 

Заключение

На основе изучения литературы, описывающей процесс старения, была проанализирована физиология этого явления, изучены характерные черты пожилого возраста, выяснено, что такое патологическое (преждевременное) старение, чем оно отличается от физиологического. Были найдены причины, влияющие на процесс преждевременного старения, классифицированы на эндогенные и экзогенные.

На основе найденной информации можно сделать вывод, что кроме генетической предрасположенности человека к тому или иному виду старения, на этот процесс влияют также и факторы внешней среды, от которых человек зачастую может себя защитить.

Для поддержания молодости организма следует чаще заниматься физической деятельностью, предотвращая гиподинамию; необходимо как можно меньше подвергать свою нервную систему стрессам, чтобы не довести её до перенапряжения. Нельзя забывать и о влиянии на процесс старения курения и питания. Поэтому необходимо придерживаться правильного (рационального) питании и отказаться от вредных привычек.

Таким образом, человек зачастую может влиять на ход старения своего организма, контролируя некоторые экзогенные факторы данного процесса.

 

Список литературы

1. Амарина Л. Н., Рогов И. Д. Синдромы преждевременного старения: учеб. пособие / Л. Н. Амарина, И. Д. Рогов.- Уфа: Башкирский государственный  медицинский университет, 2002.-203 с.

2. Перфильева Г. М. Старение  населения: проблемы, потребности, пути  решения// Медицинская помощь.- 1998.-№4.-С.4-6.

3.Профилактика преждевременного  старения [Электронный ресурс] / Аршавский  И.А, Дворецкий Л.И.- Режим доступа: http://www.dnaekb.ru/statmain/statmain/107-lib-profstar.html