Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Марта 2014 в 16:15, реферат
Актуальность здорового образа жизни, особенно в последние годы, вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.
Исходя из этого, сформулируем основные элементы здорового образа жизни.
Введение……………………………………………………………….
Распорядок дня …………………………………………………….
Рациональный режим труда и отдыха ……………………………
Рациональное питание …………………………………………….
Массаж ……………………………………………………………..
Закаливание ………………………………………………………..
Физические упражнения ………………………………………….
Заключение ……………………………………………………………
Список литературы ……………………………………………………