ЛФК при близорукости высокой степени

Согласно мировой статистике, каждый третий житель Земли плохо видит. Наши глаза - очень тонкий и чувствительный механизм. Не удивительно, что постоянное напряжение зрения, особенно при длительном общении с компьютером и телевизором - двумя главными собеседниками современного человека, провоцирует различные глазные болезни. Ослабление аккомодационного аппарата глаза (причина приобретенной близорукости) происходит не только при длительной работе глаз на близком расстоянии при постоянном напряжении глазных мышц, но и при долговременном нахождении в закрытых пространствах, ухудшении кровоснабжения глаза, вызванном хроническим тонзиллитом, ревматизмом и другими заболеваниями.

Безусловно, самая распространенная из болезней глаз - близорукость или  миопия. В масштабах всей Земли ею страдают более 30% людей. А среди жителей развитых стран этот процент намного больше. Самое неприятное, что с каждым годом армия близоруких пополняется все большим количеством молодых людей, студентов и даже школьников - самых активных пользователей компьютеров.

В настоящие время одним  из самых современных, эффективных и быстрых способов вернуть зрение к норме является операция на глаза с применением лазера. Но стоит помнить, что лазерная коррекция зрения – это именно коррекция, а не лечение. То есть очки или линзы она заменяет, но остановить падение зрения не в силах, так же она не в силах отменить последствия наступающие при миопии высокой степени.

Результаты исследования последних  лет, особенно касающиеся механизмов происхождения  близорукости, позволили по-новому оценить возможности физической культуры при этом дефекте зрения.

Специалисты выделяют три степени миопии: слабую - до 3.0 дптр, среднюю - 6.0 дптр, высокую - свыше 6.0 дптр.

Студенты с близорукостью слабой степени входят в основную группу и могут заниматься физической культурой. Для них полезны занятия спортивными играми. Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации и профилактики прогрессирования близорукости.

При наличии близорукости средней  степени студентов включают в  подготовительную медицинскую группу. Практические занятия с ними следует  проводить отдельно от студентов  основной медицинской группы. В программные  требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения: исключить прыжки с высоты более 1.5 м., упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения. Степень нервно-мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях физической культурой должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной медицинской группы.

Для студентов подготовительной медицинской  группы наряду с учебными занятиями  необходимо предусмотреть также  самостоятельные занятия, включающие специальные упражнения для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой.

Студенты с близорукостью высокой  степени (6.0 дптр и более) должны заниматься физической культурой только в специальном медицинском отделении.

В своем реферате я хочу описать упражнения для людей с близорукостью средней степени и близорукостью высокой степени, а так же общие укрепляющие упражнения для людей с любой степенью близорукости.

 

 

 

 

 

 

 

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Уклад жизни и мировоззрение  российского народа создали своеобразную систему физической культуры, оптимальную для данного антропогенного типа и климатических условий. Русская физическая культура (спортивные игры и состязания, такие как, городки, чиж, лапта, русская борьба, кулачные и палочные бои, стрельба из лука, бег взапуски, метание бревна или копья) была, как и у других народов, средством поддержания и совершенствования физической подготовки к предстоящим походам и сражениям. В древней русской культуре физическое здоровье считалось основой внешней красоты.

Была  у древних славян и своеобразная форма гигиены и лечебной физической культуры, существующая с начала нашей  эры, — банный ритуал. В бане лечили и восстанавливали силы после  тяжелых походов и болезней. Англичанин Вильям Тук, член императорской Академии наук в Петербурге, в 1799 г. писал о том, что русская баня предупреждает развитие многих заболеваний, и считал, что низкая заболеваемость, хорошее телесное и психическое здоровье, а также большая продолжительность жизни русских людей объясняются именно положительным влиянием русской  бани.

Наука о лечебном применении физических упражнений стала развиваться в  России со второй половины XVIII века после  создания в 1755 году Михаилом Васильевичем Ломоносовым  Московского университета, в составе  которого был и медицинский  факультет. Теперь — это Московская медицинская  академия. Первые профессора медицины Московского университета были активными  сторонниками физических упражнений и  природных факторов для лечения  и профилактики болезней.

Следует отметить, что в больших  городах  России в XIX веке существовали частные  гимнастические заведения, исключительно  для обслуживания немногочисленного  образованного класса, в большинстве  случаев с лечебной целью.

До революции 1917 года медицина России была неэффективной, и речи не могло  быть о массовом применении лечебной гимнастики, о научных разработках в этой области. Развитие системы здравоохранения, доступной медицины, так же, как и массового физического воспитания населения России, происходило в первые годы революции. Строительство советского здравоохранения осуществлялось под руководством Николая Александровича Семашко, наркома здравоохранения РСФСР. На 1-м всесоюзном совещании профсоюзов в октябре 1925 года он впервые поставил вопрос о лечебной физкультуре, для того, чтобы бороться с профзаболеваниями, повышать работоспособность трудящихся.

Быстро  развивается курортное  дело и  физическая культура как  важная составная  часть санаторно-курортного лечения.

В годы Великой Отечественной войны  лечебная физкультура быстро развивалась. Перед медиками встала проблема быстрого восстановления бойцов после травм  и ранений, и ЛФК приобрела  особое значение как один из мощных факторов восстановления труда и  боеспособности раненых и больных. Знания и практический опыт, приобретённый  в те годы, не потеряли своего значения до настоящего времени. Особенно широко лечебная физическая культура применялась  при ранениях опорно-двигательного  аппарата, грудной клетки, черепа, брюшной  полости. Перед лечебной физической культурой ставилась задача не только восстановление нарушенных функций  органов и систем, но и приобретения ими общей тренированности и  выносливости.

В настоящее  время можно выделить современный  этап развития ЛФК. Отчасти  это негативный процесс — копирование  западных систем реабилитации, отчасти —  это естественный процесс, связанный  с повышением роли средств физической культуры и с достижениями современной  медицины.

Лечебная  физическая культура (ЛФК) — метод  лечения, состоящий в  применении физических упражнений и  естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование  основной биологической функции  организма — движения.

Термином  лечебная физическая культура (или  ЛФК) обозначают самые различные  понятия. Это и дыхательная гимнастика после тяжелой операции, и обучение ходьбе после травмы, и разработка движений в суставе после снятия гипсовой повязки. Это и название кабинета в поликлинике, и кафедры  в институте физкультуры, и кафедры  в медицинском институте. Термин «лечебная физкультура» применяется в самых различных аспектах, обозначая и метод лечения, и медицинскую или педагогическую специальность, и раздел медицины или физкультуры, и структуру здравоохранения.

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ

Миопия  или близорукость - это нарушение  остроты зрения, при которой рассматриваемый  предмет хорошо виден только на близком  расстоянии. Миопия в переводе означает прищуривание, это название связано  с тем, что близорукие люди прищуривают  глаза, чтобы лучше рассмотреть  удаленный предмет.

При миопии происходит нарушение преломляющей способности глаза: лучи света, попадающие в глаз, после преломления перекрещиваются  не на сетчатке глаза, а впереди нее  из-за нарушения сократительной способности  цилиарной мышцы. Дело в том, что  при миопии глаз компенсаторно (при  длительном напряжении зрения) увеличивается  в переднезаднем направлении, обеспечивая возможность работы на близком от глаз расстоянии.

Миопия  слабой степени - это нарушение  рефракции  до 3,0 диоптрий, средней - от 3,0 до 6 диоптрий. Миопия слабой и средней степени  является скорее не заболеванием, а  аномалией или особенностью зрения. Чаще всего она выражается в том, что человек плохо видит удаленные  предметы и щурится для того, чтобы  лучше их разглядеть. Из-за постоянного прищура глаз у близоруких людей, которые не носят очки или контактные линзы, появляются преждевременные морщинки. Для миопии также характерно появление «мушек» перед глазами - мелких, движущихся вместе со взглядом, точек.

В большинстве  случаев миопия слабой и средней  степени требует только коррекции  стеклами или контактными линзами. В последнее время для лечения  миопии применяют лазерную коррекцию: лазером снимается тонкий слой роговицы, что уменьшает ее рефракцию.

Миопия  высокой степени ставится при нарушениях рефракции до 6,0 диоптрий и выше. Так как переднезадние размеры глаза при прогрессирующей миопии быстро увеличиваются, то увеличивается и нарушение рефракции (удлинение оси глаза на 1 мм - это усиление миопии на 3,0 диоптрии). Внешний вид  таких людей характерен: глаза  выпуклы, глазная щель распахнутая, зрачок расширен.

Высокая степень миопии часто не поддается  коррекции при помощи очков. Немного  лучше действуют  контактные линзы, но и они часто  не помогают, в  таких случаях пациентам назначают телескопические очки, которые имеют внешний вид маленького бинокля. Хирургическая коррекция зрения при миопии высокой степени заключается в удалении хрусталика и установке не его место специально подобранной линзы.

Прогрессирующая или злокачественная форма миопии сопровождается быстрым увеличением  глазного яблока, что приводит к  растяжению его оболочек, и развитию осложнений, вызванных нарушением питания  сетчатки. Все эти изменения вызывают дефекты сетчатки и могут приводить  к ее отслойке - тяжелому осложнению с выраженными нарушениями зрения.

Злокачественная миопия кроме коррекции  зрения требует  длительного консервативного  лечения. 

ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ЛФК

Результаты  исследования последних  лет, особенно касающиеся механизмов происхождения близорукости, позволили по-новому оценить возможности физической культуры при этом дефекте зрения.

 

Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это  рекомендовалось  еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма  и активизации его функций, так  и повышению работоспособности  цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.

Исследования  ученых позволили  установить, что  снижение общей  двигательной активности студентов  при повышенной зрительной нагрузке может способствовать развитию близорукости. Физические упражнения общеразвивающего характера в сочетании  со специальными упражнениями для цилиарной  мышцы оказывают положительное  влияние на функции миопического глаза. На основе результатов проведенных  исследований разработана методика лечебной физкультуры для студентов  и школьников с близорукостью  и показана ее эффективность при  применении в комплексе мер по профилактике близорукости и ее прогрессирования. Ю. И. Курпан обосновал методику физического  воспитания студентов, страдающих близорукостью.

Особенность физического воспитания школьников и студентов, способствующего предупреждению близорукости и ее прогрессирования, состоит в том, что в занятия, помимо общеразвивающих упражнений, включают и специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и деятельность глазных  мышц, в первую очередь цилиарной  мышцы.

Ниже  приведена таблица ограничений  к занятиям физкультурой школьников и студентов по состоянию органа зрения.

 

 

 

Непременное условие для занятий  спортом  близоруких - это четкое определение противопоказаний, систематический врачебный контроль за состоянием органа зрения. Спортивные занятия могут благотворно влиять на состояние глаз при близорукости и способствовать ее стабилизации, но могут оказать и весьма неблагоприятное воздействие на орган зрения и привести к осложнениям. Все зависит от степени близорукости, а также от специфики избранного вида спорта и дозировки спортивных нагрузок.

 

При не осложненной, стационарной (т.е. не прогрессирующей) близорукости можно  и полезно заниматься некоторыми видами спорта. Если занятия несовместимы с ношением очков и возможны без оптической коррекции, то на время занятий очки разрешается снимать. В некоторых видах спорта требуется высокая острота зрения и в то же время пользоваться очками нельзя. В таких случаях целесообразна контактная коррекция, т.е. линзы, надеваемые непосредственно на глазное яблоко.

При осложненной  или прогрессирующей  близорукости противопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напряжением, например, борьба, поднятие тяжестей, с резким перемещением тела и возможностью его сотрясения.

По существующему  положению  при первичном врачебном  осмотре  к занятиям спортом не допускаются  лица, имеющие близорукость свыше 3 диоптрий. Если же в процессе занятий  близорукость прогрессирует и увеличивается до 6 диоптрий, то спортсмену рекомендуют прекратить активные занятия и значительно снизить нагрузки.