Физкультурно оздоровительная деятельность во внеурочное время

1. РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ  ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ЖИЗНИ  ШКОЛЬНИКОВ.

 
          В детском возрасте должен быть особо  выделен период прихода ребенка  в школу. В этот период происходит адаптация к новым условиям существования, неодинаково переносимыми детьми. 
 
          Не все дети 7-летнего, а особенно 6-летнего  возраста физически и психически готовы к школьному режиму обучения. 
 
          Современные шестилетки отличаются недостаточной подготовкой, низким уровнем работоспособности, низкой устойчивостью внимания, повышенной чувствительностью к ограничению двигательной активности и низкой сопротивляемостью к инфекционным заболеваниям. 
 
          Обеспечение высокой активности движения - одна из главных проблем успешного обучения шестилетних школьников, которая решается путем разумного сочетания учебной деятельности детей с повышенной двигательной активностью в течение всего пребывания в школе. 
 
          Ежедневные занятия физическими упражнениями в середине учебного дня (после 2 - 3 уроков), кроме того, проведение гимнастики: до уроков, 1 - 3 физ. минутки во время каждого урока, уроков физической культуры, гигиенической гимнастики после каждого дневного сна, подвижных игр и спортивных развлечений в конце продленного дня удовлетворяют потребность шестилетних детей в движении, укрепляют их здоровье, положительно сказываются на умственной работоспособности. Самое же физическое воспитание охватывает более широкую область педагогического воспитания учащихся. Наряду с осуществлением физического воспитания, занятие спортом и физической культурой призваны возбуждать у детей потребность и интерес к этому предмету в школе, способствовать глубокому осмыслению психофизических основ физического развития и укрепления здоровья, а также умственному, нравственному и эстетическому развитию. В этом смысле физическое воспитание выступает как многообразный процесс организации активной физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся, направленной на укрепление потребности в занятиях физической культурой и спортом, осмысление их психофизиологических основ, развитие физических сил и здоровья, а также выработку санитарно-гигиенических навыков и привычек, здорового образа жизни. 
 
          Существенным компонентом содержания физического воспитания является обогащение учащихся системой знаний о сущности и общественном знании физкультуры и спорта и их влияние на всестороннее развитие личности. Такие знания расширяют кругозор умственный и нравственный, повышают общую культуру учащихся. Вместе с тем, большое значение имеют знания о психофизиологических механизмах воздействия физкультуры и спорта на формирование личности, укрепление его здоровья и развитие физических задатков и способностей.  
 
          Формирование у учащихся физической культуры и решение основных задач физического воспитания требует использования разнообразных средств и методов физического развития учащихся. К средствам физического воспитания относятся: а) естественные силы природы - солнце, воздух и вода; б) режим питания, труда и отдыха; в) утренняя гимнастика; г) уроки физкультуры; д) разнообразные формы внеклассной спортивно-массовой работы - гимнастика, спортивные и подвижные игры, туризм.  
          Наконец, физическое воспитание включает в себя развитие у учащихся физических способностей и стремление к занятиям различными видами физкультуры и спорта. 

2. УРОК КАК ОСНОВНАЯ ФОРМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.

 
          Физическая культура является учебным  предметом, предусмотренным учебным  планом во всех классах общеобразовательной  и профессиональной школы. Содержание предмета регламентируется государственной  программой, а практическая реализация осуществляется на уроках физической культуры. Таким образом, посещение  уроков является обязательным для всех учащихся школы.  
 
          На уроках физической культуры учитель создает условия для решения всех задач физического воспитания, направляет самостоятельную работу ученика. Уроки в значительной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства делают урок основной формой физического воспитания. 
 
          Характерными чертами урока, отличающими его от других форм организации физического воспитания, являются следующие: 
 
1. Ясно выраженная дидактическая направленность решением образовательных задач. 
2. Руководящая роль учителя, направленная на преподавание предмета и воспитание учащихся. 
3. Строгая регламентация деятельности учащихся и дозирование нагрузки. 
4. Постоянный состав занимающихся и их возрастная однородность. 
 
Уроку присуще все перечисленные черты, что создает благоприятные возможности для достижения цели обучения в школе - подготовки всех учащихся к самостоятельной трудовой жизни, формирования у них потребности и умений регулярно заниматься физическими упражнениями, укрепления здоровья и поддержания высокого уровня физической подготовленности в течение всей жизни. Это требует такого построения учебного процесса, при котором ученик под руководством педагога овладевали бы системой знаний и способами деятельности, воспитывались и развивались.  
 
          Учитель физкультуры постоянно следит за поведением учащихся, за отношениями их к самим себе, к товарищам. В процессе уроков физической культуры и внеклассных занятий спортом учитель всемерно воздействует: формированию у школьников волевых качеств - решительности, смелости, настойчивости, самообладания и пр.; формированию нравственных убеждений, приучению к твердому знанию правил поведения, ответственности за свои действия перед коллективом; воспитание у детей правдивости, приветливости, скромности, содержательности и других положительных черт характера. 
 
Организация такого процесса обучения обуславливает необходимость выдвижения определенных требований к современному уроку физической культуры. 
 
1. Учитель обязан обеспечить высокий идейный уровень каждого урока путем обеспечения умелой связи изучаемого предмета с актуальными задачами. Задачи должны быть конкретизированными и дифференцированными на основе знаний индивидуальных психических и физических особенностей развития учеников.  
2. Каждый урок должен быть тесно связан с предыдущими и последующими, составляя систему уроков. Изучая новый материал, школьникам необходимо повторять и закреплять раннее изученное и готовиться к освоению последующего. 
3. Современный урок отличает хорошая организация самостоятельной учебной деятельности учащихся. Учитель последовательно вооружает их умениями и навыками учебной работы, приемами самообразования и самоконтроля, добивается формирования культуры движения, воспитывает тем самым потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями. 
4. Показательным для современного урока является разнообразие организации деятельности занимающихся, средств, методов и пр. приемов, используемых учителем. 
5. Непременным условием эффективности является необходимость достижения оптимальной двигательной активности всех учащихся на протяжении всего времени каждого урока. 
6. Учителю следует обеспечить функционирование на каждом уроке системы контроля знаний, умений и навыков учащихся, которая органически должна вписываться в каждую его часть и использоваться для оценки хода и итога процессов обучения и развития физических качеств. 
7. Много требований предъявляется к условиям проведения уроков, как учебно-материальным, так и гигиеническим, эстетическим и морально-психологическим. 
 
Названные требования вытекают из общих и методических принципов физического воспитания и являются обязательными при проведении уроков во всех классах. 
 
Уроки физической культуры в школе и внеклассные занятия содействуют также эстетическому воспитанию учащихся. Дети постепенно получают необходимые понятия о правильном, гармоничном положении и развитии тела, об изяществе движений, о связи музыки с движениями и т. д. Важно прививать эти понятия с раннего возраста, тогда они точно укоренятся и сохраняться на всю жизнь.  
 

3. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА В ПРОЦЕССЕ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ И ВО ВНЕУРОЧНОЕ ВРЕМЯ

 
 
 
А) Гимнастика до начала учебного дня. 
          Гимнастика до учебных занятий проводится перед первым уроком и состоит из комплекса, в который входит 6 - 8 общеразвивающих упражнений. Подбор упражнения производится с учетом возрастных особенностей учащихся. Продолжительность комплекса 6 - 8 минут. Перед выполнением первого упражнения учащиеся приседают, в течение 5 - 6 сек. И сохраняют положение правильной осанки. Далее следует 3 - 4 упражнения, последовательно вовлекающие в работу основные группы мыщц туловища и ног, активизирующие деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем. После этого проводятся упражнения в ходьбе на месте. Внимание учащихся акцентируется на правильной осанке. Все упражнения, особенно заключительные, должны быть достаточно координировано сложными, связанные сосредоточением внимания.  
 
          Смену комплексов следует проводить один раз в 2 - 3 недели или последовательно заменять упражнения. Так как гимнастика до занятия проводится в повседневной одежде, необходимо, чтобы девочки в строю располагались за мальчиками. 
 
          Гимнастику до занятий лучше проводить на открытом воздухе. Если на пришкольной площадке это сделать невозможно или не позволяют погодные условия, гимнастика проводится в хорошо проветриваемом помещении для отдыха, около класса или в классе. Где будет проходить первый урок. 
 
          Независимо от того, где проходит гимнастика, учитель, проводящий первый урок, должен находиться рядом с занимающимися, наблюдать за порядком, правильностью выполнения упражнений, акцентировать внимание детей на сохранение правильной осанки. 
 
          Составляет комплекс гимнастики для занятий учитель физической культуры. Он же разучивает его с учащимися на уроках физкультуры. 
 
           
 
          Б) Физкультурные минутки на уроках. 
          Физкультурные минутки на уроках проводятся во время уроков. Они способствуют восстановлению умственной работоспособности, снимают внимание статистических нагрузок на организм, предупреждают нарушение осанки. 
 
          Физкультурные минутки представляют собой комплекс из 2 - 3 физический упражнений для учащихся 1 - 4 классов. Физические упражнения должны вовлекать в работу те группы мыщц, которые в большей степени подвергаются утомлению во время сидения - мыщцы спины, пальцев рук. Эти упражнения, не требующие сложной координации движения, активизируют дыхание и кровообращение. Это различные движения головы, повороты туловища, полуприседания, движения руками и пальцами рук. Первостепенное внимание должно уделяться упражнениям на осанку. 
 
          Комплексы физкультурных минуток рекомендуется выбирать с учетом содержания учебной работы на уроках. Физкультурные минутки проводятся в классе под руководством педагогов, ведущих урок или физорг класса. Продолжительность не менее 2 - 3 минут. Наиболее целесообразно проводить физкультминутки в то время, когда у учащихся появляются признаки утомления: снижается активность, нарушается внимание. Упражнения проводятся сидя или стоя около парт. Амплитуда должна быть небольшой, чтобы учащиеся не мешали друг другу. По команде педагога дежурный открывает форточку или окно, учащиеся прекращают выполнять задания урока, ослабляют плечи и начинают выполнять упражнения. Показ упражнений может выполнять один из подготовленных учащихся в классе или устанавливается очередь показа учениками. Учитель, ведущий урок, контролирует выполнение упражнения. 
 
          В 1 - 4 классах физкультминутки следует проводить 2 - 3 раза в день, начиная со второго урока. Для всех педагогов, в первую очередь младших классов, физкультминутка должна стать обязательным условием организации урока в интересах поддержания здоровья учеников. 
 
          Администрация школы должна следить за выполнением этого важного физкультурно-оздоровительного мероприятия. Учитель физической культуры принимает участие в подготовке актива из числа учащихся для проведения физкультминуток.  
 
          Физическое воспитание в школе осуществляется в урочной и во внеурочной форме. В связи с высокой загруженностью учебных программ и возрастающими требованиями к всесторонней физической подготовленности учащихся школ становится необходимым улучшение внеурочной физкультурно-оздоровительной работы по физической культуре.  
 
          Наиболее распространенными внеурочными формами физкультурно-оздоровительной работы названы:  
 
1. Спортивно-секционная работа. 
2. Соревнования типа «Старты надежд». 
3. Турпоходы. 
4. Смотры - конкурсы по физической культуре и спартакиады. 
5. Спортивные праздники, вечера и беседы. 
 
          В системе внеурочной работы большое значение имеет оперативное совершенствование учащихся, развитие их способностей в различных видах физкультуры и спорта. Эта задача решается с помощью организации работы спортивных секций по гимнастике, спортивным играм, легкой атлетике и т. д. Занятия в спортивных секциях проводятся преподавателями физкультуры по плану спортивной работы школы.