Организация безопасной работы на компьютере

Вычислительная техника  является источником существенных тепловыделений, что может привести к повышению температуры и снижению относительной влажности в помещении. В помещениях, где установлены компьютеры, должны соблюдаться определенные параметры микроклимата. В санитарных нормах СН-245-71 установлены величины параметров микроклимата, создающие комфортные условия. Эти нормы устанавливаются в зависимости от времени года, характера трудового процесса и характера производственного помещения (см. табл. № 2).

Помещение, где находятся  компьютеры, должно быть достаточно просторным. Минимальная площадь на один компьютер — 6 м², минимальный объем — 20 м³.

Рабочее место должно быть с хорошей вентиляцией. С  одной стороны это важно для  охлаждения разных частей компьютера, который выделяют тепло в процессе работы (системный блок, монитор, принтер  и т.п.), а с другой стороны приток свежего воздуха в достаточной мере снабжает организм кислородом. Нормы подачи свежего воздуха в помещения, где расположены компьютеры, приведены в табл. № 3.

 

Таблица № 2

Период года	Параметр микроклимата	Величина
Холодный	Температура воздуха в помещении Относительная влажность Скорость движения воздуха	22…24°С 40…60% до 0,1м/с
Теплый	Температура воздуха  в помещении Относительная влажность Скорость движения воздуха	23…25°С 40…60% 0,1…0,2м/с

 

Таблица № 3

Характеристика помещения	Объемный расход подаваемого в помещение свежего воздуха, м3 /на одного человека в час
Объем до 20м3 на человека 20…40м3 на человека Более 40м3 на человека	Не менее 30 Не менее 20 Естественная вентиляция

 

Для обеспечения комфортных условий используются как организационные методы (рациональная организация проведения работ в зависимости от времени года и суток, чередование труда и отдыха), так и технические средства (вентиляция, кондиционирование воздуха, отопительная система).

2.1.4 Шум и вибрация

Шум ухудшает условия труда оказывая вредное действие на организм человека. Работающие в условиях длительного шумового воздействия испытывают раздражительность, головные боли, головокружение, снижение памяти, повышенную утомляемость, понижение аппетита, боли в ушах и т. д. Такие нарушения в работе ряда органов и систем организма человека могут вызвать негативные изменения в эмоциональном состоянии человека вплоть до стрессовых. Под воздействием шума снижается концентрация внимания, нарушаются физиологические функции, появляется усталость в связи с повышенными энергетическими затратами и нервно-психическим напряжением, ухудшается речевая коммутация. Все это снижает работоспособность человека и его производительность, качество и безопасность труда. Длительное воздействие интенсивного шума [выше 80 дБ(А)] на слух человека приводит к его частичной или полной потере.

В табл. № 4 указаны предельные уровни звука в зависимости от категории тяжести и напряженности труда, являющиеся безопасными в отношении сохранения здоровья и работоспособности.

 

Таблица № 4

Категория напряженности труда	Категория тяжести труда
	I. Легкая	II. Средняя	III. Тяжелая	IV. Очень тяжелая
I. Мало напряженный	80	80	75	75
II. Умеренно напряженный	70	70	65	65
III. Напряженный	60	60	-	-
IV. Очень напряженный	50	50	-	-

 

Уровень шума на рабочем  месте математиков-программистов  и операторов видеоматериалов не должен превышать 50дБА, а в залах  обработки информации на вычислительных машинах - 65дБА. Для снижения уровня шума стены и потолок помещений, где установлены компьютеры, могут быть облицованы звукопоглощающими материалами. Уровень вибрации в помещениях вычислительных центров может быть снижен путем установки оборудования на специальные виброизоляторы.

2.2 Размещение рабочих мест

 

Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, предпочтительнее слева (рис. 1).

Рис.1 Размещение рабочих  мест относительно оконных и дверных  проемов.

 

Компьютер должен быть установлен так, чтобы подняв глаза от экрана, можно было увидеть самый удаленный предмет в комнате. Удачным является расположение рабочего места, когда лицо оператора обращено к входному проему. Возможность перевести взгляд на дальнее расстояние — один из самых эффективных способов разгрузки зрительной системы во время работы с компьютером. Следует избегать (рис. 2) расположения рабочего места в углах комнаты или лицом к стене — расстояние от компьютера до стены должно быть не менее 1 м, экраном к окну, а также лицом к окну — свет из окна является нежелательной нагрузкой на глаза. Если компьютер все же размещен в углу комнаты, или помещение имеет весьма ограниченное пространство, американские специалисты рекомендуют установить на столе большое зеркало. С его помощью легко увидеть самые дальние предметы комнаты, расположенные за спиной оператора.

 

Рис. 2 Размещение рабочих  мест относительно друг друга, окон и  стен помещения.

 

 

При наличии нескольких компьютеров  в одной комнате расстояние между  экраном одного монитора и задней стенкой другого должно быть не менее 2 м. Расстояние между боковыми стенками двух соседних мониторов должно быть не меньше 1,2 м. Не допускается расположение мониторов экранами навстречу друг другу, т. е. пользователь не должен иметь визуального контакта с экранами других дисплеев.

Санитарные нормы также  предписывают: рабочие места при  выполнении творческой работы, требующей  высокой концентрации внимания или  значительного умственного напряжения, изолировать друг от друга перегородками  высотой 1,5—2 м.

Если размещение рабочего места не обеспечивает устранения бликов на экране монитора, следует выполнить следующие действия:

• изменить наклон экрана, повернуть его таким образом, чтобы он был перпендикулярен свету, излучаемому люминесцентными лампами;
• если возможно, то передвинуть предметы в комнате, которые отражаются на экране;
• зашторить окна;
• выключить лампы освещения или попробовать опустить их ниже (если есть такая возможность).

 

2.3 Режим труда и отдыха операторов ПК

По поводу максимально  допустимого времени работы с  компьютером существуют самые разноречивые мнения. К сожалению, оператор не волен сам выбирать для себя оптимальный режим работы. Обычно время работы диктуется необходимостью выполнения той или иной задачи. Но нужно помнить, что существуют жестко определенные рамки периодов работы и отдыха для деятельности, которая предполагает длительное пребывание перед экраном монитора.

По характеру решаемых с помощью компьютера задач, деятельность операторов можно разделить на три  группы:

группа А — считывание информации с экранов мониторов;

группа Б — ввод информации;

группа В — творческая работа в режиме диалога с ПК.

Кроме того, выделяют три  категории тяжести и напряженности  работы с ПК. Категорию тяжести  определяют:

— суммарное число считываемых знаков за смену в группе А;

суммарное число считываемых  или вводимых знаков — в группе Б;

суммарное время непосредственной работы с компьютером — в группе В.

В течение рабочего дня, чтобы избежать нервного напряжения, утомления зрительной и опорно-двигательной системы, следует устраивать перерывы.

Уровень нагрузки и время  перерывов для каждой группы и  каждой категории приведены в табл. 5.

 

Таблица № 5

Категория работы с ВДТ или ПЭВМ	Уровень нагрузки за рабочую смену  при видах работы с ВДТ			Суммарное время регламентированных перерывов, мин
	Группа А, количество знаков	Группа Б, количество знаков	Группа В, часов	При 8-часовой смене	При 12-часовой смене
I	до 20000	до 15000	до 2,0	30	70
II	до 40000	до 30000	до 4,0	50	90
III	до 60000	до 40000	до 6,0	70	120

 

Время перерывов в  течение рабочего дня для 8-часовой смены распределяется следующим образом:

для I категории — 2 перерыва по 15 мин. Через 2 часа после начала смены  и после обеденного перерыва;

для II категории —  через 2 часа после начала смены и  через 1,5—2 часа после обеденного перерыва по 15 мин. каждый или 10 мин. через каждый час работы;

для III категории —  через 1,5—2 часа после начала смены  и через 1,5—2 часа после обеденного перерыва по 20 мин. каждый или по 15 мин. через каждый час.

При 12-часовой смене  перерывы в первые 8 часов такие же, как и при 8-часовой смене, в течение последних 4 часов, независимо от категории и вида работ, — каждый час по 15 мин.

Не рекомендуется работать за ПК больше 2 часов подряд без перерыва, В процессе работы по возможности, чтобы  уменьшить отрицательное влияние монотонности, следует менять тип и содержание деятельности. Например, чередовать редактирование и ввод данных или их считывание и осмысление.

 

Заключение

Научно-технический прогресс внес серьезные изменения в условия  производственной деятельности работников умственного труда. Их труд стал более интенсивным, напряженным, требующим значительных затрат умственной, эмоциональной и физической энергии. Поэтому руководители предприятий (именно руководители, так как выполнение большинства мероприятий по сохранению здоровья часто не зависти от самих работников в силу различных обстоятельств), где используется компьютерная техника, должны комплексно решать проблемы эргономики, гигиены и организации труда, регламентации режимов труда и отдыха.

Во-первых, для сохранения здоровья работников, необходимо соблюдать все требования к помещениям, где происходит работа с компьютерами.

Во-вторых, необходимо позаботиться о правильном размещении рабочих  мест как относительно непосредственно  комнаты, так и относительно всего здания предприятия.

В – третьих, следует  обеспечить рабочих современной  компьютерной мебелью, которая была бы удобна в использовании и не доставляла чувства дискомфорта, была приспособлена к особенностям человеческого организма. Но не следует забывать о том, что она по возможности должна выбираться для каждого человека.

Также не следует забывать и о самом компьютере. Необходимо стремиться обеспечению всех работников современной компьютерной техникой (жидкокристаллические дисплеи, которые  можно назвать почти «зелеными» устройствами, безопасными для здоровья людей; использование различных современных эргономичных клавиатур). В ином случае необходимо снабдить технику специальными защитными устройствами (например, защитный фильтр).

Кроме того, должен быть установлен правильный режим труда и отдыха.

Соблюдение этих мер  приводит к тому, что повышается производительность труда, сокращается  число профессиональных заболеваний, кроме это работники находятся  всегда в хорошем расположении духа и не жалуются на плохое самочувствие. В противном случае у персонала отмечаются значительное напряжение зрительного аппарата с появлением жалоб на неудовлетворенность работой, головные боли, раздражительность, нарушение сна, усталость и болезненные ощущения в глазах, в пояснице, в области шеи и руках.

Также руководящий состав должен периодически проводить с персоналом беседы о возможных последствия взаимодействия с компьютером, инструктаж о правилах работы за компьютером (правильная поза, гимнастические упражнения, перерывы и т.д.), чтобы сформировать правильное, рациональное отношение работника к своему здоровью, потому что все вышеперечисленные мероприятия могут оказаться напрасными, если люди сами не оценят сложившуюся ситуацию и не изменят поведение во время работы на компьютере.

 

Список  используемых источников:

 

1. Демирчоглян Г.Г. Человек у компьютера: как сохранить здоровье? – М.: Новый Центр, 2001.
2. Морозов А.А. Экология человека, компьютерные технологии и безопасность оператора. // Вестник экологического образования в России. – 2003, № 1.
3. www.comp-doctor.ru, разделы «Компьютер и здоровье», «Рабочее место».
4. www.iamok.ru, раздел «Компьютер и здоровье».
5. www.readbox.ru/1094.html, раздел «Компьютер и здоровье».