Значение физических упражнений на организм человека, в общем

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Заключение.

Таким образом, систематическая двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают положительное воздействие на организм человека, в т.ч. органы кровообращения.

Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными, артериальное давление держится в пределах нормы. Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру и тем самым улучшают обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом.

Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно-сосудистых, в развитии которых не последнюю роль играет нетренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Список литературы.

1. Дембо А.Г. «Врачебный  контроль в спорте» .Москва. Медицина.1988.

2. «Физические тренировки  как средство укрепления здоровья». Обзоры по важнейшим проблемам  медицины, Москва. 1988.

3. «Медицинские проблемы  физической культуры». Выпуск 9.Киев. «Здоров’я». 1984.

4. Володько Я.Т. «Нужен  ли сердцу покой». Минск. «Полымя».1985.