Здоровый образ жизни.
Здоровье занимает в нашей
жизни наиважнейшее место. Без
здоровья другие факторы счастья
часто недосягаемы и невозможны.
Только сохранив свое здоровье,
человек может рассчитывать на
себя в трудных ситуациях, меньше
уставать и больше уметь. Для
того, чтобы сохранить тело и дух
в крепкой и устойчивой форме, стоит следить
за ними и подпитывать еженедельными дозами
энергии. Для этого надо не только желать,
но и стремиться, потому что только убедив
себя в том, что сможешь, можно достичь
чего-то, что раньше было недоступно. Например,
немного нудного, но очень полезного Здорового
Образа жизни.
Первым делом стоит
избавить свое тело от настойчивых
попыток привить к себе гиподинамию.
Только оставаясь бодрым, быстрым
и бодрствующим, человек может
не заполучить к себе столь
желанное по образу жизни, но
очень неприятное заболевание
в целом, которое приведет к
очень жестоким последствиям. Возможно,
вы больше никогда в жизни
не сможете поднять что-то тяжелее
ложки - ведь ваши мышцы атрофируются.
Возможно, вы растолстеете до
неприличия и никогда не выйдете
замуж/не женитесь и вообще
потеряете много всего полезного,
что связано со Здоровым Образом
Жизни.
Вторым делом на
пути Здорового Образа Жизни
встает такая задача, как Правильный
Распорядок Дня. Только пользуясь
нашим Правильным Распорядком Дня вы приучаете
себя экономить время, избавляться от
синяков под глазами и отдыхать. "Зачем
нужен отдых?" - протирая сонные глаза
спросит многоуважаемый трудоголик, приподнимая
изможденную трудом голову с подушки.
Отдых нужен для того, чтобы тело умело
расслабляться после напряженного рабочего
дня. Обязательные перерывы в работе, отвлечение
от нудных и скучных дел, чтобы позаниматься
чем-нибудь приятным, удобным и ненавязчиво
любимым - это залог Правильного Распорядка
Дня. В Правильный Распорядок Дня требуется
включить все, чем вы занимались во время
Неправильного Распорядка Дня - только
тогда вы ничего не забудете, все успеете,
но будете куда более счастливы, потребляя
продукт Правильный Распорядок Дня! Одно
из самых главных правил Правильного Распорядка
Дня - это правильный подъем и не менее
правильный уклад на ночь! Рано встаем,
рано ложимся - вот он, постулат избавления
от бессонницы! Пользуйтесь нашим Правильным
Распорядком Дня - и жить станет легче!
Третий пункт. Здоровый
Образ Потребленческой Жизни! Скажем
чипсам нет, потому что чипсы зло. Чипсы
несут в себе гастрит, ожирение, изжогу,
понос, тьму всяких E и еще много страшных
непонятных слов, которые обязательно
занесут в ваш желудок кучу вредных микробов.
Кроме чипсов желательно сказать нет Кока-коле,
которая открыла свой долго хранимый секрет
(да-да, тот самый, где говорилось, что кока-колу
делают из самых настоящих червяков), сигаретам
и пиву. От них ваш организм превратится
в антииммунную мусорку, наполненную подверженностью
к СПИДУ, раку и прочим бякам, отравляющим
человеческую жизнь. Планируем свой рацион
исключительно из полезных овощей, фруктов
и соков. Учитывая, что для того, чтобы
получить из половины вышеуказанного
что-то вкусное, придется приложить массу
усилий и овладеть кулинарными навыками,
Здоровый Образ Потребленческой Жизни
научит вас еще и жизненно-необходимым
навыкам.
Пункт четвертый. Если
и говорить кому-то да, то только
труду. Труд перетрет все, даже
вашу фигуру, возможно, склонную
к легким формам полноты. Только
работая на износ можно получить
от тела то, чего не познает
ни одна фотомодель, которой по
ночам снится жирная (и очень
вредная!) колбаса. Разумеется, себя
ни в коем случае нельзя
вымучивать. Труд должен использовать
ваше тело в меру, пару часов
утром, пару часов днем. В понятие
"труд" необходимо внести такую
вещь, как "мозг". Мозг должен
тоже трудиться, иначе вы не
представляете, что станет с
будущим человечества... Трудить
мозг можно разными путями, но
лучше всего на это дело
подходит тот, что совмещает
в себе не только мозготруд,
но и ваше любимое занятие. Логика, тактика,
творческие выпендривания, даже компьютерные
игры (кроме, конечно, стрелялок), которые
несут в себе хоть долю размышления на
тему и без. Кстати, отсутствие труда приводит
к раннему одряхлению организма и более
быстрой смерти. Желательно, чтобы работа
причиняла телу и мозгам любовные муки,
тогда она будет легкой и неутомительной.
Если работа умственная и связана с сидением
на одном месте, то после нее неплохо пройтись,
пробежаться и вообще - сделать рукам контакт
с физическим делом. Если же все наоборот,
то работа мозга будет в самый раз после
долгой и физической муки.
Пункт пятый. Закалка.
Кто боится докторов - псих, он болен,
нездоров. Врач должен стать другом семьи
и при виде вас дружелюбно распахивать
объятья с восторженным криком: "Какие
люди!". Прививки, уколы, медосмотры
и витамины должны вести себя абсолютно
так же. Только выявив на своем лице прыщ
в зародыше, вы сможете нейтрализовать
его кремами и притирками!
Насчет закалки - к
ней лучше приступать с детского
возраста. Особое в этом значение
играют водные процедуры. Конечно,
изображать из себя моржа и
прыгать в ледяную ванну не
рекомендуется, но приучать себя
к холодной воде контрастным
душем, например, весьма полезно.
Так же можно растирать свое
тело холодным полотенцем, сначала
сухим, а потом влажным (теплым,
а только потом делать все
холодней).
Пункт шестой. Гигиена.
Кто не чистит зубы по утрам
и вечерам, подвергает себя
беззубой старости, а в особо
запущенных случаях - и молодости.
Кто не моется, может опасаться того, что
от него будут бегать штабелями, как девушки,
так и парни, как, в общем, и все остальные.
Не рекомендуется есть немытую пищу. В
принципе, вы можете и попробовать, но
после недели мучений вашего кишечника,
вы можете помянуть меня добрым словом
и больше никогда не есть немытые фрукты,
овощи и полиэтиленовые пакеты, в которых
был ролтон быстрого приготовления.
Вот и почти весь
краткий курс бойца за Здоровый
Образ Жизни. Пользуйтесь им
с удовольствием и пользой!