Автор работы: Пользователь скрыл имя, 29 Декабря 2013 в 18:54, реферат
Проблема употребления алкоголя и табака очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. От этого страдает общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Алкоголь и табак особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его (Генкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно. М., 1989).
Последствия вредных привычек очевидны. Доказано, что они отрицательно действуют на организм вплоть до его разрушения. Особенно это влияет на мышечные ткани и умственную деятельность. Альтернатива этому – здоровый образ жизни, занятия спортом (Касмынина Т.В. «Влияние алкоголя на организм подростка». М., 1989).
Введение 3
Часть I 4
Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в целом 4
Причины возникновения вредных привычек 4
Влияние табакокурения на организм человека 4
Алкоголь и его влияние на организм человека 6
Часть II 8
Физическая культура как альтернатива вредным привычкам. 8
Борьба с вредными привычками 8
Влияние оздоровительной физической культуры на отдельные системы организма 9
Сердечнососудистая система 9
Дыхательная система 10
Центральная нервная система 10
Влияние занятий спортом на мышцы 11
Физкультура и костная система 12
Влияние оздоровительной физической культуры на организм в целом 12
Бег, плавание, велосипедные и лыжные прогулки и их влияние на организм человека 14
Бег 15
Методика занятий 16
Плавание 17
Велосипедные прогулки 18
Лыжный спорт 20
Заключение 21
Список литературы 22