Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Мая 2013 в 12:46, реферат
Закаливание - мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
1. Введение.
2. Историческая справка.
3. Методы закаливания.
4. Основные принципы проведения закаливающих процедур.
5. Вывод.
6. Список литературы.
Суммируя научные данные
об использовании естественных факторов
природы, физиолог А. П. Парфенов отмечал,
что можно ...определить закаливание
человека как частный случай тренировки,
направленной к совершенствованию
способности организма
В более узком смысле под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метеорологических факторов.
Закаленный человек обладает высоким жизненным тонусом, не подвержен заболеваниям, в любых условиях способен сохранять спокойствие, бодрость духа, оптимизм.
VI. Список литературы.