Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Декабря 2014 в 07:34, реферат
Закаливание водой начинают с мягких процедур - обтирания, обливания, затем переходят к более энергичным - душ, купание и т. д.
Систематическое применение водных процедур - надежное профилактическое средство против случайных охлаждений тела. Не зря бытует поговорка: Кто с водой холодной дружит, тот насморка не боится. Водные процедуры, многогранно воздействуя на организм, улучшают терморегуляцию, обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Введение
3
1. Понятие и механизм закаливания.
4
2. Немного из истории закаливания.
7
3. Общие принципы и правила закаливания.
12
4. Формы закаливания водой
13
5. Особенности закаливания детей
16
Заключение
17
Список использованной литературы