Задачи и теория физического воспитания

СРС №2

1.Задачи физического воспитания ребенка.

2.Укажите средства физического воспитания.

3.Дайте характеристику физ.упражнений (пространственную, временную, ритмическую). Приведите примеры.

Ответ №1

1. Дошкольный возраст охватывает период жизни от рождения до 7 лет. Именно в этот период осуществляются наиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей. Этот возраст наиболее благоприятен для закаливания организма, овладения элементарными жизненно необходимыми двигательными умениями, гигиеническими навыками и т.д.

Основой всестороннего развития ребенка в первые годы жизни является физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия (в яслях, детских садах и семье), а также свободная двигательная деятельность, когда ребенок во время прогулок играет, прыгает, бегает и т.п., улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают обмен веществ. Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма. Через двигательную деятельность ребенок познает мир, развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее осуществляется его развитие. Поэтому, если данный период будет упущен в плане грамотного физического воспитания, то в дальнейшем наверстать пробелы, устранить допущенные ошибки будет чрезвычайно трудно.

Наиболее общими задачами для детей раннего и дошкольного возраста являются изложенные ниже.

Оздоровительные задачи

1. Повышение сопротивляемости организма  влияниям внешней среды путем  его закаливания. С помощью разумно  дозируемых оздоровительных факторов  природы (солнечные, водные, воздушные  процедуры) слабые защитные силы  детского организма

существенно возрастают. При этом повышается сопротивляемость

простудным заболеваниям (ОРЗ, насморк, кашель и др.) и инфекционным болезням (ангина, корь, краснуха, грипп и др.).

2. Укрепление опорно-двигательного  аппарата и формирование

правильной осанки (т.е. удерживание рациональной позы во время всех видов деятельности). Важно обращать внимание на укрепление

мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, так

как оно может существенно ограничить двигательную активность

ребенка. Для гармоничного развития всех основных мышечных групп

необходимо предусматривать упражнения на обе стороны тела,

упражнять те группы мышц, которые в меньшей мере тренируются

в повседневной жизни, упражнять слабые группы мышц.

Необходимо также с ранних лет создавать у ребенка представление о правильной осанке. Действенным средством предупреждения нарушений осанки: сутулости, асимметрии плеч и лопаток, а также сколиозов (заболеваний позвоночника, вызываемых слабостью мышц спины и длительным пребыванием тела в физиологически неудобных положениях) — являются физические упражнения.

3. Содействие повышению функциональных  возможностей вегетативных органов. Активная двигательная деятельность  ребенка способствует укреплению  сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшению обменных процессов в организме, оптимизации пищеварения и теплорегуляции, предупреждению застойных явлений и т.д.

Физическая культура, придавая естественному процессу становления форм и функций растущего организма оптимальный характер, создавая благоприятные для этого условия, содействует тем самым нормальному функционированию всех систем детского организма.

4. Воспитание физических способностей (координационных, скоростных и выносливости). В дошкольном возрасте процесс  воспитания физических способностей  не должен являться специально  направленным по отношению к  каждому из них. Наоборот, на основе  принципа гармонического развития  следует так подбирать средства, менять деятельность по содержанию  и характеру и регулировать  направленность двигательной активности, чтобы обеспечивалось комплексное  воспитание всех физических способностей.

Образовательные задачи

1. Формирование основных жизненно  важных двигательных умений и  навыков.

В дошкольном возрасте вследствие высокой пластичности нервной системы довольно легко и быстро усваивают новые формы движений. Формирование двигательных умений осуществляется параллельно с физическим развитием:

• к трем месяцам необходимо содействовать формированию умений поднимать и удерживать голову;

• к шестому месяцу формировать элементарные движения рук, умение ползать, переворачиваться со спины на живот, удерживать туловище лежа на животе с опорой руками;

• к одиннадцатому месяцу необходимо научить садиться, ложиться, стоять и ходить, держась за предметы;

• к первому году жизни ребенка необходимо научить ходить;

• к третьему году жизни ребенок должен освоить ходьбу, бег, лазание;

• к четвертому году формируют навыки метания различных предметов, спрыгивания с высоты, ловли предмета, катания на трехколесном велосипеде;

• к пятому-шестому годам ребенок должен уметь выполнять большинство двигательных умений и навыков, встречающихся в быту и жизни: бегать, плавать, ходить на лыжах, прыгать, лазать по лесенке вверх, переползать через преграды и т.п.

2. Формирование устойчивого интереса  к занятиям физической культурой.

Детский возраст является наиболее благоприятным для формирования устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Но при этом необходимо соблюдать ряд условий.

Прежде всего необходимо обеспечить посильность заданий, успешное выполнение которых будет стимулировать детей на более высокую активность. Постоянная оценка выполненных заданий, внимание и поощрение будут способствовать выработке положительной мотивации к систематическим занятиям физическими упражнениями.

В процессе занятий необходимо сообщать детям элементарные физкультурные знания, развивая их интеллектуальные способности. Это позволит расширить их познавательные возможности и умственный кругозор.

Воспитательные задачи

1. Воспитание морально-волевых  качеств (честности, решительности, смелости, настойчивости и др.).

2. Содействие умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию.

Оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, хотя и являются относительно самостоятельными, на самом деле теснейшим образом взаимосвязаны, а поэтому и решаться должны в обязательном единстве, в комплексе. Только в этом случае ребенок приобретает необходимую базу для дальнейшего всестороннего, не только физического, но и духовного развития.

Ответ №2

Средствами в физическом воспитании называют совокупность предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми в процессе воздействия на свою физическую природу с целью ее совершенствования. 
 
К настоящему времени в практике физического воспитания сформировался целый комплекс средств, который состоит из следующих видов: 
 
·  физические упражнения; 
 
·  использование оздоровительных сил природы – закаливание, водные процедуры, воздушные ванны, рациональное использование солнечной радиации и т.п.; 
 
·  использование гигиенических факторов – режим труда, отдыха, питание, соблюдение правил личной и общественной гигиены и т.п.; 
 
·  специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства; 
 
·  идеомоторные, психогенные и аутогенные средства – выполнение заданий по мысленному воспроизведению движений, связанных с ними ощущений, приемы психологического настроя на выполнение движений или способствующие более быстрому и качественному восстановлению после их выполнения и т.п. 
 
Основным специфическим средством физического воспитания являются физические упражнения, вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. 
 
Следует всегда помнить, что все средства физического воспитания должны использоваться комплексно. Только их комплексное использование может обеспечить разносторонние воздействие на организм и успешное решение всех задач физического воспитания.  
 
Знание полного объема средств физического воспитания позволяет: 
 
·  отбирать наиболее эффективные из них для решения тех или иных конкретных задач физического воспитания; 
 
·  составлять многообразные сочетания из различных видов средств; 
 
·  осуществлять целенаправленную разработку новых комплексов и систем физических упражнений. 
 
Каждый из перечисленных видов средств отличается спецификой и многообразием воздействия. В связи с этим необходимо учитывать следующие важные положения: 
 
·  многообразие средств создаёт неограниченные возможности для решения любых задач физического воспитания; 
 
·  это же многообразие средств создает большие затруднения при выборе наиболее ценных из них для решения той или иной конкретной задачи; выбор средства всегда должен завершаться разработкой комплексов, в наибольшей мере соответствующих каждой конкретной задаче.

Ответ №3

Временные характеристики

К временным характеристикам относятся длительность выполнения упражнения и его элементов, отдельных статических положений и темп движения. При выполнении физических упражнений отдельные элементы техники производятся с разной длительностью (замах при метании выполняется медленнее, «чем бросок). На выполнение отдельных статических положений (стойка «смирно»), а также движений частями тела может отводиться разное время.

Зная величину длительности упражнения, его отдельных 49 элементов, можно определить общий объем нагрузки и регулировать его.

Темп — это частота повторения циклов движений или количество движений в единицу времени (темп ходьбы равен 120—140 шагов в минуту). Темп движения зависит от массы движущейся части тела (например, пальцы руки могут совершать 8—10 движений в секунду, а туловище 1—2 движения в секунду). С изменением темпа нередко качественно изменяется вся структура движения. Например, если темп становится выше определенных пределов, то ходьба переходит в бег (180—200 шагов в минуту). Изменение темпа движений приводит к усилению или уменьшению физической нагрузки.

Каждый человек. имеет индивидуальный темп выполнения движений. Это зависит от особенностей организма (рост, вес, тип нервной системы), от личности человека в целом (общая активность и т. д.), а также уровня овладения данным движением. В результате систематических занятий физическими упражнениями индивидуальный темп выполнения движений можно изменить.

Ритмическая характеристика

Ритм — это сочетание во времени сильных, акцентированных частей движений со слабыми, пассивными. Акцентированная, сильная часть движения выполняется с наибольшими мышечными напряжениями, а затем движение продолжается некоторое время по инерции, пассивно (одновременный толчок обеими лыжными палками и скольжение на двух ногах). Чем интенсивнее акцентированный период, тем полноценнее используются пассивные части движения. Своевременное чередование мышечного напряжения и расслабления является одним из показателей правильности выполнения физических упражнений, экономным способом решения двигательной задачи. Ритмические движения выполняются легко, поэтому длительное время не вызывают утомления.

В освоенных движениях двигательный ритм в обычных условиях приобретает устойчивый характер, но при изменении условий изменяется и ритм (передвижение на лыжах по различной местности).

Двигательные ритмы формируются и регулируются человеком сознательно и произвольно. У каждого человека при выполнении упражнения имеется свой, индивидуальный ритм, но нужно стремиться, чтобы он не выходил заграницы, определяемые рациональной структурой данного движения. Под влиянием занятий физическими упражнениями можно изменить соотношение длительности активных и пассивных частей движения.