Заболевания позвоночника. Упражнения лечебной гимнастики

 

 Указанные выше процессы  дистрофии межпозвонкового диска  в ходе дальнейшего развития  остеохондроза влекут за собой  компенсаторные изменения тел, суставов, связок с вовлечением в патологический  процесс сосудов, мышц и нервов.

 

 

Классификация и типы сколиоза

 

Выделяют 5 основных групп сколиозов, согласно классификации по Кобба (1958), самой распространенной в мире:

 

I группа – сколиозы  миопатического (мышечного) происхождения. В основе этих искривлений  позвоночника лежит недостаточность  развития мышечной ткани и  связочного аппарата. К этой же  группе могут быть отнесены  и рахитические сколиозы, которые  возникают в результате дистрофического  процесса не только в скелете, но и в нервно-мышечной ткани.

 

II группа – сколиозы  неврогенного происхождения: - на  почве полиомиелита; - спастического  паралича; - нейрофиброматоза; - сирингомиелии. В эту же группу могут быть  включены сколиозы на почве  радикулита, болей в пояснице  и сколиозы, вызванные дегенеративными  изменениями в межпозвонковых  дисках, ведущие к сдавливанию  корешков и вызывающие корешковые  синдромы.

 

III группа – сколиозы  на почве аномалий развития  позвонков и ребер. К этой группе  относятся все врожденные сколиозы, возникновение которых обусловлено  костными нарушениями развития.

 

IV группа – сколиозы, обусловленные  заболеваниями грудной клетки (рубцовые  на почве эмпиемы, ожогов, пластических  операции на грудной клетки).

 

V группа – сколиозы  идиопатические, происхождение которых  и в настоящее время остается  еще не изученным.

 

Определение степени тяжести сколиоза

 

 Для определения степени  тяжести сколиоза, врач должен  определить величину искривления  в цифровом выражении. В нашей  стране наиболее распространен  метод измерения сколиозного  искривления, разработанный В. Д. Чаклиным, зарубежом - метод американского  ортопеда Джона Кобба. Принцип  измерения сколиозного искривления  у этих двух методов практически  одинаковый, разница состоит в  том, что по Чаклину, чем больше  градусов, тем легче степень тяжести  сколиоза, а по Коббу - наоборот. Чтобы  измерить S-образное двойное искривление  врач должен сделать рентгеновский  снимок позвоночника. Затем в  верхнем участке искривления  с помощью линейки проводятся  две горизонтальные линии: одна - под верхним позвонком с которого  начинается искривление, а другая  под нижним. При проведение двух  других линий, перпендекулярных  первым, образуется угол, который  измеряется в градусах. Точно  также определяется нижний участок  искривления.

 

 

По тяжести деформации сколиозы подразделяют на 4 степени:

 

 Сколиоз 1 степени характеризуется  небольшим боковым отклонением (до 10°) и начальной степенью скручивания, выявляемой на рентгенограмме. Скручивание  определяется в виде небольшого  отклонения остистых отростков  от средней линии и асимметрии  корней дужек. Угол первичной  дуги искривления не более 10°.

 

 Сколиоз 2 степени характеризуется  не только заметным отклонением  позвоночника во фронтальной  плоскости, но и выраженным скручиванием, наличием компенсаторных дуг. На  рентгеновском снимке отчетливо  проявляется деформация тел позвонков  на уровне вершины искривления. Угол первичной дуги искривления  в пределах 10°-25°. Клинически определяется  мышечный валик из-за торсии (скручивания) позвоночника.

 

 Сколиоз 3 степени - стойкая  и более выраженная деформация, наличие большого реберного горба, резкая деформация грудной клетки. Угол первичной дуги искривления  в пределах 25°-40°. На рентгенограмме  на вершине искривления и прилегающих  к ней участков имеются позвонки  клиновидной формы.

 

 Сколиоз 4 степени сопровождается  тяжелым обезображиванием туловища. Отмечаются кифосколиоз грудного  отдела позвоночника, деформация  таза, отклонение туловища, стойкая  деформация грудной клетки, задний  и передний реберный горб. На  рентгенограмме определяется выраженная  клиновидная деформация тел грудных  позвонков, тяжелая деформация тел  позвонков и позвонковых суставов  в грудном и поясничном отделах  позвоночника, обызвествление связочного  аппарат. Угол основного искривления  достигает 40°-90°.

 

 

 

Типы сколиотического искривления позвоночника

 

Верхнегрудной или шейно-грудной сколиоз

При этом типе сколиоза образуется короткая дуга первичного искривления с длинной и пологой вторичной дугой. Верхнегрудной сколиоз является достаточно редко встречающейся формой. Клиническая картина этого типа сколиоза весьма характерна и, прежде всего, определяется вовлечением шейного отдела позвоночника, причем основное искривление изменяет не только шейный отдел позвоночника, но и зачастую кости лицевого черепа. При осмотре обнаруживается явно выраженная кривошея, ассиметричное расположение глаз, косое положение носа и т.п. Верхняя часть грудной клетки и надплечья деформируются. Шея кажется укороченной, резко выступает край трапециевидной мышцы. Эти дефекты трудно исправимы, особенно при запущенном процессе и позднем начале лечения.

 

 

Грудной сколиоз

При этом типе сколиоза наблюдаются наиболее выраженные деформации позвоночника и грудной клетки, у многих больных - с формированием большого мышечного горба. Дуга искривления захватывает 6-7 позвонков и располагается между Th3-Th9. Кроме крутой первичной дуги искривления формируются две вторичные дуги: одна выше основного искривления, другая ниже, в поясничном отделе. Резкое скручивание приводит к несовпадению плоскости грудной клетки и плоскости таза. На выпуклой стороне искривления лопатка резко отходит назад и оттопыривается, на вогнутой стороне искривления грудная клетка уплощена. При наклоне туловища выявляется реберный горб. Средний возраст проявления грудных сколиозов 9-10 лет. Если развитие этого типа сколиоза не удается остановить в раннем возрасте 20-21 год и у него уже завершается формирование позвоночного столба, лечение становится очень трудным. а иногда и безнадежным делом.

 

 

 

Комбинированный сколиоз

При этом типе сколиоза обе дуги - грудная и поясничная - как клинически, так и рентгенологически проявляются одновременно. Это единственный вид сколиоза, при котором искривление позвоночника приобретает форму латинской буквы "S" и поэтому они называются S-образными. Комбинированные сколиозы встречаются чаще всего у девочек. При этом типе сколиоза выпуклость грудной дуги чаще бывает направлена в правую сторону, а поясничной - в левую. Средний возраст проявления этого типа сколиоза лечится очень трудно, а иногда, в запущенных случаях, когда этот тип сколиоза не лечился в детстве, приобретает уродующие формы, которые практически не поддаются излечению.

 

 

Грудопоясничный сколиоз

Этот тип сколиоза, также как и предыдущий, чаще встречается у девочек, чем у мальчиков. Дуга искривления при этой локализации захватывает обычно грудные позвонки на уровне Th6-Th12. Наиболее частый возраст выявления этого сколиоза 9-10 лет. Искривление более 50° по Кобба чаще встречается у тех больных, у которых заболевание проявилось до 10-летнего возраста. Клинически для этого типа сколиоза характерны выпяченная гребня позвоночной кости на стороне вогнутости искривления, часто встречаются две вторичные дуги. Лечится хорошо, особенно в ранней стадии.

 

 

Поясничный сколиоз

В формировании поясничного сколиоза обычно принимают участие пять позвонков. Дуга чаще всего располагается между Th12 и L5 с вершиной на L2. Поясничные сколиозы с низкой локализацией часто компенсируются за счет крестца, поэтому при осмотре выделяется резкое углубление треугольника талии с выпячиванием гребня подвздошной кости на вогнутой стороне искривления. При наклоне туловища скручивание проявляется в виде мышечного валика. Реберного горба нет. Течение этих сколиозов более благоприятное. Функциональных расстройств, обычно, не бывает. При поясничных сколиозах деформация грудной клетки выражена слабо, нет реберного горба, внутренние органы страдают мало. Поясничные сколиозы менее других склонны к прогрессированию и поэтому они лечатся сравнительно легко. Нужно отметить, что доброкачественное течение поясничных сколиозов не гарантирует впоследствии от развития болевого синдрома, связанного с явлениями поясничного отдела позвоночника.

Лечение сколиоза

 

 Лечение зависит от  возраста больного, типа сколиоза  и степени деформации позвоночника.

 

 

Детский сколиоз при I и II степенях искривления позвоночника лечат консервативно. Важным условием успешного лечения является полноценное и богатое витаминами питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры. Постель должна быть жесткой, для чего на кровать укладывают деревянный щит. Стул и стол на рабочем месте должны соответствовать росту. Нужно следить, чтобы ребенок сидел за столом прямо, а ноги его при этом достигали пола. Важна также правильная установка света, а при нарушении зрения обязательна его коррекция. Систематически проводят лечебную гимнастику и часто назначают ношение корсетов.

 

 

Консервативное лечение проводят также в специальных школах-интернатах для детей со сколиозом, в которых одновременно с обучением по обычной программе создан необходимый круглосуточный лечебный режим.

 

 

Одним из ведущих средств консервативного лечения сколиоза является лечебная физкультура. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ЛФК показана на всех этапах развития сколиоза, но более успешные результаты она дает при начальных формах сколиоза.

 

 

Противопоказаны физические упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и приводящие его к перерастяжению.

 

 

Комплекс средств ЛФК, применяемых при консервативном лечении сколиоза включает:

 

 лечебную гимнастику;

 

 упражнения в воде;

 

 массаж;

 

 коррекцию положением;

 

 элементы спорта.

 

 

Коррекция сколиоза при выполнении физических упражнений достигается изменением положения плечевого, тазового пояса и туловища больного.

 

 

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник - мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

 

 

Одним из средств ЛФК является применение элементов спорта:

 

 плавание стилем "БРАСС" после предварительного курса  обучения. Элементы волейбола показаны  детям с компенсированным течением  сколиоза.

 

 

Профилактика сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:

 

 сиди неподвижно не  дольше 20 минут;

 

 старайся вставать  как можно чаще. Минимальная продолжительность  такого "перерыва" - 10 секунд сидя, как можно чаще меняй положение  ног: ступни вперед, назад, поставь  их рядом, потом, наоборот, разведи  и.т.д.

 

 старайся сидеть "правильно": сядь на край стула, чтобы колени  были согнуты точно под прямым  углом, идеально выпрями спину  и, если можно, сними часть нагрузки  с позвоночника, положив прямые  локти на подлокотники;

 

 периодически делай  специальные компенсаторные упражнения:

 

 повисни и подтяни  колени к груди. Сделай упражнение  максимальное число раз

 

 прими на полу стойку  на коленях и вытянутых руках. Старайся максимально выгнуть  спину вверх, и потом как можно  сильнее прогнуть ее вниз.

 

 

Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.

 

 

Помимо упражнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки... Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом.

 

 

Успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий.

 

 

Правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза.

 

 

Следующие упражнения значительно укрепят мышцы спины и удержать тело в правильном положении:

 

 И.п. - стоя, руки за головой. С силой отведите руки в  стороны и, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды  и вернитесь в и.п. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.

 

 И.п. - стоя и держа  за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). Присядьте, вернитесь  в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь  в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение  выполнить 8-12 раз.

 

 И.п. - лежа на животе. Опираясь на руки и, не отрывая  бедер от пола, прогнитесь. Замрите  в этом положении на 3-5 секунд, затем вернитесь в и.п.

 

 И.п. - стоя на шаг  от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки  вверх, и вернитесь в и.п. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь  к ней затылком, лопатками, ягодицами  и пятками. Затем отойдите от  стены и старайтесь как можно  дольше удерживать это положение  тела. Если вы работаете сидя  периодически "вжимайтесь спиной  и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник  с усилием упирайтесь в него  головой.