Взаимосвязь занятий физических упражнений с развитием умственных способностей студентов

Основные данные о работе

Содержание

1.Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности

Основная часть

1.Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности

С физической культурой, прямо или опосредованно, сталкиваются абсолютно все люди. Более того, эти «столкновения» настолько часты, что какую бы сферу человеческой деятельности мы ни рассматривали, там обязательно будут присутствовать хотя бы отдельные элементы физической культуры.

На современного человека, начиная  уже с дошкольного возраста, «обрушивается» информационный поток. Значительную часть  этой информации он вынужден воспринимать, а многую тщательно усваивать. Кульминации  информационный поток достигает  в то время, когда перед индивидуумом стоит задача обучения. Даже при благоприятном течении процесса обучения проблемным остаётся вопрос умственного и психического перенапряжения. Следовательно, налицо необходимость формирования неспецифической адаптации, позволяющей посредством готовых, уже имеющихся механизмов создавать адаптационный эффект с заданными значениями. В качестве таких механизмов могут выступать приспособительные реакции на физическую нагрузку, которые в филогенезе являются самыми древними и отточенными.

В настоящее время теория и методика физического воспитания студентов  дополняется новыми данными о  воздействии дозированных физических нагрузок и обливания холодной водой  на показатели умственной работоспособности  студентов, о возможности комплексного использования дозированных физических упражнений и обливания холодной водой в рамках академических и самостоятельных занятий физической культурой. Экспериментально показано, что студенты, занимающиеся физкультурой, существенно повышают уровень умственной работоспособности.

В современно обществе научно - технический  прогресс наряду с улучшением условий  жизни и работы создаёт предпосылки  для малоподвижного образа жизни. Ограничение  функции движения вызывает особое состояние  – гипокинезию. Гиподинамия (гипокинезия) как ржавчина разъедает профессиональную работоспособность, ухудшает здоровье, сокращает продолжительность жизни. Недостаток движений - это начало болезней, ведущее место среди которых занимает сердечнососудистая патология: гипертония, атеросклероз, ишемия, инфаркты и другое.

Двигательная деятельность процесс, в котором участвуют не только мышцы, но и многие участки нервной  системы от периферийных нервов - до высших центров коры больших полушарий мозга. В работающих мышцах возникают сигналы, которые оказывает стимулирующее влияние на центрально - нервную систему, поддерживая работоспособность нервных центров. Систематический поток таких сигналов положительно сказывается на развитии и функциях мозга, состоянии вегетативной нервной системы.

Устойчивость и активность памяти, внимания, восприятия, переработки  информации прямо пропорциональны  уровню физической подготовленности. Различные психические функции  во многом зависят от определённых физических качеств – силы быстроты, выносливости и другое. Следовательно, должным образом организованная двигательная активность и оптимальные физические нагрузки до, в процессе и после окончания умственного труда способны непосредственно влиять на сохранение и повышение умственной работоспособности.