Воздействие массажа на организм

Воздействие массажа на организм.

Массаж – это метод механического дозированного воздействия на обнаженное тело человека, осуществляемое руками массажиста с помощью определенных приемов или специальных аппаратов с лечебной или профилактической целью.

Массаж многие века приносит людям пользу. Он укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными, а кожу упругой. Одним массаж продлевает молодость, другим помогает излечиться от болезней. Этот способ лечения является простейшим, естественным и наиболее наилучшим средством от многих проблем. Массаж помогает сохранить тело и дух в наилучшей форме.

Массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом в телесноориентированной психотерапии и лечении психосоматических заболеваний. Массаж помогает быстро восстанавливаться после стресса и избежать последствий, связанных с нервным напряжением, обезболивает болевые точки, расслабляет напряженные мышцы, уменьшает беспокойство, нормализует блокированный энергетический поток, усиливает функции иммунной системы, восстанавливает чувство спокойствия и благополучия.

Виды  патологических состояний, поддающихся лечению, массажем:

1.Заболевание центральной и периферической нервной системы (неинфекционного генеза) - ослабляет или прекращает боль, улучшает проводимость нерва, ускоряет процесс регенерации при его повреждении, предупреждая вазамоторные чувствительные и трофические расстройства. Массаж повышает тонус либо успокаивает нервную систему. Нормализует сон.

2.Нарушение обмена веществ - массаж усиливает кровоток в мышцах и внутренних органах, выводя молочную кислоту, органические кислоты, продукты распада. Уменьшает жировые отложения, активизируется различные биологические стимуляторы - гормоны, витамины, ферменты; массажное воздействие улучшает обмен веществ, очищает ткани и, в конечном счете, обеспечивает желаемый лечебный эффект.

3.Заболевания опорно-двигательного аппарата - остеохондроз, радикулит, неврит, плексит, плече-лопаточный периартрит, артроз, миозит, ишиаз и.т.д.

4.Хронические заболевания внутренних органов вне стадии обострения - гинекология, урология, гастроэнтерология и.т.д.

Влияние массажа  на кожу

Кожа - это огромное рецепторное  поле, сложнейшая чувствительная система.

После применения массажа  все кожные слои становятся более  мягкими, эластичными. Массаж усиливает  выделительные процессы в сальных  и потовых железах. Благодаря  массажу с кожи слущиваются и удаляются отжившие клетки эпидермиса, увеличивается приток артериальной крови к массируемому участку и ближайшей к нему зоне, в связи с чем повышается местная температура, улучшается кровоснабжение тканей, в результате чего возникает новая структура кожи.

 

Массаж способствует выдавливанию лимфы из соединительнотканных промежутков  и венозной крови из капилляров. Отток венозной крови и лимфы  способствует уменьшению отеков и застойных явлений.

Улучшение кожного дыхания, увеличение секрета желез, заложенных в коже, способствуют удалению из организма продуктов обмена веществ.

Влияние массажа  на мышцы

При сокращении мышцы происходит продвижение крови по сосудам. Она  несет питательные вещества и  кислород в органы и ткани, а от них – продукты обмена, которые  выводятся из организма. Массаж способствует этим процессам: мышечная ткань лучше  снабжается кислородом и питательными веществами и активнее освобождается  от продуктов распада. Влияние массажа  на тонус мышц зависит от характера  применяемых приемов: при быстром  по темпу, коротком по времени и поверхностном  массаже происходит повышение тонуса, при медленном массаже, более  длительном по времени и с большим усилием – его снижение.

Помимо всего прочего  массирование мышц снимает болевые  ощущения, делает мышцы мягкими и эластичными.

Влияние массажа  на кровеносную и лимфатическую  системы

Массаж способствует оттоку лимфы от органов и тканей. Однако следует помнить, что массажные  приемы должны выполняться по ходу лимфатических сосудов. Объясняется  это тем, что обратный ток лимфы  в лимфатических сосудах невозможен, поскольку на их внутренней поверхности  находятся специальные клапаны, этому препятствующие.

Таким образом, массаж, выполненный  по ходу лимфатических узлов, ускоряет лимфоток из органов и тканей, что способствует, с одной стороны, более активному снабжению органов различными питательными веществами, а с другой стороны – более быстрому выходу из организма продуктов распада. При массаже происходит ликвидация застойных явлений, а также рассасывание отеков различного происхождения.

Массаж способствует повышению  содержания в крови гемоглобина и эритроцитов.

Влияние массажа на нервную систему

Массаж оказывает влияние как на центральную, так и на периферическую нервную систему. Влияние при этом весьма разнообразно и зависит от степени раздражения рецепторных приборов, характера применяемых массажных приемов, длительности их воздействия, места приложения, индивидуальных особенностей массируемого.

Кроме рефлекторного воздействия  массаж оказывает непосредственное влияние на нервные проводники, что  широко используется в лечебной практике, когда требуется понизить проводимость чувствительных и двигательных нервов. Соответственно подобранные массажные  приемы значительно уменьшают болевые ощущения.

Влияние массажа  на внутренние органы и обмен веществ

Под влиянием массажа нормализуется  функция дыхательной мускулатуры, улучшается бронхолегочное кровообращение, бронхиальная проводимость. Легкие после  процедуры

массажа вентилируются активнее и значительно равномернее, чем  до него. Массаж способствует перераспределению  крови и более равномерному кровообращению во всех участках легких.

Массаж оказывает положительное  влияние на органы брюшной полости. Он рефлекторно усиливает перистальтику  гладких мышечных волокон и таким  образом улучшает деятельность желудка  и кишечника, увеличивает выделение  желчи, усиливает секрецию железистых органов.

2.Виды массажа

Известны следующие виды массажа:

- лечебный;

- спортивный;

- гигиенический (оздоровительный);

- косметический.

Гигиенический массаж

Гигиенический массаж служит для укрепления здоровья, сохранения высокой работоспособности, предупреждения заболеваний организма. Он бывает общим  и частным, применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т. п. гигиенический  массаж часто выполняется в форме  самомассажа. При этом используются основные массажные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация.

Косметический массаж

Косметический массаж применяется  при уходе за кожей, для предупреждения ее преждевременного старения, при  различных косметических недостатках, заболеваниях. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.

Профилактический массаж направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшения общего вида.

Лечебный косметический  массаж применяется для устранения косметических недостатков в  виде морщин, складок, отечности, чрезмерного отложения жира и т. п.

Пластический массаж рекомендуется  людям пожилого возраста с явлениями  резкого понижения тургора кожи, а также молодым людям при  возникновении мимических морщин или глубоких складок.

Лечебный  массаж

Чаще всего сочетание  «лечебный массаж» соотносят  с методом лечения опорно-двигательной системы, особенно с заболеваниями  позвоночника. Однако те, кому доводилось иметь дело с массажем лично или  разговаривать с врачом-массажистом, знают, что это отнюдь не так. Лечебный массаж практически не имеет границ применения – скажите врачу, что  у вас болит сердце или желудок, проблемы с почками или головные боли – и вполне вероятно, что  он, наряду с другими средствами лечения назначит (или порекомендует) лечебный массаж. Этот способ лечения  применяют практически на всех этапах реабилитации больных, в процессе лечения, используют как средство для восстановления работоспособности при умственном и физическом утомлении.

При лечебном массаже к  массажисту предъявляются особые требования. Здесь мало знать технику проведения массажа и общее строение организма. Человек, проводящий лечебный массаж, должен иметь, как минимум, среднее  медицинское образование – чтобы  понять, какое воздействие может  оказать лечебный массаж на организм, нужно ознакомиться с медицинской  картой больного, изучить ход заболевания  и особенности его течения, жалобы пациента.

К особенностям лечебного  массажа относится и правильное планирование времени сеанса и количества используемых приемов. Если при одном  заболевании требуется больше времени  уделить разминанию, то при другом – напротив, лучше сделать акцент на растирании. Такие «тонкости» может  определить только врач. Первые сеансы должны быть щадящими, вводными – такой  лечебный массаж называется «отсасывающим» и проводится чуть выше травмированного  места. После 2-3 таких сеансов можно  переходить к основному массажу.

Сеанс лечебного массажа  лучше проводить перед сном. Для  достижения необходимого лечебного  эффекта длительность его должна быть подобрана индивидуально. Процедуры  проводятся ежедневно или через  день, а в зависимости от возраста по необходимости. Но не менее 8 сеансов. В лечебном массаже выделяют четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, а также активно-пассивные  движения. Как известно, лечение  действует более эффективно, если его начать на ранних стадиях заболевания. Это утверждение целиком и  полностью можно отнести и  к массажу.

Спортивный  массаж

Спортивный массаж широко распространен в системе физического  воспитания и применяется для  улучшения функционального состояния  спортсмена, повышения спортивной формы, снятии утомления, увеличения физической работоспособности и при профилактике травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Спортивный массаж подразделятся на:

- тренировочный;

- предварительный;

- восстановительный;

- массаж при спортивных  травмах и заболеваниях, связанных со спортом.

Тренировочный массаж заключается в подготовке спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в наиболее короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Тренировочный массаж расширяет функциональные возможности организма, совершенствует регуляторную деятельность центральной нервной системы и деятельности внутренних органов.

Предварительный массаж направлен на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию или к тренировочному занятию.

Главная цель этого массажа  – нормализовать состояние различных  органов и систем организма спортсмена перед предстоящей физической деятельностью.

Восстановительный массаж применяется после любого рода утомления любой степени с целью максимально быстрого восстановления различных функций организма, а также с целью повышения его работоспособности.

Массаж, проводимый при спортивных травмах, влияет следующим образом:

- являясь раздражителем  кожи, способствует возникновению активной кожной гиперемии;

- активизирует мышечные сокращения;

- резко снижает чувствительность  периферических нервов, одновременно  с этим и общую болезненность  того участка, который травмирован;

- благоприятствует активному  приливу крови к массируемому  участку, стимулируя при этом  обменные процессы в нем;

- предотвращает наступление  атрофии, а в том случае, если  она наступила, то помогает ее устранить

- способствует быстрейшему образованию костной мозоли;

- эффективно действует  на рассасывание выпотов, отеков, кровоизлияний и инфильтратов;

- укрепляет мышцы и  улучшает трофику тканей.

Приемы, которые используются при выполнении массажа при спортивных повреждениях, те же, что и при  общем массаже: выжимание, растирание, поглаживание, разминание и другие. Выбор приемов зависит от конфигурации мышц, характера и места травмы и т.д.

Более быстрому восстановлению функций суставов и связок при  различных травмах способствуют также растирки и мази: при заболеваниях мышц и периферической нервной системы - миалгин, миозит; при растяжениях, ушибах - випратокс, амизартрон. Все перечисленные препараты применяются только после консультации с врачом.

Одним из распространенных видов  спортивных повреждений являются ушибы. Ушибы - повреждения тканей и органов, которые не затрагивают целостности  кожи и костей. При ушибах наблюдаются  припухлости, гематомы, разрывы сосудов, мышечной ткани и нервов.

Наряду с другими средствами массаж - главное лечебное средство при ушибах. Влияние его велико: намного быстрее проходят боли, пропадают  отеки, происходит укрепление мышц, их функции становятся прежними.

Если произошла травма мягких тканей, при которой не наблюдается  разрыв больших сосудов, массаж нужно  сделать в 1-2-й день после ее получения. Проведение массажа на более ранней стадии эффективнее действует на травмированные ткани, быстрее восстанавливает  их функции.

Непосредственно перед выполнением  массажа следует попытаться достичь  наибольшего расслабления мышц или  связок в области того участка, который  поврежден. Поза массируемого должна быть такой, чтобы все тело находилось в расслабленном положении.

Массаж, который проводится при повреждениях опорно-двигательного  аппарата, делится на два этапа: подготовительный и основной.