Воспитание координации у баскетболистов 13-15 лет

Анализ научной и  научно-методической литературы показал, что в баскетболе большую роль играют такие физические качества, как координационные способности.

Исходя из выше сказанного, мы подобрали тесты, которые в  полной мере показывают развитие данного  качества.

Для проверки эффективности  выбранных нами тестов мы организовали и провели тестирование.

В тестировании приняли  участие члены баскетбольной команды школы в возрасте 13-15 лет и в количестве 15 человек.

Первый этап тестирования проводился в следующие сроки:

- октябрь 2011 г;

- апрель 2012 г;

 

2.2. Методика  исследования

 

В нашей работе были использованы следующие методы исследования:

1. Анализ научной литературы.

2. Педагогическое наблюдение.

3. Педагогическое тестирование.

4. Педагогический эксперемент.

5. Метод математической статистики.

По изученной проблеме была проанализирована научная и  научно-методическая литература, что  позволило нам спланировать тестирование.

Педагогическое наблюдение: проводилось непосредственно в  условиях тренировочного процесса. Это  позволило оценить структуру  и содержание тренировочных занятий, определить место специальных упражнений в тренировочном процессе.

Педагогические контрольные  испытания, характеризуют уровень  физической подготовленности.

Результаты были взяты  из проведенного нами тестирования.

Мы выбрали 6 тестов, которые  по нашему предположению отражают уровень  наиболее значимых физических качеств, для баскетболисток, координационные способности:

1. Челночный бег 3 раза по 10 м (определяется способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки).

Испытуемый становится у контрольной линии, по сигналу «марш» (в этот момент(в этот момент  включают секундомер) трехкратно преодолевает 10-метровую дистанцию, на которой по прямой линии расположены кубики (5шт). Испытуемый обегает каждый кубик, не задевая его. Фиксируется общее время бега [19].

2. Статическое равновесие (тест выявляет и тренирует координационные возможности детей).

Испытуемый встаёт в  стойку – носок сзади стоящей  ноги вплотную примыкает к пятке  впереди стоящей ноги – и пытается при этом сохранить равновесие. Испытуемый выполняет задание с открытыми глазами. Время удерживания равновесия фиксируется секундомером. Из двух попыток фиксируется лучший результат [19].

3. Подбрасывание и ловля мяча (тест на ловкость и координацию).

Испытуемый принимает  исходное положение (ноги на ширине плеч) и двумя руками подбрасывает мяч диаметром 15-20 см как можно больше количество раз. Испытуемому предлагается сделать две попытки. Фиксируется лучший результат [19].

4. Отбивание мяча от пола (тестируется ловкость, скорость реакции, устойчивость позы).

Испытуемый стоит в исходном положении (ноги на ширине плеч) и одной рукой отбивает мяч от пола максимальное количество раз (руки можно чередовать). При выполнении задания не разрешается сходить с места. Даются две попытки. Фиксируется лучший результат из двух попыток [19].

5. Прыжки через скакалку (тестируется ловкость, гибкость, выносливость). Принимается исходное положение: ноги вместе, руки внизу, в руках скакалка. Затем испытуемый прыгает вперёд через скакалку. Воспитатель считает количество прыжков. Делается две попытки, засчитывается лучший результат.

Важно правильно подобрать  скакалку для каждого испытуемого. Если скакалка выбрана правильно, то испытуемый встаёт обеими ногами на середину скакалки и натягивает её, концы скакалки достают до подмышек [19].

6. Гибкость (тест характеризует подвижность всех звеньев опорно-двигательного аппарата, эластичность мышц и связок).

Тест проводится двумя  тестирующими. Испытуемый становится на гимнастическую скамейку (поверхность  скамейки соответствует нулевой  отметки). Задание: наклониться вниз, стараясь не сгибать колени (при необходимости их может придерживать один из тестирующих). Второй тестирующий по линейке, установленной перпендикулярно скамье, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся испытуемый кончиками пальцев. Если испытуемый не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком минус. [16,17].

Результаты исследования подвергались нами обработке методами математической статистики Мы использовали пакеты прикладных программ Excel для Windows, определяли средние арифметические значения, ошибки средней арифметической по t-критерию Стьюдента.

 

 

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

 

3.1. Результаты исследования

 

Контроль за уровнем  координационных способностей у баскетбольной команды школы имеет большое значение не только для учащихся, но и для тренера по баскетболу, который анализируя результаты в контрольных упражнениях, вносит коррективы в учебный процесс, с целью более успешного развития координационных способностей на каждом этапе вузовской программы [33].

В исследовании принимали  участие баскетбольная команда  в составе 15 человек. Результаты координационных способностей баскетбольной команды приведены в табл.1.

 

Таблица 1 - Исходный уровень координационных способностей баскетбольной команды

№	Контрольные упражнения	Исходные данные
1	Челночный бег 3*10	9,94
2	Статическое равновесие	7,2
3	Подбрасывание и ловля  мяча	37,13
4	Отбивание мяча от пола	36,06
5	Прыжки через скакалку	13,46
6	Гибкость	1,33

 

Исследование, проведенное в начале эксперимента, показало, что начальный уровень координационных способностей находится на среднем уровне.

 

Результаты упражнений свидетельствуют  о приблизительно равных показателях  координационных способностей.

Исходные и конечные данные:

1) Челночный бег 3*10 м на начальном этапе тестирования 9,94 с, в конце – 9,62 с, что на 0,32 лучше, чем в начале тестирования.

Рис. 1. Показатели результата челночного бега 3*10 м

 

2) Статическое равновесие - 7,2 сек, в конце тестирования – 7,38 сек, что на 0,18, лучше чем на начальном этапе тестирования.

Рис. 2. Показатели результата теста статическое равновесие

3) Подбрасывание и ловля мяча – 37 раз, в конце тестирования – 40 раз, что на 3 раз лучше, чем в начале тестирования.

Рис. 3. Показатели результата теста подбрасывания и ловли мяча

 

4) Отбивание мяча от  пола в начале тестирования – 36 раз, в конце – 38 раз, что на 2 раз лучше, чем в начале тестирования.

Рис.4 Показатели результата теста отбивание мяча от пола

 

5) Прыжки через скакалку на начальном этапе – 13 раз, в конце тестирования – 16 раз, что на 3 раза лучше чем на начальном этапе.

Рис. 5. Показатели результата теста прыжки через скакалку

 

6) Гибкость – 1,33 см, в конце тестирования – 2,73 см, что на 1,4 см лучше чем в начале тестирования

Рис. 6. Показатели результата теста на гибкость

 

3.2. Обсуждение результатов

 

Сопоставляя результаты, полученные, при тестировании в конце  эксперимента показывают, что результаты в группе улучшились.

Это объясняется тем, что в группу были взяты спортсмены со специальной физической подготовкой.

Полученные данные исследования свидетельствуют о том, что результат улучшился.

Мы считаем, что прирост  результатов обусловлен правильным тренировочным процессом [11].

1. Определить наличие взаимосвязи между показателями тестирования челночного бега 3*10 м, в октябре 2011 и апреле 2012 года.

Xi = октябрь 2011 г  Yi =апрель 2012 г

1. Среднее арифметическое – челночный бег 3*10 м.

 

2. Вычислить стандартное отклонение по формуле

    

   

3. Вычислить стандартную ошибку среднего арифметического значения

     

     

4. Вычислить t-Стьюдента

   

 

5. Определить число степеней свободы

    

 

Таблица 1 - Сравнительные результаты эксперимента

Группы	Этап	Среднее арифм.	Q	m	t	p
Xi	Тест	9,95	0,18	0,05	0,47	<0,05
Yi	Ретест	9,62	0,18	0,05

 

 

Вывод: Так как tp < tkp, то различия не достоверны.

2. Определить наличие взаимосвязи между показателями тестирования статического равновесия в октябре 2011 и апреле 2012 г.

Xi = октябрь 2011г Yi =апрель 2012

1. Среднее арифметическое – статическое равновесие.

 

 

2. Вычислить стандартное отклонение по формуле

  

3. Вычислить стандартную ошибку среднего арифметического значения

        

4. Вычислить t-Стьюдента

5. Определить число степеней свободы

    

 

Таблица 2  - Сравнительные результаты эксперимента

Группы	Этап	Среднее арифм.	Q	m	t	p
Xi	Тест	7,21	0,83	0,22	-0,06	<0,05
Yi	Ретест	7,38	0,83	0,22

 

 

Вывод:  Так как tp  < tkp, то различия не достоверны.

3. Определить наличие взаимосвязи между показателями тестирования подбрасыванием и ловлей мяча октябрь 2011 и апрель 2012г.

Xi =октябрь 2011г  Yi =апрель 2012

1. Среднее арифметическое –подбрасывание и ловля мяча.

 

2. Вычислить стандартное отклонение по формуле

             

3. Вычислить стандартную ошибку среднего арифметического значения

           

4. Вычислить t-Стьюдента

  

5. Определить число степеней свободы

    

 

Таблица 3  - Сравнительные результаты эксперимента

Группы	Этап	Среднее арифм.	Q	m	t	p
Xi	Тест	37,13	5,21	1,4	-1,5	<0,05
Yi	Ретест	39,93	4,6	1,24

 

 

Вывод:  Так как tp  < tkp, то различия не достоверны.

4. Определить наличие взаимосвязи между показателями тестирования отбивания мяча от пола в октябре 2011 и апреле 2012г.

Xi = октябрь 2011г  Yi =апрель 2012

1. Среднее арифметическое – отбивание мяча от пола.

 

2. Вычислить стандартное отклонение по формуле

    

3. Вычислить стандартную ошибку среднего арифметического значения

   

     

4. Вычислить t-Стьюдента

              

5. Определить число степеней свободы

    

 

Таблица 4  - Сравнительные результаты эксперимента

Группы	Этап	Среднее арифм.	Q	m	t	p
Xi	Тест	36	3,9	1,05	-1,8	<0,05
Yi	Ретест	38,46	3,06	0,83