1. Игрок выполняет передачу с техническими
ошибками (бросок, захват мяча и т. д) . Причины:
неправильный выход игрока к месту встречи
с мячом; отсутствие зрительного контроля
при выполнении удара по мячу.
2. При передаче игрок не может точно направить
мяч своему партнеру. Причины: слишком
медленные или слишком резкие движения
рук при выполнении удара по мячу; руки
не вытягиваются в направлении движения
мяча.
2.1.4. Нападающие
удары Нападающий удар – технический
прием атаки, заключающийся в
перебивании мяча одной рукой на сторону противника
выше верхнего края сетки. Различают прямые
нападающие удары (выполняют лицом к сетке)
и боковые (боком к сетке).
Прямой нападающий
удар. Для достижения высокой
горизонтальной скорости движения
и ее использования для прыжка вверх выполняется двух-трехшажный
разбег. Первый шаг относительно небольшой,
скорость невелика. Во втором шаге длина
увеличивается, скорость растет. Последний
шаг самый большой и быстрый, его обычно
выполняют как скачок (напрыгивающий шаг)
. Одну ногу (обычно правую) выносят вперед
и ставят на пятку (стопорящее движение).
Другую ногу подставляют так, чтобы стопы
находились на одном уровне. В прыжке одновременно
со взлетом игрок делает замах правой
рукой вверх назад (по типу движения верхней
прямой подачи) . Ударное движение начинает
с поворота тела вокруг вертикальной оси,
затем правую руку выпрямляет в локтевом
суставе и вытягивает вверх вперед к мячу.
Кисть накладывает на мяч в расслабленном
состоянии сверху сбоку (угол наклона
руки около 75 градусов) движением “хлест”
и одновременно с ведением руки вперед
сгибает ее в лучезапястном суставе, направляя
мяч вниз. В дальнейшем руку опускает по
дуге вниз вперед, в направлении к левому
колену. После удара игрок снижается и
приземляется, обязательно сгибая ноги
в коленях.
Боковой нападающий
удар. В современной игре используют
сравнительно редко. Разбег при
этом ударе принципиально не
отличается от прямого удара,
только выполняется под более
острым углом к сетке. В прыжке
при взлете выполняют замах правой рукой по типу верхней боковой
подачи: руку отводят вниз в сторону, туловище
наклоняют в сторону бьющей руки, левую
руку поднимают вверх. Ударное движение
выполняют так же, как при верхней боковой
подаче. Начинают его с поворота туловища
вокруг вертикальной оси. Одновременно
выводят вперед правое плечо и выполняют
маховое движение рукой снизу-вверх по
дуге, руку выводят к мячу и производят
удар кистью сверху-сбоку. Затем продолжают
поворот и движение плеча вперед и руки
вперед-вниз. После удара игрок снижается
и приземляется на согнутые ноги.
2.2. Техника защиты
2.2.1. Прием мяча.
Прием мяча
– технический прием защиты, позволяющий
оставлять мяч в игре после
нападающих действий соперника.
В игре используют следующие
способы приема: снизу двумя руками, снизу одной рукой.
Прием мяча
снизу двумя руками. После перемещения
к месту встречи с мячом
в последнем стопорящем шаге
руки вынесены вперед вытянутыми
и напряженными, кисти соединены
вместе, образуя своеобразный “замок”. Можно соединить кисти,
сжать кулаки. Целесообразно ставить одну
ногу (чаще левую) впереди другой, ноги
согнуть в коленях, туловище несколько
наклонить вперед. Руки располагают перпендикулярно
траектории полета мяча. При приближении
мяча встречное движение начинают ноги,
которые, выпрямляясь в коленных суставах,
поднимают тело игрока вверх и несколько
вперед (примерно под углом 20 градусов).
Руки включаются в работу несколько позже.
Удар по мячу выполняют предплечьем (в
передней его трети). Ноги выпрямляют,
руки после удара вытягивают в направлении
передачи.
Прием мяча
снизу одной рукой. Таким способом
принимают мячи, летящие далеко
от игрока после предварительного
перемещения или выпада. Ударное
движение выполняют только рукой,
ноги в нем не участвуют.
Пальцы напряжены, сжаты. Можно ударить тыльной стороной ладони.
3. Заключение
В процессе
игры в волейбол для учащихся
характерны разнообразные чередования
движений, быстрая смена ситуаций,
изменение интенсивности и продолжительности
деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают
занимающихся: подчинять свои действия
интересам коллектива в достижении общей
цели; действовать с максимальным напряжением
своих сил и возможностей, преодолевать
трудности в ходе спортивной борьбы; постоянно
следить за ходом игры, мгновенно оценивать
изменившуюся обстановку и принимать
правильные решения.
Вывод: волейбол
способствуют воспитанию у учащихся
чувства коллективизма; настойчивости,
решительности, целеустремленности;
внимания и быстроты мышления;
способности управлять своими эмоциями;
совершенствованию основных физических
качеств.
4. СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Б. И. Загорский, И. П. Залетаев, Ю.
П. Пузырь и др. “Физическая культура”,
Высшая школа 1989 г.
2. Ю. Д. Железняк “Юный волейболист”,
Учебное пособие для тренеров. Москва.
Физкультура и спорт, 1988 год.
3. Н. К. Коробейников, А. А. Михеев,
Н. Г. Николаенко “Физическое воспитание”,
Учебное пособие для средних специальных
учебных
заведений. Высшая школа 1984 г.