Волейбол

Игра в волейбол требует от игроков таких качеств, как сконцентрированность, хорошая реакция, прыгучесть, сила удара, а также ловкость, координация и быстрота движений. Поскольку игра в волейбол на первых порах не требует наличия большой физической силы, она является идеальным средством активного отдыха. Дальнейшими преимуществами волейбола в этом плане можно считать также простоту материального обеспечения, небольшие размеры игровой площадки, гибкость правил игры. Однако следует принять во внимание относительную трудность освоения технических навыков.

Введение...............................................................................................................3
Историческое развитие........................................................................................3
Материальное обеспечение. Площадка.............................................................4
Правила игры........................................................................................................5
Подготовка и тренировка....................................................................................10
Специальные области и формы применения. ...................................................11