Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Марта 2014 в 19:44, реферат
Волейбол - вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать,мгновенно менять направление и скорость движения,высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при переда-чах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.
Введение………………………………………………………………………….…3
1. Содержание и правила игры…………………………………………………….5
2. Специфика волейбола…………………………………………………………...8
3. Техника игры…………………………………………………………………….9
4. Тактика игры…………………………………………………………………....12
Заключение………………………………………………………………………...15
Список литературы……………………………………………………………......16